pompa

[...] w ciągu dnia. Jednak przy odpowiednich chwytach na treningu pleców było spoko, dzisiaj juz jakby mniej boli :-) https://i.imgur.com/IWfxcCL.jpg Spper koncentracja, świetna pompa, energia - po prostu stary ,dobry bombshell. Zachęcam do zakupów póki się pojawił, bo ostatnio też był, był a potem na 1,5 roku zniknął, jak już ktoś miał pojedyncze [...]

[...] tory po wakacjach. Trening wczorajszy to połączenie klatka+plecy, dodałem trochę barków i weszło jak zwykle, w ostatnim czasie super. Na trening moc jest niesamowita, pompa rozrywa, bombshell na pewno robi też tutaj robotę ale ogólnie ostatnie treningi niesamowicie dobre, mimo że często o 21-21:30 rozpoczynane, po całym dniu pracy i innych [...]

Samej Bułgarii nie pozwiedzałem za bardzo, ale udało się pod koniec urlopu wynająć auto i zwiedzić piękny Nessebar i wieczorem pojechać do Warny, gdzie totalnie nie było nic %-) mogłem się wybrać na mecz Polaków w MŚ w siatkówkę ale grupowe mnie mało interesowały :P Ogólnie udany wyjazd, teraz już w głowie siedzi wizja "kiedy i gdzie następny" , [...]

[...] nie było już dłuższy czas z powodu trwającej rehabiltacji. Przed treningiem: porcja bombshella i trochę naszej cytruliny....co to się działo 8-O to masakra, nabicie i pompa okrutne. 2 dni trochę lepszej michy + oczywiście wyskoki w stylu, dzis rano 6 trufli w czekoladzie z cukierni + bułka z serem %-) ale jak widać na poniższych fotkach [...]

mimo,ze trening był na wysokich obrotach, pompa świetna i czułem, ze wchodzi jak trzeba to faktycznie po treningu jakies takie wrazenie, ze mozna byłoby machnać od razu nastepny :-D Lucyna - madrze robisz, nie ma co otwierac niepotrzebnie, juz IT sobie poradziło i oczyscilo balagan + dodali jakies pierwsze zabezpieczenia

[...] odczucia ze strony prawego bicepsa :/ którego wczoraj w ogóle nie przeciążałem, bo robiłem małym obciążeniem ,starannie i powoli, z napięciem w końcowej fazie. Było ok, pompa bardzo dobra, a i tak dziś ręka boli. Mówi się trudno, trzeba dziś jechać i mocno dotyrać nogi - póki w nich nic nie boli 8-) Foto prawie całego regału i jedzeniowy mix [...]

[...] i 1 porcję. Kilka dni temu. Od tego czasu zrobiłem w weekend dwa niezłe treningi ale bez tego preworkouta. Swoją drogą zestaw, który stosowałem w weekend też niczego sobie - pompa niesamowita, pobudzenie w sam raz, ogólnie bardzo dobre połączenie: 15 g hero pump'a z AllNutrition + 3 kaps AN Burn4All Extreme + EAA Treca 10-15g (z dodatkiem [...]

[...] Riddicka, jak ktoś chętny na test to napiszcie do mnie na PW, ogarniemy kwestię wysyłki itd. Ja oceniam go na 8.5/10 , bardzo fajne pobudzenie, koncentracja na wysokim poziomie, świetna pompa (lepsza niż na bombshellu) , a co więcej nie mam po nim bloku apetytu , wiec geranium faktycznie jest zapewne trochę mniej , ale to mi akurat odpowiada :)

[...] ktoś chętny na test to napiszcie do mnie na PW, ogarniemy kwestię wysyłki itd. Ja oceniam go na 8.5/10 , bardzo fajne pobudzenie, koncentracja na wysokim poziomie, świetna pompa (lepsza niż na bombshellu) , a co więcej nie mam po nim bloku apetytu , wiec geranium faktycznie jest zapewne trochę mniej , ale to mi akurat odpowiada :) Panowie czy [...]

gościnny wpis POSZEDŁ RIDDICK od Banana;) odczucia smak 5/5 bardzo dobry rozpuszczalność 5/5 pompa 3/5 pozatym ciężko ocenić ze względu na mój obecny okres suplementacyjny pobudzenie 3/5 bez szaleństw porównując go do naprawdę mocnych przedtreningowek Patrząc ze wziąłem całą porcje a swojej biore pół to bez rewelacji. A biorę takie rzeczy [...]

[...] patrzyłem się na niego i śmiałem prosto w oczy 8-) Dzisiejszy trening, już dużo lepszy niż wczoraj. Wcześnie rano, zaraz po śniadaniu ale i tak wszędzie dodane. Dobra pompa klaty i tricepsa, na koniec lekkie 15 min aero. /SFD/2019/2/25/320f639ec2ef49e29b75ceda08c83d85.jpg Micha z dzisiaj (jeszcze kilka racuchów bo teściowa zrobiła %-) i na [...]

[...] cieplutko :p ) Podsumowując chyba najlepiej trenuje mi się obecnie po południu tak 13-16 , bo wtedy też jest najluźniej na siłowni , a ja po 2 (czasami 3 posiłkach) to i pompa inna niż np. rano na czczo czy po jednym. Wieczorami za to się lekko odzwyczaiłem i potrzebuję często trochę więcej czasu aby wkręcić się solidnie na obroty musisz [...]

[...] ale i tak cieszę się,że zrobiłem cały trening i niedziela będzie tylko dla rodzinki :-) Prawdopodobnie też poniedziałek bo wolne od pracy. Weszło wszystko pięknie, pompa super, klatka bardzo dobrze nabita, a triceps dzięki tym wskazówkom Mariusza w końcu na pompie wygląda na większego niż tric pierwszego lepszego sezonowca ;-D Teraz [...]

[...] pokazywał mi różne triki; potem 3 razy z rzędu robiłem ten trening na innej siłce (bliżej domu) , dzisiaj poszedłem po pracy i zrobiłem na Kuźni, zdecydowanie lepiej :-)) pompa niesamowita, ciężary lekko dodane (ostatnio koniec w 1cw na 10x77.5kg) , inne cw ciezko porownywać bo inne maszyny/hammery/wyciagi , chciałbym docelowo trenować w [...]

[...] uda się jeszcze złapać na wspólny trening ;) U mnie wleciała klatka i triceps, do tego okrojone interwały i aero (bo w nogach już blisko 30km spacerowania w ostatnie 2 dni), pompa była niesamowita. Co górski klimat, to górski :-D No i mają dobre światło tutaj ;-) https://i.imgur.com/EBGV1Zd.jpg https://i.imgur.com/e7xjQoB.jpg Wracam do [...]

[...] fajnie się zmieniać na plus. Moje żyły znowu mają żyły %-) Uwielbiam ten stan, gdy jest ich wszędzie co raz więcej, to przed treningiem (na treningu była petarda nabicie, pompa, okablowanie - wierzcie na słowo :-P ) Wylot zaklepany -> KOS Atlantis , zostały 2 tygodnie, czy coś się jeszcze poprawi - myslę , że tak :-) [...]

[...] poszły); na koniec składankę na łapy skróciłem do 2 ćwiczeń (było już przed 1 w nocy %-) ), zamiast docelowych 4...z racji, iż wolałem zrobić interwały z cardio, poza tym pompa była wystarczająca %-) https://i.imgur.com/3AEdSD1.jpg Micha: 1. Twaróg https://i.imgur.com/nWxFbPG.jpg 2. Kluski, indyk, surówka https://i.imgur.com/owHeEkV.jpg 3. [...]

[...] nabijać, to wydawało mi się, ze bliżej do 90 kg 8-) Pas również w dół i rano było to już 82,5 cm :-) https://i.imgur.com/rU8DoSP.png Mega focus, szybkie tempo, świetna pompa, całość treningu - 50 min ,do tego na koniec interwały i cardio. Jednym słowem - idealnie. Micha: Wbiłem znowu do fitatu - trochę poszalałem na śniadanie, ale jakoś [...]

[...] Już nie łykałem dodatkowo do tego spalacza, bo nigdy nie wiadomo co się tych próbkach kryje , etykieta równie dobrze, może być dla picu %-) Ogólnie super samopoczucie, pompa średnia, ale cały trening skupiony i pobudzony idealnie w punkt. Nie zauważyłem robiąc fote składu,ze siedzi tam yoha, ale poczułem to szybko po wejściu na siłownie [...]

[...] Zrobiłem wg planu klatkę+plecy 2 , ale dużo lżej niż normalnie , bo po pierwsze miałem mało czasu, po drugie 2 dni temu mocno przetyrałem klatkę u Przemka, nie było już czasu na interwały i cardio ale pompa 8-O rozrywało dzisiaj :-)) https://i.imgur.com/7VJ960i.jpg https://i.imgur.com/zqc1WBX.jpg https://www.youtube.com/watch?v=TXcg25C56xM