pompa

[...] x 20 +20kg x 20 dropset na hantlach 5kg x max +przedramię komentarz do treningu Dobry, intesywny trening. Samopoczucie sprzyjało, więc dobrze mi się trenowało. Jedynie pompa już nie taka co na masie.. nie ta ilość węgli :-P Dieta 1 posiłek: 2 całe jaja + 6 białek z jaj + 100g owsa 2,3,4 posiłek: 800g fileta z indyka + 300g ryżu brązowego + [...]

Muszę kupić jakąś szczotkę do mycia i to dłuuuuuugą bo nie ma opcji żebym umył sobie plecy. Po treningu czy to bicepsa czy tricepsa mam trudności z umyciem nawet głowy :-P Trzeba przeczekać aż pompa zejdzie i dopiero wtedy iść pod prysznic.. ja mam już nawet problemy z goleniem i to nie po treningu,cieżko nasmarować twarz pianką%-)

[...] 20  13kg/ 10kg/ 10kg 13kg 1. na raty ostatnia seria 3. jw 4. wszyscy robili dziś biceps, chyba zestaw dyskotekowy %-), dlatego zrobiłam z gumą i weszło pięknie fajnie było, pompa była, a teraz ręcę bezwładne weekend i w końcu DNT! miska: dostarczono 1 910,1 kcal b: 120,0 g (25,0%) ww: 250,1 g (52,1%) tł: 48,9 g (22,9%) + chleb z pasztetem + [...]

planuje rano od razu po przebudzeniu wrzucic taki "napój" i zastanawiam się czy: -wliczać do diety? -jak wliczać to jako cały owoc/warzywo czy odjąć kilka kcal, ponieważ masa stała zostaje oddzielona a ona też zawiera makro i mikro składniki . Do sokowirówki (takiej, która oddziela sok od pulpy. po ang. juicer) np, wrzucic pomarańcze, cytrusa, [...]

Po Pawelku taka pompa polecam

WHITE FLOOD REBORN 2,5 PORCJI 18g - pompa 6/10 - pobudzenie 10/10 - smak 6/10 - rozpuszczalność 10/10 - ogólne odczucia 7/10 W pośpiechu i przed pomyłkę zamiast 11g sypnąłem 18g. Tradycyjne objawy przedawkowania kofeiny. Brak koncentracji, apetytu, stres. Nie wiem, czy w takiej sytuacji maksymalna ocena w pobudzeniu jest słuszna, ale niech [...]

Gear PRE SHOCK 2 PORCJE ok 26g - pompa 10/10 - pobudzenie 9/10 - smak 10/10 - rozpuszczalność 10/10 - ogólne odczucia 9/10 Dziś barki+nogi. Pompa okrutna, pobudzenie bardzo dobre, smak dla mnie mega ( taki inny niż wszystkie, pobudzający ), 0 grudek czy piany. Ogólnie wystawiam ocenę 9 na 10. Polecam bo już 1 porcja działa tak jak trzeba. [...]

[...] boster azotowy który nie zbije mi potasu bo sie o to boje i ktory jakos strasznie cisnienia mi nie podwyzszy ale żeby naczynia krwionośne zostąły jak najbardziej rozszerzone (pompa) mam dopiero 17 lat staż pół roku z 66 kg mam obecnie 81 br na poziomie 8.5% -9% . Z góry dzięki :) Zmieniony przez - Devoouls w dniu 2014-05-30 23:50:13

siemanko, dobra rada.. kup NO BOOSTERA Activlaba Nitro Caps.. za 60zł masz 240 caps... niby porcja to 8 caps.. ale po 4 jest dobra pompa.. czyli na duzo starczy.. pozdrawiam Zmieniony przez - dj.turn w dniu 2014-05-31 00:08:40

kreatyną robisz cykle, czy stosujesz całorocznie? jeśli całorocznie.. wyrzuć z DNT. co do pompy, polecam Nitro Caps Activlab'a. Za 60zł możesz mieć 60 porcji na treningi;) Dobra pompa za małe pieniądze. W polecanej dawce 8 caps przed treningiem. W rzeczywistości po 4 dobra pompa. Pozdrawiam Zmieniony przez - dj.turn w dniu 2014-05-31 00:20:50

WHITE FLOOD REBORN 1 porcja - pompa 6/10 Jak wcześniej , pompuje fajnie przy serii, aż partia wydaje się 2 razy większa, ale po chwili po serii/zmianie partii uczucie i efekt znika, a szkoda. - pobudzenie 5/10 Pobudzenie jest wysokie, ale zerowy brak skupienia, koncentracji, nie ma tego czegoś co mają dobre przedtreningówki, stoję pobudzony ale [...]

Wspólny piątkowy trening był super! pompa niesamowita %-)

[...] długo trzymało wiec opcja treningu z tym przed snem raczej odpada.... Nie wiem co tam siedzi ale jest naprawde dobre hehe... Jest tam AMP citrate i z pewnoscia moge napisać ze jego działąnie jest faktycznie duzo lepsze niz geranium bo i z nim miałem krotka historie... moja ocena: Rozpuszczalnosc 5/5 smak 3/5 pompa 5/5 siła 5/5 samopoczucie 5/5

"Interesuje mnie suplement, który da mi siłę na trening, oraz lepszą pompe" - większe pobudzenie daje większą siłę, większe ciężary - większa pompa.

30-05-2014 DT Micha - na 100% trzymana dieta Bilans: 3334,5 kcl Białko: 171,1 g Węglowodany: 351 g Tłuszcze: 138 g Suplementacja w trakcie dnia Białko C6 - 30 g Trening 5x8 - modyfikacja Trucht - 9/12 km/h - 7 min, podniesienie tętna, gówniane te bieżnie. jak zacząłem na zewnątrz biegać to jakoś nie mogę się na nich odnaleźć i mnie irytują. [...]

[...] + 25 rowerek Wczoraj testowałem przedtreningówkę Dorian Yates - Ultimate NOX PUMP. Początkowo całkiem pobudza, a pod koniec treningu już mi się nic nie chciało. Zwiększona pompa przeszkadza w treningu, zbędne mi takie wynalazki. PULL 1. Podciąganie na drążku nachwytem 5x max Robiłem więcej powtórzeń z pomocą 2. Wiosło nachwytem RAMPA 6 32 42 52 [...]

[...] https://dl.dropbox.com/s/jstvcfiolwdfcbn/20140530_1.jpg Foto/Video/Komentarz Bardzo dobry trening, spompowało mi mocno zarówno nogi jak i trica. Na początku jakoś się dziwiłem skąd ta pompa bo zapomniałem już o czwartkowym doładowaniu. Po ponad 300g węgli nie mogło przecież być inaczej %-). Jednak podoba mi się ta pompa na węglach :-)). pozdro.

[...] x12 32/32/32 x12 38/38/38 x12 42/42/42 x12/9/7 32/32/32 x10 H: Prostowanie ramion ze sznurem na wyciągu górnym 20/20 x15 25/20 x15 25/20 x15 25/25 x15 25/20 x15 25/20 x15 H: Prostowanie ramienia w opadzie tułowia z linka wyciągu 2,5/2,5 x20 2,5/2,5 x20 2,5/2,5 x20 3.75/3,75 x20 3.75/3.75 x20 3.75/3.75 x20 Dobry trening, mega pompa. :]

Powiem CI że bardzo miło mnie zaskoczyło - na łapy np - 1-2 serie jak zaczynałem testować tą metodę i pompa taka jak zwykle po całym zestawie ćwiczeń. Na pewno warto spróbować - zmiany w treningach zawsze mile widziane :)

[...] na czczo oczywiście to na treningu jestem strasznie słaby i źle się czuję. Jest tak nawet gdy wezmę pół miarki. Mam na stanie jeszcze no xplode z BSN i po nim jest pompa, pobudzenie i moc. Po Shocku pobudzenia nie miałem ani razu ale pompa była ok. Postanowiłem, że odstawie shock i na cyklu ze stormem połączę no xplode. Ktoś z Was miał [...]