pompa

po jakimm czasie mozna ją wziąć ?? jak kreatyna sie wkreci ?? pompa na tym aakg jest duza??

Craze - nazwa supla (ile porcji) 1 porcja - pompa 6/10 - pobudzenie 5/10 - smak 9/10 - rozpuszczalność 8/10 - ogólne odczucia 6/10 no dzisiaj jedna porcja klepla juz slabo. w porownaniu do 2. ogolnie jak bez 1.3 to nie jest zle

14.11.2012 1. WL Skos hantlami: - 12 x 16kg, - 15 x 17kg (za mało wziąłem), - 12 x 20kg - 10 x 23kg - 7 x 27kg 2. Rozpiętki skos dodatni: 3s x 12p x 8kg 3. Wycisk na maszynie: - 15 x 40kg - 15 x 45kg - 14 x 50kg - 12 x 55kg - 8 x 60kg 4. Butterfly: 3s x 12p x V 5. Czachołamacze: - 12 x 18kg - 12 x 20,5kg - 12 x 23kg - 8 x 25,5kg - 6 x 28kg 6. [...]

Bsn - N.O - Xplode 2.0 ok 2 porcje Pompa:5/10 Pobudzenie:5/10 Smak:9/10 Rozpuszczalność:9/10 nie wiem czy akurat dzisiaj taki słaby dzień miałem ale po takim klasyku spodziewałem się czegoś więcej Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2012-11-14 22:14:12

No chłopaki po wczorajszym treningu ledwednim treninuo co ruszam łapą;D hehe znowu podobna pompa co po otreningu ale startowałem z wyższego pułapu niż jak zaczynałem czyli łapka rośnie z dnia na dzień.W tygodniu nie mam dostępu do internetu więc mało się bede udzielał w dniu;((((

Craze - nazwa supla (ile porcji) 2 porcje - pompa 4/5 - nawet fajnie spompowało - pobudzenie 1/5 - lipa - smak 5/5 ok - rozpuszczalność 5/5 bez zastrzeżeń - ogólne odczucia 1/5 lipa

Craze (ile porcji) - 1 porcja ok 6g - pompa 5/10 tak jak i bez - pobudzenie 7/10 coś tam mnie pobudziło - smak 10/10 bardzo dobry - rozpuszczalność 7/10 trochę trzeba było pomachać. - ogólne odczucia 4/10 Ogólnie kiepsko, moze wina tego że przed treningiem nie jadłem, nic, ostatni posiłek miałem 4godziny przed treningiem i to lipny.

Craze (ile porcji) 2 porcje - pompa 2/10 bardzo kiepsko - pobudzenie 2/10 j/w - smak 9/10 mi smakował - rozpuszczalność 8/10 ok - ogólne odczucia 2/10 Ostatnio jem dość sporo przedtreningówek i naprawde musi być coś porządnego aby postawiło mnie na nogi. Jednak craze się nie sprawdził - praktycznie działanie zerowe - nie polecam

[...] Wyciskanie Francuskie Sztangą 12x30kg 12x30kg Biceps Uginanie Ramion Ze Sztanga 12x25kg 12x25kg 12x25kg Uginanie Ramion z Hantlami Chwytem Mlotkowym 12x11kg 12x11kg Przedramie Uginanie Nadgarstków z Hantlami 20x11kg 20x11kg 20x11kg Trening dobry,szybki pompa fanie trzymała ;],pozdr Zmieniony przez - Kowanator w dniu 2012-11-14 20:14:39

[...] robić jakąś poważną dietę a nie takie g**** jak wyżej wypisane. Do tego chce kupić jak najszybciej jakieś odżywki. Myślałem nad: -scorch na redukcje -białko -Saw Treca przed treningiem -Cell Pumpa po treningu -Aminokwasy Co myślicie o tym zestawie odżywek? Czy nie będzie za duża pompa przy treningu kickboxingu. Proszę o sensowne odpowiedzi.

Craze - nazwa supla (ile porcji) 2 porcje - pompa 7/10 - pobudzenie 8/10 - smak 9/10 - rozpuszczalność 8/10 - ogólne odczucia 8/10 dziwne, nie czulem roznicy pomiedzy jedna a dwiema porcjami%-) trening dosc fajnie przebiegl, czuc dzialanie.

[...] podchwyt oburadz 2.Prosotwanie przedramion zza głowy jednoracz sztangielka 3.Prostowanie przedramion na wyciagu podchwyt jednorącz bez aero krótkie przerwy , maksymalna pompa dzis czuje konkretnie pompę lało się aż ze mnie 2kapsy Granata przed treningiem po treningu 200g kuraka + 7 wafli ryżowych na noc omlet z 5 całych jaj Dziś tj 14.11 [...]

Craze: trening klatka + bic, 30min przed treningiem, 2h po posiłku - ilość porcji: 2 - pompa 3/10 - gorzej niż zwykle :-? - pobudzenie 0/10 - :-? - smak 7/10 - ok ale bez szału - rozpuszczalność 8/10 - dobra Lipa.

Witaj Dawidzie. Na wstępie chcę Ci powiedzieć,że Twój trening barków "old school" z Trec Magazine to masakrator jakiś zajmuje mi tylko 35-40 minut max a pompa jest niesamowita :) są tak skatowane zawsze po tym treningu, po prostu mega. A mam takie pytanko do Ciebie,oglądałem kilka filmików z Kai Greenem i zauważyłem,że praktycznie cały czas [...]

[...] cieszy od samego rana. I nie paliłem dzisiaj :-) Karpiu ja na bombie mam zawsze dobry humor. Czyli właściwie cały czas. Co do mety to jestem chyba tym typem, który ma większy apetyt, nic mnie nie muli itd. A to już 7 tydzień jest. A cholerna pompa to cały dzień. Nawet jak robię tą smaczną jajecznicę to mam pompę w przedramieniu od mieszania:-D

[...] było pompka przyjemna była także chyba jest coraz lepiej z tym barkiem ale i tak nie będę jeszcze dopyerdalał na maksa na niektórych ćwiczeniach, jeśli chodzi o łapy to pompa jak zawsze ogromna w ostatnich ćwiczeniach po dwie serie bo już nie dałem rady dalej, POzdro jutro NOGI !!! :-) Zmieniony przez - Longerus93 w dniu 2012-11-14 21:09:10 [...]

[...] się aktywować jak najbardziej łezke. Ruch dość płytki, stopy nisko na suwnicy, tak aby nie angażować dwójek. Idzie wszytsko z dolnej połówki uda. Wyprosty - piekło, palilo, pompa niezla. Zapomniałem o dropach. Uginanie w siadzie ostatnia seria ledwo, ledwo.. fajnie wchodzi to cwiczenie. Nastepnie uginanie stojąć, pierwszy raz w życiu robiłem, na [...]

Woda, pompa po treningu i dupsko Ci urosło %-) To mi się podoba i z tym bym mogła się zgodzić :-D spodnie założyłam dzisiaj rano po 2 dniach nic nieróbstwa - chyba, ze we śnie namiętnie przysiady trzaskałam %-) Ale z tą wodą może być. Zagdaka rozwiązana magi ni ma \-)

gorzej jak by był numerem jeden %-) wytłumaczcie mi fenomen - spodnie, które były dobre na mnie jak ważyłam 64kg teraz też już są dobre na mnie \-) czary drogie panie czary :-D Woda, pompa po treningu i dupsko Ci urosło %-)

dalej foto - bez jakiejś strasznej napinki, przed treningiem (tak jakby jakaś okrutna pompa miała mnie czekać....) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0d5049ce9e0b4c6aa43501333593a2bf.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5e28222bb28743789661f883f26a5698.JPG