pompa

a tak poza tym, co sądzisz aby na biceps dac tzw. 21 (3 x 7 inaczej) to uginanie ramion ze sztangą w specjalny sposob, po tym jest ogromna pompa :) -- sądze, że nie cudukuj SD to strategic deconditioning www.sfd.pl/search.asp

ok, dzieki, co to jet SD? a tak poza tym, co sądzisz aby na biceps dac tzw. 21 (3 x 7 inaczej) to uginanie ramion ze sztangą w specjalny sposob, po tym jest ogromna pompa :) z gory dzieki

Jak to nie widać, myślałem ze sie domyślicie ze 360 stopni pod nogą z podójną pompą na koniec <joke>

ja kupilem puszke KO ----> i wow za***iscie mi sie na tym cwiczy, fajna pompa , jakis bardziej nabity chodze .... jem KO przed kreningiem a reszte dojadam mono .. zaluje ze nie wzialem 2 x KO ale wszytsko pzredemna

[...] ale dla kogoś kto ma siano na tego typu żeczy i niewidzi mu sie lecieć nontoper na soku to jest to zajefajna alternatywa to naprawde działa! sam byłem zaskoczony jak po po***anym ostatnim cyklu zaczołęm sie ciąć na sucho i wspomagać crev ,efekty były wow. pompa,zyłki power z treningu na trening+++ za***iasty wypas. polecam wypróbować sceptykom

tak tylko ze w tym celu stosuje sie male dawki metanabolu i u osob nie cwiczacych... poczekaj poniewaz zbyt duza pompa powstajaca na treningu bedzie naruszac blizny... najpier niech blizny sie zagoja a pozniej udaj sie do masazysty zeby "zwolnil" blizny poniewaz moga one utrudniac przesowanie sie powiezi jak rowniez prace miesni i beda [...]

[...] zwiększona, a czas regeneracji wiele krótszy. W każdej porcji XPAND znajduje się aż 3000mg AAKG i jest to dawka ogólnie uważana za maksymalną, dzięki której nasza „pompa będzie wyraźnie odczuwalna, co przeniesie się na efekty ogólne. Porównując XPAND z innymi preparatami tego typu posiada on aż 3-krotnie więcej AAKG. Większa ilość AAKG [...]

dzis poszla klatka i triceps mmmm ale ja duzy jestem szkoda ze tylko na 10min az pompa zejdzie

diete mam, kreatyny juz sie najadlem tyle w czasach gdy na silownie chodzilem, ze wystarczy w dodatku kreatyna przeszkadza ciazko sie cwiczy z pompa

no zrobiłem planik wszystko raz w tygodniu i po wczorajszej klatce i dzisiejszym bicu jestem nawet zadowolony zejabista pompa , jestem lepiej skupiony moge dokładnie i powili wykonać ruchy pozwolic sobie na dłużsża przerwe .. nic zobacyzmy jak z siłą i masa będzie

no ładnie marian w/g mnie to xpand jednak wymiata, sam biore go już chyba 30 dzień pamiętam moje zaskoczenie na 1 treningu, straszna pompa i straszna nadwyżka siły to jest poprostu kreatyna którą sie czuje. Sam w przysiadach póki co skoczyłem już gdzieś 25kg ostatnio byłem troche chory i troche mi nie szło pare dni ale znowu zaczynam ostro bo [...]

[...] no chyba ze masz zły dzień.. :) sztangielki na skos ( potem zamienisz ) rozpietki !prawidłowo! 4 x 10 modlitewnik precz... podchwyt na sztandze - serio 6w i taka pompa na brzuch ... widze ze jesteś bardzoo zawansowany wywal ostanie daj na prostwoniki cos tylko nie martwy ... zaa karku radze sztange albop sztangielki lepiej no chyba [...]

[...] experyment bo warto. Jesli brak cyfrowki to nawet lepiej, bo zwyklym cobaczymy caosc dopiero po zakonczeniu. Spadki beda, owszem, ale nie tak wielkie jak wszyscy sobie wyobrazaja. ze wachnie sie łacznie o 5 cm w bicepsie to nie znaczy ze to jest strata. np. 2cm - "pompa, 2cm woda, 1cm tluszcz. (tak obrazowo tylko) Jeszcze jakieś pytania ?

Panie i Panowie... jestem po pierwszym treningu jednym słowem WYPAS!!! plany wykonałem z nadwyżką Przy siłowych seriach pompa taka w kit ale za to przy seriach z zakresu 8-12 pełna pompa a było tak: klatka: wycisk: 27/20 50/10 70/8 90/6 110/4 120/5 i na koniec troche poszalałem 120/7 wąsko: tu już spokojnie 100/6*3 na koniec 1 seria rozpiętek z [...]

duzo postów czytałem i w wiekszosci piszą zeby cpo dawac przed treningiem jest wieksza pompa na treningu i power dodatkowy

po co Ci smaka robić ? jedno piwo strasznie nie zaszkodzi ale jak pompka sie włączy to jedno drugie itd... pamiętaj pompa wyłącza się wraz z brakiem funduszy na jej utrzymanie albo w czasie gdy podupadniesz lepiej zainwestuj w diete :) jak już ktoś na forum napisał "kasa=masa" ;]

bralem nitro razem z kreta bx M3 dobre kopalo ale z Cp powinno walnac lepiej dobra pompa i duzo sily

Biorę K.O od paru dni i pompa jest zaje** coś wspaniałego. Ale grudki w tej kreatynie to jakaś paranoja, czy wszyscy tak mają?

Ja stosuje od kilku dni te crevolution i pytalem sie producenta to jedna plaska miarka ma 2.5grama czyli ok 3.5 plaskiej miarki to jest 9g:) Pompa masakryczna, zadna odzywka na mnie jeszcze nie dzialala:D

a do czego potrzebna ci jest pompa? (pyt.ret.) jeśli tak bardzo boisz się o nią/bardzo chcesz ją mieć na treningu, to bierz cp przed nim, a droogą porcję po połoodniu i tyle; i nie stresooj się tak tym, jak wziąć cp - szkoda mięśni dla kortyzolu pozdrawiam