pompa

Koncze 5 tydzien waga w tym tygodniu tylko 0,5 kg do przodu. Pompa w miesniach nadal sie utrzymuje. zaobserwowalem lekkie spadki libido. Bardzo latwo sie denerwuje, Stawy w lokciach troche bola, jest moc podczas treningu. od poniedzialku zaczyman ostatni tydzien .

[...] troche taki słaby, nie było tego pierdyolniecia. JUż przy siadach jakiś spadek energii poczułem, ale za to wykroki lekko jak nigdy. A póxniej też juz średnio było. Dipsy jakoś cięzko, ale pompa fajna. na koniec jeszcze brzuch i łydki. potem wypiłem szejka i poszedłem kosic trawę wieczorem pojechałem jako kierowca na bilarda i dzień zleciał.

Ja brałem 15g sawa i pompa była bardzo dobra ;|

właśnie jem jajca na boczku i jestem więcej niż zadowolona - jestem szczęśliwa %-) Dotka: przypakowałaś? Pompa jest? %-) Zmieniony przez - kitttie w dniu 2012-05-26 14:45:20

raczej kup kofeinę, pompa może przeszkadzać ci na zawodach

PVL MAYHEM - 2 porcje . ( dorzuciłem porządną kawę ) Smak - 7/10 - nie wiem do przełknięcia ale mi to średnio smakuje Rozpuszczalność - 8/10 - nie jest perfekt ale OK Pompa - 6/10 - ciężko mi tu w sumie się odnieść dokładnie bo wykonuje trening oparty o podstawy złożone i boje olimpijskie . Pobudzenie - 7/10 OK dodatek kawy zrobił swoje [...]

4kapsy sawa przed trenem 3 tygodnie, a 2 tygodnie 9 kapsów sawa przed pompa mega.

nie lepiej po prostuPP100% ?? przedtreningowka to nie tylko "pompa" i pobudzenie ((aakg i kofa)) ... IMO PP + kofeina(jak potrzebujesz) + mono i bedzie ok... BA troche nie doceniasz ;-)

Jak po Pile jest dla was dobra pompa to spróbujcie chociażby BSN No-Xplode. Jadłem nie jedną przedtreningówkę i uważam, że S.A.W dobrze pobudza ale pompuje słabo w porównaniu do innych.

Może w tym tkwi problem, że uważasz jedzenie jako obowiązek a nie jako przyjemność? Wczoraj nie miałem jak wejść na forum, także teraz dopiero zobaczyłem twoje filmiki: przysiady, tak jak inni mówią, rób głębiej- mniejszy ciężar ale za to fajna pompa jest ;-)

http://www.sfd.pl/sklep/BIG_ZONE_Pure_arginine_powder-opis26978.html pompa mega

słyszałem że między 3 a 4 tygodniem dopiero siła hula elegancko a wcześniej tylko waga na przód i pompa treningowa. Może ktoś zajrzy tu kto to jadł byłoby fajnie :

[...] lub twaróg i chleb razowy PODSUMOWANIE TYGODNIA Trening mi spasował, oprócz małych problemów z techniką reszta przebiegła pomyślnie. Czuje po każdym treningu, że ćwiczyłem, pompa wchodzi jak powinna. Od przyszłego tygodnia będę się starał dodawać przynajmniej 1 zdjęcie jakiegoś wybranego posiłku z dnia. Tak jak pisałem wcześniej, dodam również [...]

Ja właśnie preferuje stałą suplementacje i z tego powodu się pytam. flex1976 cel chyba wiadomy, pompa musi być :P

[...] Omega3 Magnez http://tinypic.pl/i/00188/ua75qhq4118v_t.jpg Dobry wieczór :-) // Trening z samego rana bardzo udany czułem się , że weznę więcej i pompa była po treningu mocna szczególnie tricepsy napięte ładnie. Po wizycie u "mamusiek" bez grzechów .. ciasto nie tyknięte .. dieta dziś bardzo smaczna i obfita :-) Na [...]

[...] Trening wykonany na szybkości, bo dzisiaj mi się spieszyło. Miałem mało czasu, dlatego mniejsza objętość treningu, szrugsów zapomniałem zrobić. Czucie pleców dość dobre, pompa była. Ale to nie to, co zawsze. Brakowało mi regresów i takiej "kropki nad i". Dziś byłem u babci. Nie czitowałem przez 2 tygodnie, więc dziś troszkę poszalałem :-D [...]

[...] wyjedzona średnia: 1436 kcal Inspekcja gabarytów \-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/247ee7cffeb7499c8706253445d1be34.png :)) Powiedzcie mi że te bary i klata to tylko chwilowa pompa albo coś :-? Bo w cyc to z pewnością nie poszło :-{ I na okres nie ma co zwalać bo właśnie się kończy. No ale cieszy maleńki spadeczek w udziskach :-)) I chyba powinnam [...]

VPX - FRICTION 1porcja Smak: 5/10 - kiepski, ale nie cofa Rozpuszczalność: 8/10 - coś tam zostaje na dnie Pobudzenie: 9/10 - faktycznie mocno pobudza Pompa: 8/10 - i pompuje równie dobrze Koncentracja: 10/10 Wytrzymałość: 9/10 Zejście: po 1h nadal mi się ręce telepały. Ocena ogólna: 9/10 Good shit Nie wrzucam 2 porcji na raz, szkoda marnować tak [...]

przeciez pompa jest wazna %-)

[...] 16x20kg / 16x20kg 5a. Uginanie sztangi nachwytem - 2x16 16x10kg / 16x10kg 16x10kg / 16x10kg 5b. Uginanie nadgarstków podchwytem 16x20kg / 16x20kg 16x20kg / 16x20kg Dobra pompa była po tym wczorajszym przepiciu %-) Wszystko poszło ładnie, pięknie, ale pas już mnie denerwuje! Dzisiaj miałem na treningu 87cm, to kamikaz ma tyle, a waży o 10kg [...]