pompa

Glica zawsze ma sens, bo mniej się męczysz, większe nawodnienie = lepsza praca mięśni, no i większa pompa jest, choć ja zauważyłem to tylko na rękach.

Carbon, gliceryna kosmetyczna, podnosi wytrzymalosc wiecej sily i lepsza pompa 30ml z 1.3zł kosztuj e jest jezscze 50mln. Pijesz np 10ml rozpuszczasz w 600g wody i pijesz do czasu treningu i na treningu duzo wody tez

na redukcje podobno dobre jest, bo ja sie poce po tym wiec chyba dobre i sie nie mecze na treningu moge wiecej podnosić i dłuzej cwiczyc o ile nie zwieksze dawki bo taka pompa jest ze ciezko rece zginac albo jak cwicze plecy to tak obcieram rekami o plecy masakrycznie ze wygladam jakbym mial telewizory pode pachami

Ja piłem 10ml w 0,5l wody i było ok czasami zmniejszalem bo duza pompa była, ale to zalezy od organizmu.

osobicie biore Jack3d przy 1.5 miarki pompa pieknaten nox pump tez fajnie dziala

Polecam Gaspari SuperPump250, przy dwóch miarkach przerwiesz trening. NitroBolon II dobrze i szybko pompuje, ale niestety szybko pompa po treningu schodzi.

[...] przy 60kg Biceps 1. Uginanie ze sztangą prostą 12x20kg 10x25kg 8x30kg Chyba nieco lepiej niż ostatnio, mniej gimnastyki 2. Młotki 12x10kg 10x12kg 8x15kg max x7kg Dobra pompa nawet +łydki Opinia: Trening przyzwoity, ale bez rewelacji. 1. Mleko, owies 100g, 4 jaja, rodzynki (7:40) 2. Pomidorówka z lanymi kluskami, jajecznica z 4 jaj (11:00) [...]

Myślę że duża pompa w pływaniu jest zbędna, aakg nie bierz, samo nitro myślę że wystarczy, bierz pół porcji przed każdym treningiem

Dżedor tylko właśnie, że tamto mam na stanie :P także dlatego pytam czy jest sens robić takiego jakby 'podwójnego cyklu' z jednej strony xpand/mono (pompa) z drugiej SPALENIE TŁUSZCZU bieganiem, bo boje sie, że jak bede biegał to moge nie miec efektów xpanda :P

[...] jak napisałem na górze. Foty neistety nie mam 2) wiek : 19 lat 3) waga : ok. 91-93kg , wzrost : 185 4) staż treningowy : 3latka 5) cel cyklu : zarys mięśnia, poprawa siły i pompa 6) stosowane już wcześniej suplementy : 1cykl kre-allkalyn, 2 cykle mono, 1cykl storm+shock (odrzucam to, nie było spodziewanych efektów) , dodatkowo bcaa 7) thermo [...]

ale ja np jestem bardzo podatny na takie zabawki, 2 capsy TSE mna rzucaja a taki detonator od peak nie zrobil na mnie praktycznie zadnego wrazenia poza nienaturalna pompa, duzo lepiej sprawdzil sie np napalm od fa nie mowiac juz o meso bo to juz jest dublowanie przeciwnika faftaq wrzucili tam geranium wiec cos pewnie czuc jesli chodzi o [...]

A ja zacząłem tydzień temu i tak co mnie zdziwiło codziennie zakwasy i pompa. tydzien jestem na tym ale czuje sie jak by to sie rozkrecało od razu dzisiaj staje na wagę a tu 4 kg więcej niz tydzień temu w poniedziałek. oczy ze zdumienia przetarłem mówie poje.ała sie waga poszedłem wziełem druga i jest to samo....szok dawki 750 mg/tydzień + metka

pompa w pływaniu nie jest wazna? stary,ja na pompie jak wchodze w basen to kafelki lecą w powietrze :D musi byc mega moc to wtedy sie zabija wszystko ;d

arginina, kofeina, tauryna, efedryna - pompa, pauer, chec do treningu. czyli zasadniczo skladniki takie, jak karlos podaje (+tauryna).

Jak masa to najlepiej jakis dobry gainer+własnie Creatine Micronized 200 Mesh + Taurine i będzie git.W dodatku dieta wysokobiałkowa i pij tłuszcze roślinne! ... Jabi no racja to bedzie pompa dobra nitro aakg i cm3

Ja poleciłbym Nitro II,dla mnie naprawdę rewelacja. Na siłowni pompa ,a i do biegania rewelacja(skoro teraz redukujesz)! Ale czy na masę on będzie taki dobry ,to wątpię.

trening nr 8 1.Wyciskopodrzut rozgrzewka 52,5/6 57,5/6 62,5/6 67,5/6 (ostatnio 65/6) FILM 2.Dociąganie spod kolan, kostium rozgrzewka 142,5/5 157,5/5 172,5/5 187,5/5 202,5/5 (ostatnio 195/5) FILM 3.Wyciskanie wąsko rozgrzewka 57,5/6 67,5/6 77,5/6 87,5/6 (ostatnio 85/6) 4.High pulls 60/6 70/6 80/6 (ostatnio 75/6) 5.Składanka na barki: -unoszenie na [...]

Trening nr 26 (110) 09.06.2010 10B poprzedni taki trening:http://www.sfd.pl/BAMF__Niemi%C5%82e_dobrego_pocz%C4%85tki_..._a_potem_b%C4%99dzie_gorzej_%3A_-t461253-s81.html Ćwiczenia: Martwy ciąg - 60,70,80,90,100,110,120,130 x 10 Wyciskanie wąsko na ławce poziomej - 30,35,40,45,50,55,60,65,70 x 10 Składanka (bic/barki) - 20,25,30,35,40 x 10 [...]

Ja bym polecił Shock Therapy. Wiem ,ze to steck kreatynowy,ale chyba nie zaszkodzi, a pompa jest konkretna. DO tego nie jest najgorzej jeśli chodzi o cene,niby 110 zł,za kilo ,ale bierzesz tylko 20 gr. przed treningiem ,wiec masz na 50 treningów, można sobie rozłożyć na dwa cykle:)!

[...] tylko 20min i na dodatek chamskim truchtem, ból pleców był nie do wytrzymania, musiałem odpuścić – uczucie wykończenia, braku tlenu w mięśniach prostowników, nie wiem jak to opisać. Nie mam już pomysłu, testy tuż tuż, a ja na razie chu.. zrobiłem a nie formę :/ martinski po jakim czasie od ostatniej porcji mdrola puściła Cię pompa?