Tez bralem Turasa i był ogromny power na tym srodku. Siła,wytrzymalosc i pompa super. W jeden tydzien z 180x4 na ławie zrobilem 180x7 Ogromny skok sily...niestety spadek równie szybki
pompa II ja ci powiem tak weź sie zaczytanie a nie gadasz ze ci masa nie idzie. Ja jak zaczynałęm na początku lutego to wazyłem 65kg, a skoczyło mi na 85kg w chwili obecnej wze 79 i jestem na redukcji. Wiec najpierw oblicz swoje zapotrzebowanie kcal, później ułóż sobie diete tylko pożadną(wrazie braków uzupełniaj ją odzywkami) i trening (ja cwicze [...]
tak wiem majkel i dzieki jednak jestem endo takze nawet przed treningiem nie laduje duzo wegli bo odrazu mi sie to odklada gdzies.. treningi robie ostre i dokladne takze pompa zawsze jest duza jednak przy wspomagaczu nie moge sie pozniej rozebrac i ubrac po silce i to lubie;p pozatym widac kable dobrze ktos jeszcze jakies propozycje? Zmieniony [...]
ja osobisice jestem na nitro 2 to dopiero trzeci tydzien a jestem naprawde zadowolony wiadac spora róznice ogólnie to waga +4kg łapa +około1,5cm pompa konkretna, tylko z siła cienko spowidziałem sie wiekszego przypływu po tygodniu nitro sie rozkreciło konkretnie wiadomo pierwszy tydzien to jako tako. ogólnie polecam nitro dobra tak samo jak xp na [...]
juz robie 15 jutro ostatni trening no i jakos nie czuje bardzo go..wiem ze tu nie trenuje sie do upadku miesniowego, ze pompa i zakwasy to nie jest oznaka dobrego treningu ale jakos lekko..czytalem ze hst powinno zamykac sie w przedziale 30-60 powt na partie u mnie tak jest klatka-40 powt placy troche wiecej ale tu tez roznie zalezy ile [...]
[...] poleca Deca Stack Odżywki i Suplementy - OPINIE I ZDJĘCIA (taki dział) NUTRABOLICS Deca Stack to poznaj pewnie odżywki oceniasz po smaku ja osobiście polecam widoczna pompa po użyciu aż chce sie ćwiczyć ładnie pompuje i długo działa i o to chodzi a że smak ch***** to trudno nie chodzi o smak a o efekty a co do nich nie jeden sie [...]
[...] najmocniej angażuje głowę przyśrodkową tricepsa I każdą głowę miałbym super zaatakowaną, obserwacja, przerwy oczywisćie 1-2 min. nie więcej, izometryczne napinanie mięśnia trójgłowego podczas przerw można stosować i pompa większa o x%, zakres powtorzen 6-18 powtórzen. Tak to się przedstawia w moim oku, 9 serii na trojglowy ramienia. Pozdrawiam
Wez tak np DT: przed silka okolo 30 minut 15g nitro (bedzie za***ista pompa), po silowni 5g mono DNT: rano na czczo 5 g mono , w porze treningu 10g nitro
po treningu mała pompa i hmmm małe efekty widzę po 3 msc;) Ćwiczeń może ktos powiedzieć dlaczego i doradzić ćwiczenia..?:) siłownia to sport dla ludzi cierpliwych albo może jakiś plan treningowy:) polecam fbw
dieta na+koniecznie odżywki (białka/gainery) jeśli będzie konieczność uzupełnić luki w diecie kreatyna - mono/cm3 - obojętnie jaka, każda się nada to tyle z grubsza aakg to doraźny produkt - fajna pompa na treningu po prostu. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-05-01 13:45:21
Hahahaha. Raczej nie pijam alko , a jak juz sie napije to na pewno nie takie wyrafinowane trunki jak Jabol :P Aakg ? hmm ciekawe. Dla mnie te stacki kreatynowe to troche Fake. Fajne pobudzenie, duza pompa ale nie na kazdego to dziala.
