pompa

każda wersja działa, pompa jest zależna jak co na kogo działa ,a motywacja to musi być od siebie bo z supli to ciężko ją sobie wytworzyć :-))

to moze nie motywacja a skupienie źle nazwałem;) Wiec jak panowie ze skupieniem i pompą? oraz jaki najlepszy smak jest?

2 kolegów stosuje z długim stażem i oceniają tak: Pobudzenie: 10/10 - 8/10 Pompa: 9/10 - 9/10 Siła: 9/10 - 8/10 Wytrzymałość: 10/10 - 9/10 Smak: 9/10 -8/10 Rozpuszczalność: 9/10 - 9/10 co do smaku to nie wiem jaki mają pozdro

ok dzieki a z pompą jest tez naprawde tak ok?? Nadla nie wiem jaki smak wziaśc zebym się zmuszac nie musial do wypicia

Pompa jak najbardziej na plus, nie ma co narzekać, utrzymuje się dość długo po treningu.

Jeśli Interesuje Cie Pompa patrz w Strone No-Boosterów AAKG Treca, Aero2, Nox3 Nitrobolon 1 itp. Bez Jedzenia czyli DIety widzisz na kreatynie bedzie tak samo jedynie co zwiekszy ci sie wytrzymalosc i troche siły. Mozesz Kupić Jabłczan + NO-booster, monohydrat + no-booster itp.

Kup poszczególne półprodukty i komponuje samemu pod swoje cele i potrzeby w danym dniu . W zależności od tego czego bardziej potrzebujesz to tak dawkujesz ( pompa ,skupienie ,pobudzenie itp )

Kup poszczególne półprodukty i komponuje samemu pod swoje cele i potrzeby w danym dniu . W zależności od tego czego bardziej potrzebujesz to tak dawkujesz ( pompa ,skupienie ,pobudzenie itp ) Też tak robię, że kupuję produkty solo i miksuję sam, bo tak wychodzi najbardziej ekonomicznie.

Do czego ci przy redukcji pompa?? Odpuść sobie. Uzyskasz ja poprzez odpowiedni trening.

Arginina to głównie większa pompa mięśniowa, lepsze dostarczanie składników odżywczych do mięśni etc. Sama z siebie przyrostów nie da, może jedynie w tym pomóc. Nie zakładaj 1001 tematów o tej samej treści. Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2010-12-05 21:23:21

5X5 ma z 10 odmian, albo i więcej. Jak dobrze ćwiczysz to pompa, "zakwasy" (mikrourazy) są dobre i po splicie i po FBW. Zmęczenie poszczególnych partii jest takie - że ja czuję np. całe plecy po ... przysiadach I to starczy kilka dobrych serii po 2-3 powt, a na koniec 10 na maxa Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-07-22 12:46:30 [...]

Może teraz kupić sobie jakąś kreatynke czy może lepiej walić na sucho i kiedyś cos zakupić kiedyś jak brałem te śmieszne kreatynki to była ta pompa itp ale i tak teraz mam potezną pampe i moze siła coś szła wiec sam nie wiem ;p

Swoją drogą od paru lat można zauważyć tendencję, że "dobry trening to taki, który dał mega pompę". A należy pamiętać, że pompa (mniejsza lub większa) to tylko jeden z elementów świadczących o dobrym treningu ;)

Jak najbardziej split teraz jest ok. Nie jestem za jednym badz drugim systemem ale oba maja swoje zalety :) wajnie sa odczucia jak przechodzisz z fbw do splita - nagle ogromna pompa na treningu i lepsza separacja miesni. Stosuje oba treningi cyklicznie a bedzie ok.

Po cyklu najlepiej Jabłczan Cytruliny a aakg do X Panda jeśli słaba pompa na treningu będzie. Dorzucić Diete, Białko jeśli mało z jedzenia , Vitaminy. Ćwiczyć i czekać

jabolcokk mówisz ze jak bedzie po x padzie słaba pompa to dozucic dopiero aakg ???

nie patrz na bledy tylko doradz! wiec jak wykonuje max8pow jest pompa ale lepsz jest jak robie 15pow ,ale czy to bedzie roslo czy tylko chwyce zezbe a obwod sie nie zwiekszy

[...] chodzi o diete statram sie dobrze odrzywiac wedle wskazan itp co mnie nie satysfakcjonuje co z tego ze cm sa jak sily nie ma co moglo byc przyczyna spadku siły czy to ta pompa tak dziala ze czulem ten wzrost sily ? i czy moge sobie po 2 miesiacach przerwy od tamtego cyklu jeszcze raz go zaczac z tym ze do kreatyny chce dorzucic Karbo i [...]

[...] treningu, trzymania michy ) pewnie brales mono bo mega capsy to szerokie pojecie, porzygales sie od dextro ktore i tak zostalo obalone, po drugie tam nie ma co pompowac, pompa w twoim przypadku zalezala glownie od techniki wykonywania cwiczenia. Stawiam na zly trening, kolejny cykl mozesz zaczac po tylu dniach ile trwal cykl ( carbo i tauryna [...]

Ale nie jest to jakas wielka pompa po tym xp , nie tylko dla mnuie takie polaczenie ma sens. Koles pytal sie o cos co spotenguje pompe