pompa

Ok minął tydzień treningowy więc czas na relacje treningowe. Na wstępie zaznaczam, że trening nastawiony jest na ruchy negatywne więc ciężar nie gra roli . Waga obecna rano na czczo wynosi 98kg. Niestety nie jestem w stanie wysłać aktualnych fotek, bo nie mam kabla USB do kompa (gdzieś się zapodział), ale mam nadzieję, że już niedługo dodam foty . [...]

jakas modna ta "pompa" sie robi. Daj sobie z 25 powtorzen w kazdej ostatniej serii danego cwiczenia to poczujesz pompe :). do 80 zl wyszukasz sobie aakg treca.

na miniumum 20 dni,przerwa pomiedzy cyklem z kreatyna a zalezy mi na efekcie dobrego treningu i pompa tez fajna sprawa:)

ciezko dzis przez pompe. nie kumam tego w czym pompa przeszkadza przy wyciskaniu

JA miałem taką akcje że siedzę na fizyce i nauczyciel do mnie ile wyciskasz ja mówię ale na co on mówi no na ławeczce ja mówię no ponad 100 kg a on zaczął obliczać coś na tablicy i wszyscy pompa

Obecnie jestem na cyklu shock+ storm. Ogolnie moze byc, ale to co mowia z shockiem to prawda. Przeshockowal sie :) Pompa niby jest, pobudzenie marne. Jednak nie wroce do tego zestawu.

SAider Wiesz to jest trening dla najlepszych był na jednym z jakiś profesjonalnych forów:D aha zapomniałbym zalecenia w domu trzeba robic codziennie:D:D by "nie spadła nam pompa":D Zmieniony przez - Arnold123 w dniu 2009-03-21 08:40:25

Wypiska z środy 18.03.2009 Braki, łydki 1. Wyciskanie zza karku 40kg - 20p 45 kg - 16p 50 kg - 14p 50 kg - 12p 2. Unoszenie rąk na wyciągu - unoszenie sztangielek bokiem w górę 15 kg - 15p 5kg - 15p 15 kg - 15p 5kg - 15p 15 kg - 15p 5kg - 15p 15 kg - 15p 5kg - 15p . 3 Unoszenie sztangielek w opadzie tułowia 2 kg - 12p [...]

witam sorki ze tak pozno ale chciałem zdac relacje jak juz bede konczył zeby cos powiedziec .dziala działa pompa ***itna i siła ***itna ale pompowac zaczeło szybciej ale siła dopiero po około tygodniu.wazyc sie nie wazyłem ale powiem ze fajna ta pani agata ...chyba sie z nia ochajtam hahahahahah pozdrawiam

[...] przodem :8,5kg x 8 x 3s 4.Prostowanie ramion na wyciągu :16kg x 8,14kg x 8 x 3s Z wszystkich ćwiczeń są filmiki,więc możecie ocenić sami Ja dobrze czułem ćwiczone mięśnie,pompa była Przerwy między seriami 90s,trening około 40 min Filmy : http://www.youtube.com/watch?v=ptfLb6TE30Y http://www.youtube.com/watch?v=WV6DO9T3W3k [...]

Trening nr 5 - 21.03.09 Trening A15 z przesuwaną progresją http://www.sfd.pl/adzik123_%2F_Dziennik_%2F_Zapraszam_%3B%5D-t481009.html#post1 - poprzedni trening A15 Push press 30x15 35x15 40x15 45x15 50x11 (poprzednio 45kg x 12) Przysiad 65x15 75x15 85x15 95x15 105x7 (poprzednio 90kg x 10) Podciąganie na drążku do czoła masa ciała x 7 masa ciała x [...]

a ja wlasnie bije omo i to w nie malych dawkach (chyba). 4dzien ed a od poniedzialku przechodze na 500e2d. i idzie solo. pompa jest apetyt duzo lepszy faja nie opada. wszystko z uwzglednieniem na mase. zwaze sie za ok tydzien dwa.

hehe o kurva jaki spamer sie odezwal,mi kaze sogi rozdawac buehehehe normalnie sie poplakalem ze smiechu cztery zero pompa w bicu a jaki kozak,nosz kurva mac,co to sie dzieje z tym spamem,wejdzie stary bywalec a tu go swierzak o sogi nagabuje Zmieniony przez - ujaruss w dniu 2009-03-22 18:43:32

Ja po Vaporze czuje przede wszystkim podwyższone ciśnienie i jest mi gorąco, chociaż pierwsze 3-4 treningi były naprawde ok, pompa jest ale taka sobie. Poza tym, bawią mnie składy odżywek z MT (a to skład pokazuje czy suplement będzie ewentualnie działać). Pierwszy w składzie Vapora jest cukier, a drugi monohydrat. Ciekawe ile procentowo gramatury [...]

zauwazylem ciekawa obserwacje. w piatek robilem trening i sobie kupilem kawe , zrobilem z 2 lyzek sypana, i wzielem 8 tabsow aakg . pomyslalem ze moze wtedy zobacze czy pompa jest wieksza. pompy wiekszej nie bylo a jak byla - to bez wiekszych roznic. ALE pobudzenie bylo MEGA. pomyslalem kofeina rulezzz czemu wczesniej tej kawy nie pilem . dzis [...]

Hmm, pierwszy XS to była kosa - ale trochę pod względem negatywnym. Na pewno był gorszy od NO-XPLODE ze względu na straszliwy smak i skutki uboczne (albo się chciało sikać albo brała sraczka; albo jedno i drugie ) Działanie mocniejsze (subiektywnie) jeśli chodzi o pobudzenie (początkowo bezsenność do 4:00!) Nowa wersja nie ma tego potencjału. [...]

[...] na stojaco ss podciaganie szeroko+wioslowanie z laweczki x12 + 40x12 x12 + 60x12 x12 + 64x12 http://www.youtube.com/watch?v=oxt9Zwsm6jM komentarz: trening trwal okolo 1:10h pompa fajna, chociaz ostatnio na barkach chyba byla wieksza, albo mi sie wydaje, biceps dobrze spompowany, plecki tez podrzut poczatkowo odczuwalem lekki bol tak jak ostatnio [...]

pompa i tyle może faktycznie sprowokuje to rozwój mięśnia ale napewno nie tak dużo obstawiam że mniej niż 0,3 cm skoczy mięśnia Zresztą takie pierdy gadają żeby się ten produkt fajnie sprzedawał Równie dobrze można sobie grama amfy kupić i co też poćwiczysz Zmieniony przez - shefu w dniu 2009-03-23 07:30:32

WODYN, to jest porównanie z fotką z końca redukcji. Na zdjęciu jeszcze tak bardzo nie widać ale ja czuję różnicę i czuję, że po cyklu będzie efekt Bardzo długo utrzymuje mi się pompa, normalnie pełen wypas Perez, zakoksuj też chudzielcu

[...] to ja cos mnie pech nie chce opuscic mam problem jade juz prawie 5 tyg na bitescie i wogole nie czuje zeby cos sie wkrecalo..tylko mam podniesione lekko libido i tyle pompa na treningu niezabardzo ..cwicze 4 razy w tygodniu dieta kolo 4000 kalorii na dzien do tego 2 razy na dzien protein shake i 1 na dzien w carbohydrate drink i nic...mowi [...]