pompa

Nie tłumasz się że od razu na z***ie fota, tylko przyznaj się że do szczytowa forma połączona z max pompą :)

Siła idzie to jest ok Choćx brak pomby mnie dziwi też jestem na Nitro2 tyle ze w połączeniu z reactorem ale pompa na treningu jest dobra w szególnosci jak łapy ida na odstrzał moze masz zadużo tłuszczy w przedtreningowym?!

Gainer moze byc zastapieniem posilku ale pamietaj ze jedzenie jest bardzo wazne. CP bierz przed treningiem wtedy jest pompa a gainera wypij bo treningu dla uzupelnienia weglowodanow. Z ZMA sam amm problem wiec nie odpowiem. Jesz obiad np. ryz i cyca 30-40 minut po tym Cp i po 30 minutach na silke. Poczytaj posty tam jest laczenie i dawkowanie Cp z [...]

[...] mięśni dałem mu batona Smak ok., czuc, że to wanilia, zuje się podobnie jak czekoladowy taki gumowaty ale jest smaczny. Po powrocie również spotkała mnie miła niespodzianka w postaci prezentów od FA I tak się zakonczył sie ten ciężki dzień. Wszystkie mięśnie mnie bolą a pompa utrzymywała się do 22 czyli 7h po treningu!! Nie mam siły Dobranoc

[...] Tzn. jeżeli robię przysiady na suwnicy Smitha (nie potrzeba asekuracji) to czy efekty będą takie same jakbym robił klasyczne przysiady ze sztangą? Bo mam wrażenie, że przysiady na suwnicy nie dają w pełni tego co dają przysiady ze sztangą. Tzn gorsza pompa, gorsze przyrosty? Jest ktoś kto zauważył to samo czy tylko mi się wydaje? Pozdrawiam.

WODYN: Jakies szczegolne doznania w zarzutach? Palenie w udach albo pompa w prostownikach, bickach , przedramionach itd... Jak ze zmeczeniem ogolnym? Uda już chyba przywykły do obciążeń i nie dawały się we znaki. Najmocniej czułem prostowniki. Ramiona dają znać o sobie teraz (najbardziej w okolicy zgięcia). Zmęczenie dopadło mnie godzinę po [...]

Wytyczne ciezarowe na nast tydzien juz masz w excelu... Jakies szczegolne doznania w zarzutach? Palenie w udach albo pompa w prostownikach, bickach , przedramionach itd... Jak ze zmeczeniem ogolnym?

WYPIS Z TRENINGU: 1cw uginanie hantlami supinacja+mloty+wyciag gorny sznurek 18kgx12 + 8x12+12x45kg.Pompa dobra niemoglem zrobic skullcrushera bo mnie lokiec bolal. 2cw uginanie sztanga 47,5/50/52,5 12/10/8 + pompki ale na lawkach +15kg. 3cw15kg lokiec o kolano x12 powt powolny ruch fajnie rwalo + wyciag gorny 45kg x12 powt. 4cw wyciag poziomy [...]

no i moge juz cos napisać o tym GARGU z PVL wiec działa-pompa nie jest jakas niesamowita ale produkt sie fajnei rozkreca na treningu, z czasem czuje coraz wieksze działanie na treningu, miesien jest strasznie twardy, czuje sie wielki i cieżki zawsze zapijam mocną kawa i mam bardzo dobre treningi,ochota po rozgrzewce na maksymalny wysiłek bardzo [...]

[...] że warto sięgnąć po ten produkt - jestem w połowie cyklu i jestem b. zadowolony - z drugiej strony jeśli Kre to jakis tam ulepszony mono to pewnie zatrzyma wodę i też będzie pompa ale wodna :) nie wiem, niech inni cos napiszą o Kre ja sięgnę po niego dopiero więc nie będę wciskał Ci ciemnoty czy jest taki czy inny, imo wybór to czy tamto jest [...]

[...] spadla i jeszcze spadac bedzie... po ost treningach. ale po barach widze ze wzroslo znowu i jestem zadowolony.Dzis lapy i plecki potem znowu rower i steper buehehe.Steper mnie wykonczy pompa w lydach i udach nieziemska. Wodyn polowiczne podciagania w gornym zakresie ruchu?szeroko czy wasko? Zmieniony przez - Center88 w dniu 2007-02-09 11:31:28

[...] w siebie SAA w tak krótkim czasie? Odpowiedź jest prosta - moim zdaniem niema. Co to jest to 4 tygodnie, gdy ładujesz pierwszy raz masz, czujesz się na bombie, nowa mega pompa której jeszcze nigdy w życiu nie doznałeś, a tutaj zaraz musisz z tej przyjemności kończyć. Dawka 25mg i więcej zwykle powoduje retencje wody, bardzo dobrze jest znana [...]

[...] 30/32,5/35 12/10/10/8 czas chyba dolozyc cos . 3cw unoszenie wyciagu dolnego do brody 75kg x12 powt przytrzymywalem sobie u gory i opuszczalem powoli rwalo jak cholera pompa extra. 4cw szrugsy sztanga z tylu 70/90/110/120 15/15/12/10 5cw wyciskanie hantli na skosie 35kg x12 powt ladnie szlo ostatnia seria ost ostatnie dwa dosc ciezko. 6cw [...]

Podsumowanie waga: przed-77kg po-80,5kg Klatka: przed-108cm po-111cm biceps: przed L-38cm P-39cm po L-38cm P39cm przedramię: przed-33cm po-33cm pas: przed-80cm po-81,5cm udo: przed-60cm po-62cm łydka: przed-41cm po-41cm Wyniki siłowe: wyciskanie: przed-115kg po-120kg przysiad: przed-140kg po-150kg martwy ciąg: przed-190kg po-200kg udało się Ocena [...]

Ja po omce gdzieś w 2-3 dniu czułem polepszenie samopoczucia i wytrzymałości chyba wtedy propionicum już działał z tych estrów,a kopa gdzieś w 3 tyg. odczułem (pompa)

nie wiem co bedzie lepiej działać ale moge ci powiedzieć ze właśnie kończe cp+ka i po 5 tyg wyciskam 10 kg więcej, obwód ręki zwiększył się lekko ponad 1 cm. Ogólnie jestem bardzo zadowolony, świetna pompa

[...] 12 50 10 60 15 70 12 80 10 85 8 90 Skos 5 serii po 5 powtorzen 80kg Rozpietki 5 serii po 8 powt. 20kg Triceps Francuskie lezac Powtorzenia ciezar 12 20 10 25 12 33 10 33 8 33 Zciaganie linki 5 serii po 5 powtorzen 4 ciezarki Extra pompa na klacie i na tricach. Trice byly spompowane też jeszcze długo po treningu !

[...] sztangi w leżeniu 4 serie 2. Prostowanie ramion na wyciągu stojąc 3 serie 3. Pompki w podporze tyłem 3 serie SOBOTA – WOLNE NIEDZIELA – WOLNE minimalne zmiany :P ale moze juz to lepiej wyglada ?? wuder masz racje sprawdze jeszcze jak to wyglada na samej silce jak bedzie ladna pompa to zostaje, czekam na dalsze poprawki, pozdro

[...] cwiczen wielostawowych na poczatku treningu,pozniej superserie niprzyjemne efekty uboczne to podwyzszone cisnienie,drzenie rak i na eca nerwowosc rezultaty-jakosc,obwody i wyglad na duzy plus.nie mierzylem pasa, ale jak wspomnialem w lustrze widzialem poprawe ps pompa na treningu konkretna Zmieniony przez - t0nix w dniu 2007-02-08 08:05:43

[...] mięśni odpowiednio silnie. Pamiętając o tym, co powiedziałem sprobujcie powiedzieć mi, co dzieje się, gdy robicie pomiędzy seriami 2-3 minutową przerwę? Oczywiście, pompa krwi odchodzi w niepamięć, tętno wraca do normalności. Gdy zaczynacie znowu ćwiczyć, jest wam łatwiej, ale tracicie wszystkie korzyści poprzedniej serii. To tak, jakby [...]