pompa

Muscle Asylum Project Altered State trening góra pleców + aeroby, porcja 1,5po posiłku, 20min przed trenolem - nazwa supla (ile porcji)2porcje= 6tab - pompa 8/10 - pobudzenie 10/10 na początku lekkie kołotanie serca + ciśnie do bani mi udezyło %-) - smak brak - rozpuszczalność - brak - ogólne odczucia był ogień! spociłem się jak świnia, trening [...]

Infinity labs - Juggernaut HP 2 treningi po dwie porcje po 13g - pompa 8/10 - pobudzenie 7/10 - ogólne odczucia 8/10 - rozpuszczalność 10/10 - smak 10/10 Suplement ok, dobrze się sprawuje, od razu na dwie porcję wskoczyłem no i dobrze chyba zrobiłem, jedna porcja dla osoby ok 80 kg się powinna sprawdzić.

Dziękuję Anubis - a tu moje pytanie 2gie ;) ta coffeina wplynie tylko na pobudzenie, czy też jest jakaś głębsza zależność której nie znam - np pobudzenie = lepsze ukrwienie = lepsza pompa (tak jakoś wpadlem na to teraz), bo jesli o samo pobudzenie chodzi, to i bez niego chętnie cwicze ;)

Jedynie na pobudzenie, jak sama pompa to double impact lub samoróbka aakg + cytrulina

ja dziś spróbowałem 3x25 przerwa 30 - 40 sekund plus wspięcia na jednej nodze z podłożonym kawałekiem ~6 cm deski pompa *****ska

racja :) po produkcie siła , wytrzymałość i chęci do ćwiczen na duuuży plus :) pompa nieco słabsza, mieśnie po treningu bardzo twarde. polecam

Wziąłem saszetkę na próbę (15g): pobudzenie 1/5 pompa 2/5 smak 1/5 (za słodki, mdły, ogólnie w smaku praktycznie identyczny jak, np. White Flood czy Crea Shot Activlaba) Na mnie właściwie w ogóle nie podziałał, zresztą podobnie jak kilka innych przedtreningówek, smak bardzo zły jak dla mnie, jakbym miał to pić przed każdym treningiem to chyba w [...]

[...] roku.). zatem odpadają wszelkie siady , prostowania nóg , martwe ciągi :/ Podsumowanie Dnia 15 lipca 2009r Dieta : 100% - rosnie mięcho ! Cwiczenia : Siłownia. ostra pompa na bicka mimo niezbyt forsownego treningu. plany na jutro: Dieta : 100% ! - dzien bez węgli Cwiczenia : pewno wpadnie godzina aero na rowerku a potem może boksowanie [...]

[...] Durum (500kg 3 zł a zawsze kupywałem 500g pudliszek za 6 zł) kupiłem tez 880g Sosu Czosnkowego Pudliszek. Mysle ze 2-3 łyzki do cukru na miecho nie zaszkodzi 2x dziennie :) a smak poprawi ogromnie(sos czosnkowy kiedys wyjadalem łyżeczką ze słoików) w planach mam dzis siłownie. cos czuje ze bedzie masakryczna pompa po tych 2 SUPERSERIACH :)

[...] stojąc 3x10 8kg hantla BRZUCH brzuszki 4x60 skręty tułowia stojąc ze sztangą 3x100 uginanie tułowia z hantla w jednej ręce 4x50 każda strona - 8kg hantla trening ok. pompa na łapach duża mimo sredniego ciężaru. brzuch wykatowałem. łydki napewno za tydzien zrobie mocniej. Szama potreningowa : 100g ryżu + 200g kuraka + pare kapek sosu [...]

[...] - plecy + bary Podsumowanie 1 tygodnia planu SPARTANA + cyklu NitroBolon II + CM3 + Dyma Burn : plan mi sie spodobał niesamowicie. Diete trzymałem cały tydzien idealnie ! pompa na treningach coraz większa a dzis to przedramiona mi wywaliło totalnie ! ogólna poprawa mięcha na ciele ! Plany Na Jutro : dieta - 100% cwiczenia - Tabata i napewno [...]

[...] poprostu chce zrobic dobrą sylwetke i jak najbardziej zminimalizowac boczki , cycki oraz dupe :) za 20 min zawijam sie na siłke (Nitrobolon wypity) cos czuje ze dzis będzie pompa tym bardziej ze to drugi tydzien mojego treningu Spartana (smiesznie brzmi wiem.) i cięzary już o wiele lepsze niż tydzien temu :) Zmieniony przez - Devi_Devi w dniu [...]

[...] 20kg sztanga uginanie przedramion ze sztangielkami stojąc 3x10 10kg hantla BRZUCH brzuszki 4x60 uginanie tułowia z hantla w jednej ręce 4x49 każda strona - 10kg hantla pompa na przedramieniu totalna. na bicepsie wyszly zyly jak nigdy. szama potrenignowa : w zwiazku z moja glupota(nie kupilem ryzu) 3 kromki bialego chleba + 250g kuraka a [...]

kai chyba bez pompy na tym filmiku wyszedl, pewnie pompa by mu przeszkadzała w tych jego "baletach"

Pokazcie klase i napiszcie swoją opinie obiektywną "kozacy". - to wlasnie zrobilem, a Kai 2 cm od tamtego roku to mogl zrobic ale napewno nie w bicepsie. Kwestie estetyczne to pompa, nawodnienie, podaz wegli etc a nie progres. eot

dzięki :) następnym razem zrobię zdjęcia bezpośrednio po treningu "lepsza pompa" hehe :)

dobra informacja?:D barki zrobione :)) zła informacja?:D po wizycie u chirurga okazało się że mam uszkodzony nerw łokciowy co więcej nie wiem puki co tabletki do nast. piątku i usg rtg :P POMPA:P

No to szybka riposte 2x Biogenix Cell Pump Orange 665gr + Biogenix Cell Pump 450gr i koszulka "Silni Partnerzy" GRATIS!!! Niesamowity stack kreatynowy !!! Niewiarygodna siła, i treningowa pompa!!! Koszulka, która pokazuje kim jesteś !!!

[...] francuskie leżąc na ławeczce hantlami 12 x 2.5kg 10x3.75kg 8x5kg (waga jednego hantla) Do każdego hantla +0.6 kg gryf 20x scyzory 20x unoszenie nóg płasko Powiem szczerze że pompa była. Dobrze czułem plecy i nogi. Zawsze byłem przyzwyczajony do większych ciężarowe ,ale mniejszej liczby powtórzeń. Jednak pomimo małych ciężarów jestem [...]

14.10.15 DT Kolejny dzień, kolejny kroczek za mną.Pogoda dzisiaj nienajlepsza, dlatego większość dnia w domku. Przeziębienie na szczęście poszło z dala ode mnie. Jakoś na przekór  aurze za oknem, mam bardzo dobry nastrój.  Oby tak dalej! Spoko dzień! Dzisiaj przyjechał do mnie kurier i przywiózł te cudeńka. Super nuty smaków, będą pyszne omlety! [...]