macie po sogach, spróbuje cos wyciągnąć z tych rad, teraz ćwiczę w każde dni treningowe 5 razy w tygodniu zawsze na początku treningu, pompa jest ale jak wspominałem nie rosną pzdR dzięki za pomocne odpowiedzi
Dzieki za odpowiedzi. Po co mi POmpa? Ja nie jestem z tego typu co cwicza po to zeby w lato pokazac sie na plazy , cwicze dla siebie dla zdrowia i przyjemnosci. Uwielbiam gdy na treningu mam niesamowitą energie i POmpe a miesnie mi ekspodują :) Tyle tego do wyboru ze mi juz mętlik w głowie robicie
rzeczywiście po dojechaniu wziołem i była troche większa pompa ale nie całkowicie znalazłem gdzieś że można wziąść np. 3 kapsy przed i 2 kapsy po treningu lub np jak się ćwiczy plecy+biceps między partiami jak co to mój plan http://www.sfd.pl/Plan_na_mase_niewiem_kt%C3%B3ry_to_ju%C5%BC_jest_%3Bp-t592749.html
jeszcze jedno, znalazlem takei cos na forum "przestajesz dostarczac substancje powodujace rozszerzanie naczyc krwionosnych to nie ma efektu napompowania miesni na treningu" Czy jesli uzyje 1 paczke no-xplode to czy duzo sie zmieni? czy bede mial problemy z tak zwana "pompą" ??
[...] miałem wrażenie "czucia" mięśni. Po każdym posiłku bogatym w węgle czułem jak dosłownie robią się twarde. Apetyt też miałem o wiele większy. Po zmianie na 15-10-5 jest "pompa" chwile po treningu, ale mam wrażenie że zrobiłem się o wiele bardziej wiotki. Dzień po treningu w minimalny sposób czuje mięsień (w porównaniu do tego co było przy [...]
[...] powtórzeń tylko po 5 przez co ciężar z mostu był większy, nawet przy większej objętości (czytaj 5 serii nie 3). Pisałeś o zmniejszonej kaloryce , więc masz odpowiedź czemu pompa może być gorsza jak i czucie mięśnia. I brzuch ci jeszcze wywaliło po obcięciu kalorii :D ? może wrzuć ankietę działu, jak dietę, bo na 100% dieta leży i kwiczy, a [...]
Wkręcasz sobie. Nie masz nabicia na planie z 6 ćwiczeniami na sesję a miałeś na planie z 3 ćwiczeniami:) Sam popatrz jak to groteskowo brzmi. Przyzwyczaiłeś się do jednego zakresu powtórzeń, nie masz czucia mięśniowego bo zawsze robiłeś tylko niskie repy a tutaj cardio na 15 powt i obstawiam, że przy ostatnich powt pracę przejmują już mięśnie inne [...]
BZDURY wypisujesz. Forma kreatyny nie ma nic do rzeczy. Nawet 10 form naraz nic nie da, jeśli mono nie działa. MONO działa zawsze i na każdego (poza jakimiś niezwykle rzadkimi przypadkami na których w ogóle kreatyna nie działa). Jak mono nie działa to żadna kreatyna nie pomoże. POMPA ma się nijak do efektów. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu [...]
jasne ze bedzie dobrze-tcm wal w dni nietreningowe..vault dziala na mnie rewelacja a smak wcale nie jest gorszy od knockoutu nie wiem czemu kojarzy mi sie lekko z jakims tussipectem pompa ciut mniejsza niz po xp ale power i pobudzenie wieksze lykam przeszlo 2 tyg i jestem bardzo zadowolony dla mnie numer jeden-ciut nizej stoi clout
[...] tylko kujawskim dla porownania bralem tescia z apteki prolo lub oma i oba po ok 10 dniach daja pompe na maksa a skoro ty dopiero to odczuwasz po 3 tygodniach tzn (lekka pompa i cos sie dzieje - to wina mety) niestty sezon nadchodzi i teraz dilerzy kantuja ile sie da dla zyskow PS Polska to taki kraj gdzie podrabia sie nawet proszki do prania [...]
dzialanie anaboliczne ujawnia sie po 2-3dniach przyjmowania w moim przypadku to sie sprawdzilo...niesamowita pompa np podczas treningu ramion...max stezenie w organizmie osiaga sie po uplywie ok 15 dni... skoro po 8 nic nie czujesz to musi byc jakis lewy towar... jezeli bedziesz dostarczal organizmowi za malo bialka to efekt bedzie odwrotny do [...]
przed treningiem jest wskazane wiem po sobie o wiele wieksza pompa i wytrzymalosc a po treningu niezle dziala na regeneracje.Chocbym jak katowal miesnie nawet 2h i na drugi dzien zero zakwasow.Musze w przyszly tydzien sprobowac rano i przed zobaczymy czy bd jakakolwiek roznica. Nic sie nie stanie jak zmienie jedna dawke na inna pore dnia??????
j/w jak pompa to aakg z cytruliną jak najbardziej http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_AAKG_Muscle_Pump-opis35470.html http://www.sfd.pl/sklep/Ostrovit_Citrulline-opis31706.html http://www.sfd.pl/sklep/Ostrovit_Tyrosine-opis32094.html
Ja bym brał na Twoim miejscu XP + NitroII. Bedzie i super siła i super pompa do tego dojda jeszcze zapewne wymiary i troche masy (jesli oczywiscie masz diete, dobry trening i regeneracje bo to podsawa) Pozdrawiam