[...] wracam z silki dzisiaj akurat barki i juz po wyciskaniu sztangi jak by mnie skurcze w tric lapaly dlugo musialem rozciagac i pomalu doszedlem do siebie w izolowanych raczej pompa i bol musze dlugie przerwy co do treningu klaty to napewno technika kuleje choć i tak wiele udalo mi sie poprawic zaraz ogarne to co mi podpowiedzieliscie i sie [...]
A jak tam z pompa np czy przy podstawowych codziennych czynnosciach jak np zmywanie pompuja sie lub pieka cie prostowniki plecow? Lydki pala podczas szybszego marszu?
nie oceniam nie biorac ;) mnie nano mulil i pompa lepsza i ekomiczna bardziej po AAKG z treca pobudzal dobrze ale bez rewelacjo jakie mialy byc podobno czytajac reklame :P
[...] trenuje cały czas, jak stak kreatynowy jest rzeczywiście kreatynowy a nie NO-booster w przewadze, gdy trzyma się ciagle dietę która na sadki nie pozwala to takowych byxc raczej nie powinno- po cyklu może ujsć trochę wody i pompa troszkę się zmniejsza- to może w pewnych sytuacjach powodować wrażenie spadków/ale najcęsciej to chyba wrazenie tylko/.
SP 65; rok 95 Pierwszy supl Universal Amino 1900 rok '99 fajna pompa była na treningu Pamietam, że zamawiałem z Muscle i chyba 2 tygodnie nie wiedziałem co wybrać
wybaczcie nie przeczytałem tego "CP" i automatycznie uznałem że to przed kretą to jakaś pompa z mono %-) w takim razie MAT dobrze radzi
ale chcesz robic 2 razy klate i barki biceps i triceps? barki sobie odpusc 2 x bo mozesz sie kontuzji nabawic :) moze tak pon. klata-biceps-triceps sroda barki-nogi piatek plecy-biceps-triceps ale wedlug mnie trening z dobrą pompą raz w tyg. starczy jesli nie jestes zadowolony z treningu raz w tyg pobaw sie z super seriami odwrotna piramida [...]
od lat jestem zwolennikiem - tylko mono, a inne formy kreatyny mnie nie ruszały. - teraz lecę na Scitec Swolex i TCM Hi Teck; waga 82 kg, przez 6 m-c brak kreatyny DT - rano 2 caps Swolex i 3 caps TCM - przed treningiem 4 caps Swolex i 2 caps TCM DN - rano 2 caps Swolex i 3 caps TCM - po południu 2 caps Swolex i 2 caps TCM Mięśnie bardzo [...]
Nawiazuje do tego ze od zawsze przy braniu samej krety pompa sie pojawiala i tutaj dieta czy trening nie ma nic do tego bo z dniem kiedy zaczalem lykac przedtreningowo kofeine i to aakg z all nutrition na kazdym treningu do ktorego sie przykladam nie czuje nic oprócz lekkiego napiecia miesni Nawet przy kilku seriach pompek nie odczulem nic co jest [...]
[...] czując wielkiej pompy, której przyczyna byłby stak i przeciwnie- uczulam od dawna aby nie pokładac "wszelkich nadziei" w tak często złudnych odczuciach. cierpliwosc, cierpliwość i jeszcze raz cierpliwość- może naucz sie trenowac tak aby pompa "wchodziła" a wtedy nawet będziesz -ta troszku sztuczną - widział zupełnie inaczej.
Ja na hantelkach też nigdy nie czuję, ze sztangą to samo ale na następny dzień mam zakwasy i na hantelkach są one bardziej odczuwalne niż po wyciskaniu na sztandze. Pompa nie oznacza dobrze wykonywanego cwiczenia ;p
CP brałem rano i przed treningiem. Musze powiedzieć, że najbardziej dał mi kopa przed treningiem mogłem robić naprawdę dużo więcej serii, czułem mniejsze zmęczenie. Siła też poszła-niestety nie sprawdzałem, no i tak pompa:)
zwieksz do 2 nawyzej wiecej nie ma sensu jak trening jest z dupy to i pompa bedzie taka sama
Dziś na treningu ćwiczyłem (biceps + triceps) Odczucia po 2 miarkach: - Pompa niezła była w połowie treningu pod koniec słabiej(może sie w jakiś sposób przyzwyczaiłem do tego uczucia) - Wymiary: przed treningiem biceps 35cm po treningu 36,5 - Za to chęć do treningu była niesamowita, po skończeniu treningu chciało mi się jeszcze ćwiczyć:) - [...]
A odnośnie tego czy to jest prawdziwe EPI to nie wiem, ale pompa jest niesamowita, po tygodniu efekty w sile i czuciu mięśniowym. Pozdrawiam
[...] stack i przyrosty sa takie same.Z przedtreningówek które bralem ostatnimi czasy dobrze działały tak:IH Iron Pump pobudzenie średnie ale ładnie pompuje,LevroPump dobre pobudzenie dobra pompa lecz czasami mialem po nim mocne zejścia i najlepszy moim zdaniem to ProSupps Mr Hyde pobudzenie ładne tak na 2-3h ładnie pompuje i nie miałem po nim zejscia.
Chodzi mi o przedtreningówkę, której głównym celem jest pobudzenie i power, pompa nie jest istotna.
[...] czy oczekujemy większej pompy mięśniowej, czy tez np. pobudzenia zwiekszajac sobie ilosc kofeiny itd. Ja podobnie jak flex, tez do szocika dotrzucam czasem cytruliny, aby pompa miensiowa byla jeszcze lepsza. Z gotowych produktow masz fajne https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Pre_Workout_Pro_Series-opis36346.html czy tez [...]
bralem nitro razem z kreta bx M3 dobre kopalo ale z Cp powinno walnac lepiej dobra pompa i duzo sily
Znajaczyc ie nie. Ja na pierwszym cyklu metki w 3 dzien brania dawki 30mg ed pompa fajna i wlasnie okolo 3 tyg na wadze ++4kg. Wiec wiesz slaby dill
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
