Zestaw vitalmax czy dobry?

rzeczywiście po dojechaniu wziołem i była troche większa pompa ale nie całkowicie znalazłem gdzieś że można wziąść np. 3 kapsy przed i 2 kapsy po treningu lub np jak się ćwiczy plecy+biceps między partiami jak co to mój plan https://www.sfd.pl/Plan_na_mase_niewiem_który_to_już_jest_;p-t592749.html 

probuj i testuj
na kazdego zapewne dziala dana substancja troche inaczej
moj znajomy czuje dobrze aakg jak wrzuci przed treningiem np. 15g.... %) i co najśmniejsze bierze tak od dłuższego czasu i nadal sobie mega zachwala

ktos inny ma b.dobra pompe przy 'standardowych' 3-4g na porcje, ja bralem vitalmaxowe aakg z 2 razy i tak okolo 5-6 kaps na porcje dawało dobrze rade, nie wiem czy obecnie ponownie nie zarzuce, bo po cyklu kreatynowym i boosterach NO opartych na kreatynie, to tez bedzie dobra sprawa
także różnie to bywa

Banan dlaczego mono na 10tyg?

jakis bład to musiał byc :) bo przeciez kolega pisal ze ma ok 500g mono, wiec przy 10g dziennie to daje okolo 7tyg
i tak zreszta napisalem 2 posty nizej na 1 stronie, ale cos w tym pierwszym mi sie pomylilo- juz wyedytowalem by nie wprowadzac w blad

nie mowie,ze takie cykle ok 10tyg nie maja sensu - szczegolnie jak ktos dluzej nie stosowal kreatyn , widzi postep i progress bedac w 7-8tyg to czemu nie wydluzyc do 10 tyg ;) ale w tym przypadku na pewno to moj blad w pisowni

banan jak ważyłem samą krete we wtorek to było dokładnie 324g ;p