pompa

28.08.2013 TRENING Noo dzisiaj było ciężej niż w Poniedziałek ;D Najgorzej znów wypadł drążek ;f Za pierwszym razem czułem mięśnie pod kapturkami, a za drugim znów ramiona ;< Ciężko jest mi oddech wychwycić w przysiadach i pompkach w podporze tyłem,macie jakąś radę kiedy oddech brać a kiedy "wypuszczać"? Podsumowanie: 1.K 2.O 3.Z 4.A 5.K 6.! [...]

nazwa-X-PLODE+HARDCORE pompa- 4/5 pobudzenie 4/5 smak-5/5 rozpuszczalność-5/5 ogólne odczucia-5/5 Czuć wyraźnie beta alanine,fajne pobudzenie po 1 porcji zero zjazdów potem.Smak dla mnie rewelacja.Lekkie napompowanie.1 porcja fajnie działa:-))

nazwa-X-PLODE+HARDCORE pompa- 4/5 pobudzenie 4/5 smak-3/5 rozpuszczalność-4/5 ogólne odczucia-4/5 Dzisiaj przed treningiem poszla pierwsza porcja xplode'a, dokladnie 18 gram %-) Od razu bylo czuc beta alanine, szczypanie dloni i twarzy. Pobudzenie fajne, zdziwilem sie ze bardzo szybko poczulem dzialanie, max 15 min od wypicia. Barki i kaptury [...]

[...] 48/12 48/12 48/12 48/12 Wyciskanie płaska, zrobiona spokojnie. Lecimy dalej. Pompki, coś pięknego...miałem uczucie jakby miało mi klatę rozerwać :D Uginanie stojąc,ładna pompa, wolne ruchy,jest dobrze. Modlitewnik,dobra sprawa. Dieta 1. 50g owsiane, 2 porcje hi-anabol, warzywa + tłuszcze 2. 300g pierś z kurczaka, 100g durum, warzywa + [...]

[...] 30/35/40/40 9. Unoszenie nóg w zwisie 4x15 http://www.youtube.com/watch?v=8W1Bg72F8ws http://www.youtube.com/watch?v=3ibRKkgBWFQ Dobry trening. Bardzo intensywny. Mega pompa dzisiaj na klatce. TRochę mniejsza na bicku. Wyciskanie - dobrze poszło. 80kg już ciężkawo ale myślę że jeszcze jakiś progres będę w stanie zrobić. :-) Reszta lajtowo [...]

[...] 3x 20-25 50/70/90 50/70/90 -------- 50/70/90 O dżisus.... Super trening. suwnica na lajcie te 300kg wyprosty na pompie przysiad super dokończył dzieła. Mc bdb. przedostatnia seria jeszcze ok, ostatnio trochę gorsze czucie. Uginanie - pompa Łydki - ok. bez palenia :-( Na dziś nie ma filmików niestety z tego treningu. Jakoś tak wyszło :-P

nazwa-X-PLODE+HARDCORE pompa- 4/5 pobudzenie 3/5 smak-5/5 rozpuszczalność-5/5 ogólne odczucia-4/5 A wiec tak: Dzis poszedlem na silownie z rana , robilem barki + triceps. Przed wypiciem jakos nie mialem dzis chęci na trening i bylem rozkojarzony , po wypiciu wieksze skupienie i po chwili pobudzenie . Dosc szybko zaczyna dzialac, moze dla tego ze [...]

[...] dziś skończona brakuje obicia koszt ok 40-50 zł na 7 zdjęciu Ławeczka głównie na przysiady.samorobiona a na 2 planie poręcz do pompek szwedzkich również moje dzieło :) na 8 zdjęciu maszyna na przedramiona koszt ok 30-40 zł a pompa jest :) samoróbka na 9 zdjęciu wyciąg zdaje egzamin a koszt to ok 30-40 zł :) fota nr 10 to Sam ja :)

[...] 7. Prostowanie ramienia jednorącz przed siebie 2s x 15p Komentarz do treningu Trening na totalnym lajcie. Czułem się jednak nieco osłabiony, stąd kobiece ciężary. Ale pompa i tak przekozacka, bo dużo śmieci wjechało po sesji %-) ale o tym dalej... Dieta Przed sesją zdjęciową, rozłożone na kilka posiłków: 200g fileta z kury, 4-5 paczek ryżu [...]

]30.08.2013 TRENING Trochę z fotami zawaliłem;/ Jutro(sobota)będą na 100%. Dietę dzisiaj zawaliłem;/ Ale trening był mocny ! Pompa poszła ! Tylko nie wiem czy przy tym podciąganiu powinienem czuć kapturki i pod nimi mięśnie, oraz trice? Bo w 1 serii to (chyba) całkiem źle robiłem bo czułem barki i łapy o.O. Może powinienem podchwytem się [...]

Już zacząłem ok. tydzień temu, pompa w bicku i przedramieniu po uginaniu jest super ;] 4 serie i zwiększanie ciężaru dają porządnie w kość. Po prostu spróbuję tak jak mówisz i zobaczymy ;]

Zdecydowałem sie na ten cykl, wczoraj dostalem paczke dzis pierwszy dzien i powiem wam ze prop czuć od razu ;D godzina spedzona na siłowni i pompa ze szkoda gadac ;) zobaczymy jak po pierwszym tyg, czuje ze bedzie dobrze ;) pozdrawiam

[...] - zupelnie. 3. Unoszenie hantli w bok 5x20 wszystkie 4 kg x 20 http://www.youtube.com/watch?v=X7coboCb01A http://www.youtube.com/watch?v=tIw_oT70ICI Ciezar kosmetyczny ale pompa spora przy 20-tu powtorzeniach. Ciekawi mnie nagranie z boku - czy nie za bardzo unosze w przod? Ok, w ostatniej serii 20-kilka powt zmiezdzylo. 4. Unoszenie hantli w [...]

[...] (75 kg) po 10x za tydzien. 2. Wykroki chodzone z hantlami RAMPA 15 wszystkie 10 kg x 15 http://www.youtube.com/watch?v=MtbrAr72pJc Znowu miazga, uda od razu wieksze. Ogromna pompa. 3. Syzyfki 4xMAX wszystkie 15-20x http://www.youtube.com/watch?v=ZkXejO4AkQI Zwolnilem troche negatyw i od razu czuc ze czworka mocniej zapracowala - do zapamietania. [...]

X-PLODE HARDCORE półtorej porcji pompa 5/5 pobudzenie 4/5 smak 5/5 rozpuszczalność 5/5 ogólne odczucia 4/5 póltorej porcji jak dla mnie w sam raz,fajne pobudzenie duża ochota do treningu i jeszcze raz powtórzę smak dla mnie wymiata.Brak zjazdu po treningu co jest też istotną sprawą w tych produktach.Na pewno kiedy wrócę do tego środka.

Sugerujesz brac AMG+CM3? Sadze, ze po takim zestawie pompa jak i efekty beda nieziemskie.

czytałem w testach o nim, pompa ok ale z pobudzeniem słabo, ma ktoś jakies inne propozycje jeszcze?

[...] jeszcze 2 mce CKD i potem wolno wchodzić na wegle i budowac mase na tluszczowce z 100g WW. Wiecej glikogenu mowisz, oj faktycznie bo lapa dwa razy większa dzis byla i pompa duza :) Mysle ze metabolizm zaskoczyl to tej masakrze. Tak sobie mysle ile tego glikogenu naciaglem teraz, przeciez superkompensacji nie było wiec mięśnie niedoladowane [...]

2 dni regeneracji między wtorkiem a piątkiem bedzie pompa ;p

[...] , przeważnie brałem go 2 kaps rano na czczo i po jakiś 3,5h brałem 2 kaps przed treningiem nie odczuwałem jakoś zbytnio złego samopoczucia tylko trochę brak apetytu .Dziś wziąłem o tej samej porze tylko po 3 kaps , dostałem kompletny brak apetytu pompa w żołądku jak h-u-j i na dodatek srake :/ czym to może być spowodowane yohą czy synefryną ?