pompa

bo po aakg bede napompowany i jas sadze to ta pompa po jakims czasie spadnie a ja chcialem tym cm3 ubic tą mase zeby nie spadla :)

pompa jest na treningu ?

sls dokladnie :) Najlepsza pompa jaką wszamałem :P Dorian wręcz rozrywa

przynajmniej dwie puchy na cykl , pompa porownywalna do tego ZMA, omega-3 , witaminki

[...] to ja cos mnie pech nie chce opuscic mam problem jade juz prawie 5 tyg na bitescie i wogole nie czuje zeby cos sie wkrecalo..tylko mam podniesione lekko libido i tyle pompa na treningu niezabardzo ..cwicze 4 razy w tygodniu dieta kolo 4000 kalorii na dzien do tego 2 razy na dzien protein shake i 1 na dzien w carbohydrate drink i nic...mowi [...]

Ja brałem mono przed terningiem (oczywiście właściwe dawkowanie) i żadnej pompy :( potem spróbowałem CP i tez żadnej pompy :( (trening oczywiście też solidny) potem zrobiłem cykl z NO Burst seitec'a tlenek azotu itd. miała byc nieprzeciętna POMPA ale nie odczułem NIC! Może cos jest ze mną nie tak. Czy ktoś móze polecić coś na ostrą Pompe myślałem [...]

Shock terapy troche drogie jest a ja nie mam 100% pewności czy zadziała. wielu ludzi tak samo mi mówiło o CP i NO-Burst że zdecydowanie bedzie pompa i zawiodłem sie

Przymszy jesli chcesz pompe a jej nie masz to nie dieta ani odzywki tylko odwolaj sie do treningu bo pompa powinna byc zawsze a suple sa zeby ja ewentualnie wzmocnic/przedluzyc. radze ci wprowadzic do treningu pod koniec kazdej partii 1-2 serie 20powtorzen tak, zeby na 20 powt skonczyc trening danej partii. mi bicepsa najlepiej pompuje sie sztangą [...]

[...] nadwyrężać kręgosłupa i przy tym raczej zostanę. Ćwiczę dla zdrowia ( o ile siłownia jest zdrowa \-) ) i zachowania przyzwoitej formy, nie w głowie mi wyczyn i przesadna "pompa". Pozostało pytanie- czy trenując w systemie łączenia współpracujących mięśni w sesji ( typu klata+triceps ) będą inne wyniki niż ćwicząc grupy niewspółpracujące ( np. [...]

nie wydaje mi się-jest najmniej rozwinięty ze wszystkich partii i co z tym puchnięciem? po treningu, kiedy zejdzie pompa powinien się robić twardy, a ja mam problem z napinaniem go

No wzrsot wytrzymałości i pompa u początkujacych wzrost siły po kreatynie i tyle reszte efektów spodziewaj sie po odpowiedniej diecie, trenigu i regeneracji

Suple z 1.3 będą Ci zbędne. Chyba, że masz problemy z zebraniem się na trening. Ja na SAA nie używam w ogóle PWO bo jak już zacznę ćwiczyć i zaczyna się sterydowa pompa to nic więcej nie potrzeba do szczęścia :-)

zawsze jak ropoczne jaksi temat to musi zawsze ktos na sibie najezdzac Mumin222 jak efekty? masa? sila? pompa?

horse power :D za***ista pompa

DZISIAJ PRZED TRENINGIEM ZAPODALEM 5 GRAM BETA ALANINY,3 GRAMY AAKG, 3 GRAMY ESTERU ARGININY,3 GRAMY JABLCZANU CYTRULINY I DO TEGO 2 TABLETKI KOFEINY PROLABA,TRENING ZA***ISTY, POMPA=RZEZ

mnie osobiście zależy mniej na pompie a bardziej na przesunięciu zmęczenia mięśni, przede wszystkim dbam o to aby w takich stakach była alanina i l-norwalina, pompa czy pewnego rodzaju "odmienne stany" wywolane no-boosterami czy winpocetyną i tego typu środkami sa dla mnie juz mniej wazne

SOBOTA - 16.03.13r. Klatka + biceps: Klatka: 1. wyciskanie sztangi na ławce płaskiej ( 4 serie) 2. wyciskanie hantli na skosie górnym ( 4 serie) 3. rozpiętki na skosie górnym ( 4 serie) 4. wyciskanie na skosie dolnym ( 4 serie) Biceps: 1. Uginanie ramion ze sztangą na modlitewniku 2. Uginanie ramion z hantlami stojąc z supinacją i młotkami na [...]

[...] Przy pierwszych 2 ćwiczeniach byłem dość ospały i pampa nie była zbyt duża, jednak od 3 ćwiczenia zupełnie mnie odmuliło i NO Active chyba zaczął działać %-) Jeszcze lepsza pompa niż w sobotę, No Active wziąłem bezpośrednio przed posiłkiem (8 tabsów), a sam posiłek wpadł ok. 45 min przed treningiem :) Dziś dołączam fotki żarcia przed treningiem [...]

[...] dolnego Brzuch: 1. Spięcia na wyciągu 2. Brzuszki w opadzie na ławeczce Dzisiaj poleciało 6 capsów, około godziny po posiłku. Dziś super mi się ćwiczyło, bardzo duża pompa (9/10). Odkąd zacząłem test, mięśnie stały się bardziej nabite. Pojawiło się też sporo żył, które są widoczne nie tylko na treningu. Póki co suplement działa na mnie [...]

Cześć :) Po wczorajszych nogach nie było innej opcji, jak wolna od treningów sobota. Na dziś przypadły mi barki i tricepsy, których w tym tygodniu jeszcze nie robiłem :) Trening #5 : Barki: 1. Wyciskanie hantli siedząc (4 serie) 2. Unoszenie sztangi wzdłuż tułowia (4 serie) 3. Unoszenie sztangi za plecami (4 serie) 4. Jako ostatnie dropset na [...]