sorry, ze nie odpisalem predzej ale brak czasu ... Teraz jade od tygodnia innym planem serie sa 12,10,8,6 lub 3 serie 12.8.6 zobacze czy cos sie ruszy z tą klata. W bicku poszlo 1.2cm i waga z 2 kg. Dopiero jak skonczylem brac Nitrobolon wzieła mnie masakryczna pompa na treningu bica i trica
Ja mam Super Pump 250. Nie jest to jakaś rewelacja, ale duża pompa jest na treningu i pobudzenie. Fajnie się na tym ćwiczy. W smaku też jest dobry. O wiele lepszy niż CP czy nitrobolon
[...] SQ 60x10 100x8 120x5 130x5 60x X - coby odprezyc kregoslup Wyprosty na maszynie siedzac 3x15 suwnica poziomo 30x 3/4 sztabek 30x 4/5 sztabek 25 x wszystko - niezly hardcore, pompa ogromna,dawno nie czulem na czworkach takiej ;) Barki 40x10 50x12 - po ostatnim repie odezwala sie lopatka, na szczescie nie na 100%,dzisiaj juz bylo ok. Trening barkow [...]
[...] rozsadniej bylo by najpierw poczytac, pozniej skonsultowac plan, pozniej stopniowo wzdrazac go w zycie, uczycz sie cwiczen techniki itd, tak zebys wiedzial czym jest ta cala pompa ktorej pragniesz, zeby pozniej wogole moc ocenic czy suple na nia wplywaja i w jakim stopniu a jak koniecznie chcesz pieniadze wydawac to wydawaj nie zabronie chcialem [...]
waga bez zmian 109-110,bic prawie 46 z rana(na pompie nie wiem), reszty nie wiem to co mi się udało samemu pomierzyć to mowie. Tomczers kopiłeś ta oxe...? siła poszła ładnie i w sumie to idzie dalej....jedyne czego mi na cyklu brakowało to pompa,która już jest na krecie:D
ale pompa przeważnie przeszkadza w bieganiu, dlatego się zastanów. Proponuję żebyś zdobył sobie jakąś próbkę i zorientował się jak na Ciebie działa dany stack, jeżeli nie odpowiada Tobie to zaopatrz się w pojedynczą formę.
Tzn brałem teraz pod uwage shocka i tego no3 bo shocka chwali sobie bardzo duzo moich znajomych. Mowia ze pobudza i pompa jest tez niezla po nim... A NO3 teraz wlasnie zaczal jesc kumpel ktory juz ma bardzo duzy staż i troche odzywek zjadl i mowi ze shock jest mocny ale to NO3 jak w zegarku po pol godziny pobudza niesamowicie... Tylko shock jest [...]
[...] Natalia Troubleshootgun Training Rozpiętki na skosie: (1 min przerwy między seriami) 1.12.5kgx10 (waga jedna hantla) 2.12.5kgx10 3.12.5kgx9 4.12.5kgX9 5.12.5kgx8 Fajna pompa z zatrzymaniem na dole robiłem. Zottman Curl (1.5min przerwy między seriami) 1.7x7.5kg (waga jednego hantla) 2.7x7.5kg 3.7x7.5kg 4.7x7.5kg 5.7x7.5kg Wyciskanie [...]
mi słuzy jak narazie pompa jest i tak jak piszesz, lepiej sie cwiczy *** DZIEŃ 6 *** dzis nietreningowy, wiec daje wypiske z diety pobudka 7,30 2 kaps cytolean+ 1 miarka SP250 I omlet szybkim tempem na cwiczenia sie udałam, ale tylko na jedne, bo z drugich zwiałam by sie udac do Gdańska na starówke i na zakupy II baton matrix III obiad w [...]
[...] z podarta koperta bo musieli sobie popatrzec na poczcie:) Smak-chyba jakis tropikalny ale dosc mdly nie dal bym rady calej puchy-2\10 Rozpuszczalnosc git: 10/10 Pobudzenie i pompa byla ale raczej i jedno i drugie dosc malo wyczuwalne. Ogolnie jak po Nitro II ktorego zjdalem 1100gr:) Dziekuje bardzo za probke, polecam sie na przyszlosc:)