pompa

[...] 20x16 25x18 / 22x18 / 18x18 Dipsy klatkowe 10x +12kg (4 seria) http://www.youtube.com/watch?v=hJLgDZHQM_U Dipsy już ciężkawo, w ostatniej serii trochę za szybko schodziłem. Wyciskanie też nie lekko, ale progresik jest :-P W dipsach na tricka pompa była już tak duża że nie dałem rady doprostować tego 12 powtórzenia %-) Ogólnie trening masakra :-)

[...] / 12x30 / 12x30 12x32 / 12x32 / 10x32 12x32 / 12x32 / 11x32 12x32 / 12x32 / 12x30 SQ ciężko, minimalny zapas. Żuraw ładnie dzisiaj poszedł :-) Plecki spokojnie, a na bicku jak zwykle taka pompa że bym nie dał rady 12x w ostatniej serii %-) Mam filmik z przysiadów, ale wrzucę później bo teraz mam jakieś problemy z netem i raz działa raz nie %-)

[...] Uginanie na modlitewniku 10x20kg (3 seria) http://www.youtube.com/watch?v=JWjxZEinaBQ&feature=youtu.be Dobry trening :-) Te ćwiczenia na plecki dużo bardziej mi pasują, dobra pompa była :-P Ogólnie niby tylko kilka powtórzeń mniej, ale już takiego zajazdu kondycyjnego nie było :-P Wieczorem jeszcze łydy zrobię.

[...] http://www.youtube.com/watch?v=0dhxIdQdHHM&feature=youtu.be W wyciskaniu za mało nałożyłem, wszystkie serie lajtowo, co widać na filmiku :-P Za to hantle już ciężko, bo pompa ogromna. Dipsy też spokojnie. Powoli bo powoli, ale myślę że jednak do przodu :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/bd5ae9e2df9548e1a994a2f3a2521922.JPG [...]

Mogl dodac ze jest na monohydracie dla tego taka pompa

Dziś zeżarłem porcję WYKED. Ogólnie moja ocena w porównaniu do innych dobrych przedtreningówek to tak 2/5. Jedynie pompa bardzo dobra. Skupienie i przede wszystkim energia słabiutko.

[...] Jedynie drążek słabo mi dziś poszedł. Po pierwszej serii odpuściłem doczepianie ciężaru w następnym seriach. Później było coraz lepiej. Fantastycznie czułem mięśnie, pompa niesamowita. Szczególnie mocno spompowałem bicepsy, które miałem wrażenie, że eksplodują. 8-)Super było. Ćwicząc bicepsy w co drugiej serii rozciągałem bicepsy. Robię [...]

1Porcja Wyked - To białe z czarnymi kropkami -Pompa - 10/10 - bardzo ładnie spompowało barki, az sam sie zdziwiłem -Pobudzenie - 0/10 słabo nic nie poczułem dorzyucic do 1Porcji Wykeda cos mocniejszego, cos co dobrze pobudza i przedtreningowka idealna. -Smak - 8/10 -Delikatny posmak, nie wykrzywia pyska, spojnie da sie wypic. Kojarzy mi sie z [...]

1Porcja Wyked -Pompa - 5/10 - kiepso, plecy troche wiecej spompowane niz zwykle, myślałem że będzie bardziej pompowało -Pobudzenie - 2/10 b. słabo, praktycznie w ogóle, wypiłem jeszcze poźniej kawę przed samym treningiem i wtedy minimalnie pobudziło, ale w sumie jak kawę czasem wypije przed treningiem to tak samo pobudza -Smak - 9/10 -jak dla [...]

Wyked 1 porcja -Pompa -9/10 - ok dobrze sie cwiczyło -Pobudzenie - 0/10 - mała czarna lepiej pobudza:) -Smak - 9/10 - smaczny,może byc -Rozpuszczalnosc - 9/10 - cos tam zostało na dnie (mieszałem łyżką)

Cokta: Była jeszcze większa pompa %-) Przemyski: Poza tym ta jest jakiś kilometr od mojego domu :-P

[...] wymuszone powtórzenia przy pomocy ławki. Coś słabo mi ostatnio wychodzi te podciąganie. Dalszy trening generalnie dobrze poszedł. Plecy zrobione, miałem werwę i siłę. Mocna pompa w bicepsach, kolega pomagał mi na modlitewniku, by spompować i pobudzić je na maksa. Jeśli chodzi o tricepsy, to nastąpiła tu największa zmiana, jak zapewne [...]

1 porcja Nitraflex Powder -Pompa -7/10 - dobra, porównywalna do wykenda, tylko że dziś wiekszy zakres powtórzeń i może daltego -Pobudzenie - 2/10 - praktycznie nie odczuwalne -Smak - 6/10 - jak dla mnie średni, -Rozpuszczalnosc - 8/10 - dobra, kilka machniec shejkerem wystarczyło

1 porcja Nitraflex Powder -Pompa -7/10 - plecy nawet dobrze spompowane, tylko ze teraz jade planem gvt wiec 10x9 martwego ciągu robi swoje -Pobudzenie - 1/10 - kiepskie, mocna kawa pewno by lepiej pobudziła -Smak - 6/10 -jak juz pisałem wczoraj dla mnie średni -Rozpuszczalnosc - 8/10 - ok

Do walki Pudziana z Burneika, napewno by nie doszlo bo watpie zeby KSW pozwolilo Pudzianowi na wystapienie w gali MMAattack. Nawet gdby to Pudzian by pozamiatal Roberta w 20 sek, walka bez sensu. Najlepszym wyjsciem dla Burneiki jest wlasnie Najman, ale i tak to bedzie wielki SMIECH. Myslalem, ze MMAattack bedzie organizacja, ktora bedzie [...]

1Porcja Nitraflex Powder & 1Porcja STAMPEDE Pompa - 8/10 - Nawet dobra. Pobudzenie - 0/10 Smak - 5/10 - Nie zachwyca, ale wypicie nie sprawia problemu Rozpuszczalnosc - 5/10 Srednia

1Porcja Nitraflex + 1Porcja STAMP Pompa - 8/10 - ładnie pompuje Pobudzenie - 1/10 porównanie do kawy Smak - 6/10 - ok, ogólnie Rozpuszczalnosc - 7/10 cos zostało, ale dolewka wody i było ok powtórzyło sie to co poprzednio- brak apetytu po treningu. Znów przy porcji Nitraflex- wiec przypuszczam ze to jesgozasługa

STAMPEDE 1 porcja pompa 5/10 bardzo średnio, ostatnio lepiej te przedtreningówke czułem pobudzenie 4/10 coś poczułem ale była też kawa smak 4/10 najgorszy z tych 3 przedtreningówek rozpuszczalność 6/10 zostało troche osadu ogólne te produkty bez rewelacji, następnym razem tzreba cos lepszego testowac;-)

STAMPEDE 1 porcja pompa 5/10 przecietna pobudzenie 1/10 przymuła przed treningiem, ale niestety nic nie pomogło smak 4/10 jak juz pisałem kiepsy rozpuszczalność 6/10 zostaje mały osad

Wyked 1 porcja Pompa -7/10 - barki nawet troche spompowało Pobudzenie - 0/10 -nic nie poczułem Smak - 9/10 - bardzo dobry Rozpuszczalność - 9/10 - minimalnie zostało na dnie to była ostatnia porcja wykenda