pompa

elo tydzien minal szybko kcl obcialem sporo mimo tego moc i pompa na treningu ogromna sylwetka na plus ogolnie przez te pare dni poszlo tylko wczoraj 2 litry coli light a takto o samej mineralce warzywach i miesie czlowiek zyje ;) dieta idzie mniej wiecej tak ; Rano 6 bialek 3 zoltka 130gr kuraka 50 gr karkowki 10 gr oliwy 150 gr kuraka [...]

[...] przodu WODZU zakazał oszukiwać i zero progresu Ale fajna pompka. - pompki - hardcore, w tym ćwiczeniu to zakres powyżej 3ech juz jest za duzy - wioslowanie na wyciagu - pompa. - ss klatka - dolozone powtorzenia wzgledem poprzedniego treningu - ss barki - dolozone najgorsze jest unoszenie bokiem dzis robiłem bez wybicia z nóg i złapałem [...]

[...] ze odwiedliscie mnie od pomyslu ladowan. podbilem bialko do 3-3.5, przycielem jeszcze bardziej wegle, dalej w dupie ale jakby troche lepiej. pozdro jak u ciebie jest z pompa podczas treningu lowcarb? u mnie raczej slabo i zastanawiam sie czy nie zmienic by moze zestawu cwiczen i moze zmniejszyc obciazenie a dodac powtorzen... Zmieniony [...]

Po 3 tygodniach juz powinna byc sila na plus, ostra pompa na treningu i prawdopodobnie napompowalo by cie juz glikogenem w tym czasie tak ze waga powinna skoczyc dosc znacznie, jesli kumpel walil to samo tylko 600mg e4d to pewnie stezenia zaniżone strasznie.

[...] to naprawde przypadek czesto sie tak trafia ze na zdjeciu ze mna trafia sie jakies piwo w tle i wyglada tak jak bym caly czas chlal :P Dobra po dlugiej przerwie zarzucam sesja po treningowa :D maksymalna pompa bica i trica :D (zdjecia kiepskiej jakosci, nie mialem mozliwosci zrobic lepszych...) Zmieniony przez - Sopel_X w dniu 2010-10-17 19:49:06

[...] dzis jak wiecej kal zjadlem to i odrazo power inny byl i stowke na barki w czwartej seri osiem razy bez najmniejszych problemow z zapasem, wiec samo przez sie przemawia, a i pompa na treningu byla calkiem inna, juz w sumie zapomnialem jak to jest po tylu miesiacach ale fajne uczucie , dobrze ze zmiana planu juz tuz tuz a to piers zrobiona z [...]

[...] HC na drugi isc na silownie + zapodac jakie booster NO a nawet i bez boostera bedzie piknie ja teraz bez supli wegle tylko przed treningiem i po 2cwiczenie w seriach laczonych - rezm 8serii na pasrtie a pompa taka jak na najlpeszym boosterze ....wyresetowalem sobie chyba wszytskie receptory Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-08-21 19:26:39

Zwiększ o 1s ćw w klacie. Poćwicz technike, pompa lekka powinna być.

[...] 2a. wyciskanie francuzkie w pozycji lezacej 2b. pompki na poreczach z obciazeniem 3 serie po 10-8 powt 48kg*10/CW-15 , 48kg*8/15kg*12 , 48kg*8/CW*8 CW-ciezar wlasny pompa dzis na treningu byla dawno tak niemialem, wrecz zapomnialem jakie to uczucie, ale juz powroci domnie na dluzszy czas DIETA 09.30 omlet jajko cale 50g + bialka jaj [...]

[...] zresztą też się opóźnił. Zrobiłem troszkę innaczej ćwiczenia niż w planie: -triceps: 4 serii ściągania wyciągu nachwytem (z naciskiem na 4 sekundy fazy negatywnej- mega pompa!); 3 serie prostowania ramienia ze sztangielką zza głowy (ból prawego barku doskwierał); 3 serie ściągania wyciągu jednorącz podchwytem (chyba moje ulubione ) -biceps: [...]

Aha dzięki , a po cell pumpie na treningu jest zauważalna pompa ??

po co cp rano w treningowe? aby sie pompa marnuje :D jakby mono rano bral to rozumiem, ale cp rano nie warto brac w dzien treningu

Witajcie kochani! Do sprzedania mam, jeden z najlepszych no boosterów przedtreningowych - bezkreatynowych, a mianowicie NUTRABOLICS NOZ IV Krótki opis produktu """ NOZ I.V. to kompleksowy suplement podnoszący produkcje tlenku azotu. Jest oparty między innymi o alfa-ketoglutarat argininy. Arginina zwiększa produkcję tlenku azotu, który rozszerza [...]

A mi smakował ) toche chemicznie, ale taki przyjemny smaczek:P Pompa fajna, utrzymywała się naprawde długo. W porównaniu do innego staka ktory brałem - NOKO : w nim pompa była chyba mocniejsza, ale znacznie krótsza.

przestancie wkrecac z tym dzialaniem, zero pobudzenia, pompa jedynie jako taka, sila poszla troche (predzej zasluga cell pumpa branego z HP) jak czytam jak ktos pisze ze bierze 0,5 porcji bo mocne (dzieki takim opiniom skusilem sie na ten sh!t) to smiech na sali, zaluje wydanej kasy i nie jest to tylko moje zdanie ale dwoch innych kumpli ktorzy [...]

ja robie biceps+triceps od niedawna i daje rade, pompa w c*** kiedys robilem klatka+triceps tez bylo dobrze

[...] Tu luźno. 4. Dipsy 8x1kg 8x2kg 8x2kg (+1kg) No ostatnie powtórzenie to już takie mniej płynne. 5. Uginanie przedramion nachwytem z łamaną 12x23kg 12x23kg (+3kg) Dobra pompa! 6. Wspięcia na palce ze sztangą na karku 50x95kg 7. Wznosy nóg w podporze + spięcia leżąc 30x + do zmęczenia Opinia: W sumie pierwszy taki ciężki trening z zestawu A. [...]

Ja gh czuje po tym że jest cholerna pompa na treningach. Bicepsy tak puchną że ciężko mi ręką ruszyć po treningu.

skurviel powaga bo zamowielm 3 opakowania na zapas ???? ale co taka pompa czy co pobudzenie ?? miales mrowienie na glowie ?? pozdroo

skurviel powaga bo zamowielm 3 opakowania na zapas ???? ale co taka pompa czy co pobudzenie ?? miales mrowienie na glowie ?? pozdroo pobudzenie jak na fecie powiedzmy, coś niesamowitego, ręce latają, cały sie telepie, euforia.... mówie: żarłem 3/4 tych najsilniejszych staków na rynku jak shotgun, napalm, nox pump i wszystko sie chowa pompa też [...]