pompa

Pompa wjeżdża, mam parę nowych przedtreningówek na testy :-D ma zostać dokładnie 84,9kg bez żadnego tłuszczu i wody podskórnej z maksymalną ilością glikogenu w mięśniach, to mnie zadowoli.

Pompa wjeżdża, mam parę nowych przedtreningówek na testy :-D ma zostać dokładnie 84,9kg bez żadnego tłuszczu i wody podskórnej z maksymalną ilością glikogenu w mięśniach, to mnie zadowoli. Brzmi dobrze %-)

[...] poderwac }:-(((@-|bo sie pyta czy mi pomóc.Suczy wzrok podziałał/-)_,poszedł sobie a ja serię karną zrobiłam na wścieku całotygodniowym.:-> 2.ok 3.dobrze wchodzi 4.Bicki dzisiaj ładnie słuchały sie ilomi,wiedziały ze chodzi wscieknieta:-)). Progresik i pompa. 5.jak wyżej 6.Na docioranie. NO! Zmieniony przez - ilomi w dniu 2015-09-24 11:09:59

[...] duża piana ocena 9-10 Efekty treningowe mocna pompa dobre pobudzenie ocena to 10-10 [...]

[...] poszła cała saszetka, bez rozdrabniania się na pół, ponieważ miałem za sobą dość ciężki dzień i potrzebowałem powera - produkt sprawdził się w 100% pod tym względem! Extra pompa mięśniowa, super pobudzenie , zwiększona koncentracja treningowa, chciało się trenować bez końca, po intensywnym treningu nawet nie wiem kiedy minęły mi aeroby i były [...]

Na wstępie chciałem podziękować za możliwość testu ;-) Jest to też mój debiut na małym ekranie %-) Słaba jakość dźwięku, bo nagrywane przed siłownią i oczywiście trema + zmęczenie po treningu ;-) Next Time będzie lepiej %-) BSN - N.O.-Xplode EX EDGE Odrazu załadowałem całą saszetkę, bo nie chciało mi się bawić w dzielenie, poza tym nie mam wagi [...]

[...] do czoła 4s 15-8p - prostowanie na wyciągu z góry 4s 20-15p - pompki na maszynie 4s 10-6p Cardio oczywiście 40 min jak zawsze :) Nabicie po treningu KOSMICZNE DZISIAJ, pompa w końcu się pojawiła, także nie ma co płakać, samopoczucie do dupy, forma do przodu, z utęsknieniem wyczekuje prążków na dupie, co by sie tutaj pochwalić :) Waga 91 bez [...]

[...] zbedne), odpoczynki miedzy seriami jak dla Ciebie 30-45 sek. Ruch dynamiczny, lecz nie bezwladny, dlonie w stosunku do nagarstka prosto bez wyginania. Dzialaj bicepsami jak pompa ssaco - tloczaca Ruch za ruchem, napinanie w gorze cwiczenia, pelne skupienie - pomysl o bicepsach jak o balonach z powietrzem - za kazdym powtorzeniem robia sie [...]

Mawashi . Dzięki . Zrobiłem dokładnie taki trening jak mówiłeś , Zwróciłem uwage przede wszystkim na idealną formę , tor, i tempo ruch (pompa tłocząca) i przyznaję rację powiedzeniu ,, boks to nie szachy tu trzeba myśleć ,, mam zakwasy na bicepsach używając zabójczego ciężaru 17,5 . Kiedyś podnosiłem 45 na bice i nic się nie działo . Dziś mam [...]

[...] na tylem ...Jak to mowie Katapultowaem sie .. ;p powiem wam jedno .. jak podniesiecie 100 to nie znaczy ze 25 was nie zabije .. lol 2) Koles taki maly grubasek.. nie mogl .. wziasc 40 na raz pompa.. ale chyba nie znal sie na rzeczy.. i kacil wziasc 40 na francuski na tricpes i Y*****nol sobie sztanga w czolo teraz chyba nie wiem Cyberleb :D:D

[...] sztangielką to się dokręciła narętak i 5kg na czoło poleciało !!! Albo były akcjie gdy robilismy nogi tzn przysiady ze sztangą na karku... Koledze podczas skłonów tak się spodnie porwały że miał wentylator, była pompa że hej, nie mogliśmy juz po tym cwiczyć !!! Jest jeszcz pare rzeczy smiesznych ale niech inni się wypowiedzą !!! NARX !!!

[...] patrzy tak bokiem jak to onemyslelismy ze sie poszczamy ze smiechu(mamy silownie w suszarni u kolegi i wtedy trzymal tam worek ziemniakow ktore juz kielkowaly to tez byla pompa z niego ze niestosuje stop kiełek no i zaczelismy pchac golebiowi te ziemniaki przez ta kratke i piszczelismy tam jak sie tam pier...olony rzucal i sie na nas [...]

[...] i nie oddych wcale czyli na bezdechu robił seryjke co któreś powtórzenie brał większy oddech i machał no i tak ropbi ten skos robi i tam hasło gdzieś z tyłu -"ty czemu nie oddychasz nic" a on -"zapomniałem..." i zaczął normlanie oddychać,, kur*** umarłem ze smiechu nie mogli mnie powstrzymać hehehehe pompa ostra na maxa

[...] przysiady (1 raz), zalozylem se 50 kg i jade kumpel do mnie mowi zebym nizej robil,tak wiec zrobilem do samej ziemi po czym polecialem na kolana:D wszyscy na silce ze mnie pompa.Trzecia sytuacja to jechalem barki i ktos mnie z boku tracil i wyprowadzil z rownowagiz e niemoglem zrobic ost powtorzenia kumpel wyciagnal rece zlapal sztange a ja [...]

[...] jak bez diety nic nie wskóra ..................................................... ostatnio jestem na siłce widze 2 dzieczyny nowe jakies (sezonowcy RLZ) ćwiczą na ławce rzymskiej i jedna do drugiej "to jest na nogi czy na pośladki" a druga "na pośladki, nie czujes?" Ja tam pompa już... spojrzały na mnie udałem, że kaszle

[...] u niego na chacie cwiczymy sobie wszystko spoko muza gra i jest ok. Zrobilismy juz płaską wszystko ok teraz skos kumpel się kładzie podaje mu sztange i wypycha ją do góry tylko zamiast wypchnać ją do góry to mnie ja prawie ***--- ( stałem na przeciw jego)poprostu rzucił we mnie sztangą dobrze że ją złapałem ale pompa niezła z tego była :d pozdro

kawy nie pije, mleka tez ze wzgledu na nietolerancje laktozy, wody pije 4-6L dziennie, mam problemy z pompa, moj organizm bardzo szybko sie adaptuje do cwiczenia, i ciezko pobudzic miesien, temu duzo kombinuje, efekty sa, ale powolne;], najwiekszym minusem jest prowadzony aktywny tryb zycia no i charakter zapalenca;] co do diety to staram sie [...]

[...] Raz przyszli do mnie i była kolej następnego kumpla. Ziomek mój 190 cm wzrostu jakies góra 60 kg i nałożył sobie z 40 kg. Leciało Pakito ode mnie z głośników no to "pompa" była. Ja z kumplem stoimy po jednej i drugiej stronie sztangi ten podnosi ze stojaków i- " za BKS "( klub piłkarski w moim mieśćie) 1,2,3 powtórzenia w [...]

[...] Raz przyszli do mnie i była kolej następnego kumpla. Ziomek mój 190 cm wzrostu jakies góra 60 kg i nałożył sobie z 40 kg. Leciało Pakito ode mnie z głośników no to "pompa" była. Ja z kumplem stoimy po jednej i drugiej stronie sztangi ten podnosi ze stojaków i- " za BKS "( klub piłkarski w moim mieśćie) 1,2,3 powtórzenia w [...]

pompa jest np jak robisz mase serii a tym sie tylko przetrenowujesz takze nie zawsze jest to wyznacznik...