pompa

[...] dzikie przeskoki ciężaru - w prostowaniu ramienia ze sztangielkami pobolewał lewy triceps - w uginaniu siedząc trzeba dołożyć następnym razem ciężaru - po treningu fajna pompa:-D - generalnie jestem zachwycona:-D SUPLEMENTACJA - BŁONNIK - 5g rano na czczo, 5g na wieczór - HEPPALIFE koktajl odżywczy - 25g do śniadania - CLA - 2 kapsułki po II [...]

przed chwila wrocilem z treningu, masakra pompa ale cos mi w kolanie strzelilo nieladnie i boli nawet, zdziwilem sie %-)

Dzisiaj zacząłem cykl na SAWie no i właśnie jestem po treningu Panowie działa niesamowicie pompa super nie mogłem ćwiczeń dokończyć musiałem także ciężar zmniejszać na klatce jak i na bicepsie bo taka pompa była :D a coś czuje że SAW jeszcze bardziej się rozkręci :D POLECAM!!!!!!!!!

MYO - BLITZ 1 porcja Smak - 7/10 - nie ma tragedii jednak specjalnie mi nie smakuję ( bardziej oceniam pod kątem że da się przełknąć )%-) OK Rozpuszczalność 9/10 elegancko Pompa - 7/10 - już wyżej wspominałem ciężko mi tu obiektywnie stwierdzić z powodu specyfiki mojego treningu , jednak 7 daje wedle odczuć . Pobudzenie - 7/10 - chciałem dać 8 [...]

[...] max na partie w takim systemie, to takie moje luzne zalozenie%-) na masie za to moznaby wiecej tego wcisnac, moze nie caly plan treningowy ale wiekszosc na pare tygodni, pompa i pobudzenie miesni konkret, no i krotszy trening to jeszcze wiecej bonusów:-P dobry eksperyment by byl:-) btw to gosc z filmiku proponuje odpoczac 2-3 min i powtorzyc [...]

"Oczywiście zmęczony ale pompa niesamowita (38,5 przed siłownią 40,5cm po) a bardzo lubię męczyć łapy :) " i co złapiesz hantle 5 kg i wykonasz 5o powtórzeń będziesz miał 2 armagedony a pompa niesamowita . Następna sprawa każdy z ciebie podanych planów nie nadaję się do treningu - katastrofa , tym bardziej że widzę że brak ci podstaw , brak bazy [...]

Powiedz później jaka pompa :d

FRICTION 1,5 porcji Smak: 5/10 Rozpuszczalność: wsypany do ust Pobudzenie: 9/10 Pompa: 6/10 Koncentracja: 9/10 Wytrzymałość: 9/10 na plus Zejście/skutki uboczne brak FRICTION 2 porcje + 8g aakg + 6g ba + 40g bcaa Smak: 3/10 - kociołek panoramiksa %-) Rozpuszczalność: całego mixu wiadomo że nie najlepsza Pobudzenie: 10/10 Pompa: [...]

i dobra pompa jest po tym aakg trzyma sie po treningu tez dzluzej niz naturalna ze tak powiem, i czy nie pobudza?

[...] 4x12 -prostowanie rąk na wyciągu 3x12 -francuz hantlem 4x10 -wąskie wyciskanie sztangi 3x12 i 10 Dziś ciężarów nie wypisuję ,gdyż robiłem na małym obciążeniu, aczkolwiek pompa była zaj**ista:-D Dietka do tej pory i na kolejną część dnia: -płatki owsiane + mleko -kurczak + ryż + papryka -sałatka z gyrosa + banany -tuńczyk + sos + ryż + [...]

Kupiłem 4 saszetki tego na test, w naszym sklepie sfd. Nie brałem geranium od lutego poprzedniego roku. Pierwsza saszetka, lekkie pobudzenie lekka pompa, bez rewelacji. Druga saszetka, nic. Wziąłem później 2 saszetki na raz i też nie było szału. Już myślałem, że jakąś straszną tolerancję na geranium mam, ale dzisiaj kumpel poczęstował mnie hemo [...]

Przedtreningówki nie działają na każdy organizm tak samo. Ja na S.A.W - który wiele osób pobudza tak że nie mogą spać - czułem się całkiem normalnie i bez problemu zasypiałem. Zdarzyło się że byłem śpiący. Pompa i waskularyzacja oczywiście była dobra.

[...] Przysiad – oj nie wiem nie wiem bardzo mało :-/ pamiętam tylko suwnice około 150 kgx8-10 w ostatniej serii. Dodam, że właśnie wróciłem z siłowni i zrobiłem sobie ten poniedziałkowy trening (ten z Armagedonem) i powiem, że czuję się zaj**iście. Oczywiście zmęczony ale pompa niesamowita (38,5 przed siłownią 40,5cm po) a bardzo lubię męczyć łapy :)

hehe jestem jeszcze nowy tu to nie wiem jakie kto ma przezwiska :P to co mogę powiedzieć po pierwszym treningu na carno to niesamowita pompa i fajne mrowienie :) co prawda nie ma pobudzenia ale wystarczy mi tcy pobudzaczy na jakiś czas... :) zobaczymy póxniej jak będzie szło

no pompa będzie %-) na wiecej nie licz:-D

[...] klasyczne na ławie poziomej - rewelacyjne dobicie klaty i jej wypełnienie na całym jej obszarze. Kończyłem na 18-tkach na 15 ruchów i regres 15kg,12kg,9kg. Na 9-tkach 25pow, pompa była OGROMNA!! Unoszenie przodem ze skrętem - 3 serie "tylko" ale pieczenie niesamowite, odpowiednio 10kg 15 ruchów, 5kg 20 ruchów i 2,5kg 18 ruchów - była MASAKRA!! [...]

[...] x4 / 35kg x8 / CC x4 + 8 sec negatyw 35kg x4 / 35kg x6 / CC x2 + 8 sec negatyw 35kg x4 / 35kg x5 / CC x2 + 8 sec negatyw 35kg x4 / 35kg x3 / CC x2 + 8 sec negatyw poprzednio 30kg x5 / 30kg x5 / CC x2 + 8 sec negatyw KOMENTARZ: B-1 - B-3) ciężar doj**any, lekka pompa. C-1 - C-3) Tu również dołożony ciężar, pompa w tricu większa niż w bajcepsie.

[...] x4 / 35kg x8 / CC x4 + 8 sec negatyw 35kg x4 / 35kg x6 / CC x2 + 8 sec negatyw 35kg x4 / 35kg x5 / CC x2 + 8 sec negatyw 35kg x4 / 35kg x3 / CC x2 + 8 sec negatyw poprzednio 30kg x5 / 30kg x5 / CC x2 + 8 sec negatyw KOMENTARZ: B-1 - B-3) ciężar doj**any, lekka pompa. C-1 - C-3) Tu również dołożony ciężar, pompa w tricu większa niż w bajcepsie.

[...] sztangi podchwytem na modlitewniku 23kg x10 27kg x10 30kg x10 Unoszenie hantla na modlitewniku mlotkowo 10kg x12 10kg x12 Unoszenie hantla o kolano 9kg x15 9kg x12 9kg x12 + łydki No to dzisiaj byl dobry trening:D. Wl 107kg x4 z zapasem i ogolnie pompa dobra i juz coraz lepiej sie czuje ;-) Zmieniony przez - wojtek6 w dniu 2012-06-03 17:55:05

dziekuje CI :) i sprawde ta odzywke ale mysle ze jakmowisz ze to jest sama pompa to powinno byc git z samopoczuciec :) o takei cos mi chodizlo :) napisze za pare dni jak na mnie dziala to dal innych te zmoze sie przyda :) dziekowka