pompa

09.04.2011 - SOBOTA J/NJ KORYTO Start - około 16:15 (25min wcześniej szejk potreningowy) Finisz - około 21:00 Szama : bezpośrednio po treningu weszło 40g carbo + 30g WPC kebab: naleśnik + liście pekińskiej + ok 100g kuraka + warzywa 250g ryżu + 400g kuraka + 20-30g ketchupu + warzywa kebab: naleśnik + liście pekińskiej + ok 100g kuraka + [...]

[...] temu można ładnie robić wspinania o wiele lepiej niż normalnie. sztanga podchwytem na biceps 1s 8pow 40kg 2s 8pow 45kg 3s 8pow 40kg wszystko sam,przy tym 45kg była niezła pompa :D i dałem z siebie 120% xD hantle z sublimacja 1s 8pow 17,5kg 2s 8pow 15kg 3s 8pow 15kg wszystko sam,małe kg bo bylem tak "skarany" po sztandze ze hohoho ale [...]

[...] trenowaną partię, już na rzeźbie będę mocno pilnował techniki uginanie ze sztangielkiem - ciężko również, te młotki to już z rozmachu robiłem modlitewnik - zabawa i mocna pompa micha: to później opisze Bulek - Widzę jak zawsze bogate w info. posty - jedyny co się odzywa, dzięki Ci stary ! TREC TEAM - To jak z tą suplementacją na redukcji ? [...]

Niby pompa jest na treningach a na plaskiej +5kg ale spodziewalem sie moze wiekszego WOW i zaluje ze waga ani drgnie ;x

Kreatyna, to tylko pomocny środek przy budowaniu masy. Jak nie będzie miał kalorii, to kreatyna nie zastąpi Ci jedzenia. Pompa jest nawet bez kreatyny. Zresztą tylko stacki działają w taki sposób, że ją nasilają. Musisz zacząć się porządnie odżywiać. Będzie żarcie, to organizm przy pomocy kreatyny zacznie nasilać proces budowania (anabolizm). Nie [...]

Wypiłem 2 ampułki i jeśli wierzyć w to co pisze na opakowaniu (1amp=7,5g Argininy) to łyknąłem 15g AAKG - pompa słabiutka jak na taką dawkę. Stosuję argininę z cheap supplements i sypie 5g ważone na wadze - wyrywa z butów! Wg mnie te shoty nie są warte swojej ceny.

Biorę hp+mono(ultimatea)od tygodnia i jak narazie jestem zadowolony.Jest już pompa troszkę ruszyła siła Cytryna kiepsko sie rozpuszcza ale ze smakiem daje rade nie ma co płakać. Mam pytanie czy mogę do tego dołączyć białko? Dzięki

[...] 8. Wyciskanie leżąc 10powt. 40kg (do filmu ujęcie z boku bo nie wyszło ) 9. Wyciskanie leżąc 10powt. 40kg (do filmu ujęcie z boku bo nie wyszło po raz drugi ) Ogólnie taka pompa w klacie że to koniec hahah Dobra, zamieszczam ostatni filmik z worka. Następny dodam za parę miesięcy. Jak zwykle proszę mojego mistrza Boksero'a o hardcorową krytykę [...]

Nie przejmuj się mam to samo co opisujesz tylko ćwiczę już trochę dużej od jutra lece z nowym planem zobaczymy może coś ruszy po treningu pompa jest i nawet fajnie wyglądam ale co z tego jak potem zchodzi w domu się ze mnie wszyscy śmieją że cwicze już 5 lat a nawet 1 cm mi nie przybyło ale ja się tym nie przejmuje robie to co kocham tu masz wpis [...]

[...] ból jest nie do zniesienia (szczególnie przyczepy barkowe), ale cykl uznaje za udany, w sumie od początku +6kg, ww 1,5 kgmc, wszystkie partie wizualnie na duży +, nie mierze.Na PCT polece clom 1-2 50mg ed, i później T-BOL i tam jeszcze ma pare innych naturalnych testo boosterów , gdyby nie te stawy to polecial bym do 6tyg bo pompa niesamowita

szczepan82 widać nie wszystkie bo moja klepie ;) mega pompa, lepsze samopoczucie i siła już po 4 dniu :o

[...] płaska dipsy WŻ/ wznosy bokiem (ja wznosy bo mam nisko w piwnicy) właśnie zrobilem trening push, zmiescilem sie w niecalych 40 minutach z rozgrzewką i wspięciami na palce. pompa niezla, nie ma cudów w zakresie 6 powt, ale jest nieźle. trening szybki i treściwy także sprawdź jak będziesz miał ochote. Zmieniony przez - pepello w dniu 2011-04-11 [...]

[...] 4,3szt/15-20 x4 +30min steper **************UWAGI************** Obniżyłem trochę węgla z ryzu, dodałem trochę aero trzeba ta masę jakoś ubić, można powiedzieć ze wkroczyłem w etap masy jakościowej, chcę zeby się to dobrze prezentowało. Trening bardzo meczący, wysokie tempo, ale pompa odczuwalnie mniejsza pewnie przez te mniejsze ilości węgla.

[...] skończyła się,a chce powoli pozbyć się ogromnej ilości wody która trzymam w sobie. A ten Carnogenic dobry jest, nie mam zgagi nie wiem czy to od tego czy nie, no i pompa na tym fajna jest nawet na mega małej ilości węgli, pompa nie jest taka, że nie można dokończyć ćwiczyć tylko taka w sam raz. Bardzo udany produkt. SUPLEMENTACJA : [...]

Nie wiem czy większa "pompa" mięśniowa nie będzie przeszkadzała w treningu kickboxing możesz wrzucić 2 kaps przed i 2 po treningu kickboxing, albo nawet tylko po

ja dzis klatka + bicpesy taka pompa ze nigdy takiej nie mialem na bicepsach uhuh ;)

11.04.2011 KLATA+TRIC+BIC 1. WL skos + - rampa 6 6x45 6x55 6x65 6x75 4x85 (ost. 6x80) 85 zrobiłem 6 razy, ale tylko 4 sam. 2. Chest Dips - rampa 8 8x 8x2,5 8x5 8x10 7x15 (ost. 8x10) Znów +5kg, lecz tym razem wyrobiłem 7 powtórzeń. 3.Wyciskanie hantli z supinacją skos+ - 3x8 8x24 8x27 x30 8x18 Tak dla spompowania dodałem 4 serie z 18kg hantlami. [...]

Na PCT mam cloma, meso, creatine xplode, t-bol, PCT assist, ZMA, i jeszcze pare prozdrowotnych specyfików, a właśnie libido cały czas świetne, nie czułem i nie czuje żadnego bloka, jakieś lęki, paranoje, brak namiotu z rana, nic z tych rzeczy , gdyby nie back pumps, i mega pompa na terningu to nie wiedział bym że biore jakies PH

Witam, troche zabiegany ostatnio. Filmiki wrzuce moze w nastepnym tygodniu z treningow. A tutaj fotka z treningu, pompa i dobre swiatło : Zmieniony przez - MaTFiL w dniu 2011-04-11 19:29:11

[...] spac (ból głowy zmeczenie). Odkad zaczelem brac geranium wróciły mi moje młodziencze chęci przerzucania żelastwa. :D Tyram serie za serią (czasami nie cała minuta przerwy) pompa wskakuje 1-1.5cm w łapie. :P Ogólnie nabrałem chęci do życia. Lekarz wspominał o tym że geranium może mi pomóc, chociaż mówił też że nie powinien mi tego mówić. :) [...]