pompa

16.10.2010 Tydzień 1 Trening 1/18 1. PP - lekko, ale kondycyjnie i wytrzymałościowo leżę. W 3 serii już ogromne pieczenie 2. SKŁADANKA - OK, bez problemów 1. SQ - lekko, ale też sapałem 2. WYKROKI - miazga, masakrator 3. MCPN - bardziej czułem prostowniki. W 3 serii, kiedy nie odkładałem na ziemię to czułem dwójki. Pompa na prostownikach. 4. W [...]

Ja dawno temu brałem nitrobolon II i jakoś specjalnie na mnie nie zadziałał. Natomiast ostatnio Shock+Storm i masa i siła znacznie do przodu poszła. Aktualnie jestem na NO-Xplodzie i pompa jest rewelacja, ale po 2 tygodniach porcje do 2 miarek trzeba zwiekszac:P

one more rep dokładna nazwa niesamowita pompa i w ogóle ;d myślałem że to chwyt marketingowy że 1 miarka 1mr=3 miarki meso ale to prawda ;]

Dzisiaj tuż po treningu, z cyklu "P jak Pompa" :) Zmieniony przez - Sopel_X w dniu 2010-10-16 01:28:44

[...] poszło 2 seria - 23 kg x13 3 seria - 23 kg x14 ćwiczenie 3 - UNOSZENIE RAMION NA BOKI Z HANTLAMI: W tym ćwiczeniu już nie miałem siły po tych unoszeniach za mocna pompa była 1 seria - 12 kg x 15 2 seria - 15 kg x 11 - PAIINNNN!!! 3 seria - 15 kg x 10 ćwiczenie 4 - UNOSZENIE SZTANGIELEK LEŻĄC NA ŁAWCE SKOŚNEJ: 1 seria - 18 kg x16 2 [...]

[...] powtórzeń, w tym tygodniu jednak się wstrzymałem. Od następnego napewno zaatakuje. To już był trzeci trening specjalistyczny. Co mogę powiedzieć.. dzisiaj najmniejsza pompa na klatce, ze wszystkich dni. Połączenie ćwiczeń jak najbardziej mi pasuje. Dieta z dzisiaj: DZIEŃ wysokich węgli Posiłek 1 5 jaj Płatki owsiane 90g Rodzynki 30g Dżem [...]

[...] 4. Ryz + karkówka + keczup 5. Jajecznica 3 jaja 6. Nic :( Przed treningiem: 5 g mono Po trneingu: 60 g gainera + 5 g mono Maksymalna pompa. Skakałem w cięzarach. Praktycznie wszedzie widoczny progres w sile. Bardzo dobry trneing. Az mnie barki paliły a jednak okazało się ze te palenie nie było takie [...]

Fajnie działa ja biorę 2 do 3 miarek i pompa jest nieziemksa ..

[...] 10x110kg, 10x110kg 6.Młotki: 12x16kg, 12x16kg 7.Wyciskanie francuskie leżąc: 12x30kg, 12x30kg 8.Wspięcia na place jednonóż: 30x10kg, 20x10kg Komentarze: 1.To jest to, pompa bdb 2.Lekko. 3.Też lekko. 4.Trzeba kg 5.Ufff... Dziś spróbowałem nachwytem i bardziej technicznie, bo tak to zawsze przechwytem łapałem. Cięzko było ale dałem rade 6.W [...]

[...] zgodnie z planem Trening spompował mnie pięknie :) mógłbym tak wyglądac cały czas jak na pompie w każdej partii:) To mi się najbardziej podoba w 15, ogromna, rozrywająca pompa :) Po treningu Gainer+ CreaCola i na zajęcia. Na uczelni pochłonąłem jeszcze 3 posiłki- 2 razy ryba+ryż+surówka i placek owsiany+ gainer:) Przed snem pójdzie serek [...]

dopiero 3 dzień. ale w połaczeniu z tym wszystkim narazie pompa fajna

oby wiecej takich ;) wlasnie takiej mocnej pompy tez oczekuje, mialem kupic no-xpumpa z bsn tylko ze tam krety nie ma, a po xp i pompa i kreta jest

hehe, brałem, brałem ;) ZNAKOMITE efekty, pompa byla troche za mocna ale mi sie to podobalo :)

[...] si, stosuje już 3 raz i mam nadzieję że zadziała jak zawsze. Słyszałem zeby szamać kilka winogron do krety, wtedy podobno działa w *** dobrze. Ale z Uniwersala tez ok powinno być Maciek czit musi byc fbw narazie pierwszy trening, fajna pompa po treningu, cąłe ciało, nogi wczoraj czułem elegancko, niech rosną bo chciałbym je mieć doyebane w ***

[...] coś jest nie tak. 2. Tu też jakoś bez rewelacji, jakbym dołozył troszkę więcej to by mogło być niefajnie.. 3. Tutaj za to bez problemów, dość lekko i dynamicznie. 4. Dobra pompa, ale jeszcze można dołożyć. 5. Zrobiłem sobie bo miałem czasu duużo, w czwartki sobie będę chyba robił te szrugsy jako dodatek, może jeszcze o łydkach bym pomyślał albo [...]

[...] też się czuję. Twardy się robię mocno... dlatego polecam bo mało opinii jest a ja ostatnio zwiększyłem znacznie węgle w diecie i nie bardzo mam teraz porównanie na ile ta pompa jest uzyskana dzięki no-bomb a n a ile naładowanie szybko mięsni węglem, którego przez ostatnie 3miesiące miałem mało. Ale i tak mogę szczerze polecić... jednak ciekaw [...]

[...] już na reszce sił. No ale głębokości nikt mi nie powinien zarzucić, nie spłycałem . SKŁADANKA NA BARKI. - Spompowałem bary wyśmienicie SKŁADANKA NA BICEPS. -Dobra pompa, ostatnia seria już ciężkawo żeby nie było że tak wszystko na luzie . WODYN-Mam cichą nadzieję ze chociaż trochę odpokutowałem moje wcześniejsze skrócone pauzy w [...]

[...] trening klatki tricepsa i brzucha. 30g gliceryny dodałem do 1,5l wody spożyłem w przeciągu od 2 do 1h przed treningiem. Odczucia: więcej siły, znacznie większa wytrzymałość, pompa jakiej jeszcze nigdy nie doświadczyłem(mimo to dało się normalnie wykonywać ćwiczenia) i chęć treningu(pewnie część to zasługa placebo), a na drugi dzień tylko [...]

nox pump-bardzo dobry produkt,mocna pompa,dobre pobudzenie,w moim przypadku środek po którym w najmniejszym stopniu musiałem zwiekszać dawki, N.O. Xplode-również świetny produkt,był moim debiutem wśród boosterów i chyba na nim miałem największe-pierwsze bombyjednak tu niestety skończyło się na 3 miarkach,ale na początku klepie rewelacyjnie,pompa [...]

[...] deka week i enan testoviron 500 week na poczatku jadlem metke przez 3 tyg 15mg dziennie,wszystko szlo pieknie az ok 2tyg temu stanolem w miejscu od tyg jest jeszcze gorzej pompa sila niby tak samo ale nie ma juz tego kopa na treningu wiec co zrobic mam jeszcze 10 deki i 10 tescia i ciagnac dalej czy przestac i wjechac na propa i wino bo mam po [...]