pomoc

nie jestem przekonany ale myślę że wspięcia na palcach mogą tu pomóc

Basen potrafi pomóc, jeśli dobrze się go wykorzystuje. Oprócz pływania można na nim przecież wejść do jacuzzi, pod jakieś leżaki masujące, czy też do sauny. To potrafi świetnie rozluźnić mięśnie. Przecież siłownia też spina mięśnie, a fajterzy z niej korzystają.

Dział odżywianie, tam znajdziesz pomoc na temat diety.

Co do moich info wszystko jest w profilu diete mam jako taką. Biore teraz Monohydrat a jesli nie mozesz mi pomóc z cwiczeniami na mase na te partie to trudno wiem co mam na siłowni robic pytam tylko z ciekawosci

nie jestem znawca i czy plastry wygrzewajace pomoga ci tak samo jak mi na nadwyrezenie barkow ale jak chcesz warto sporbowac napewno nie zaszkodzo bo wygdzeje a moze pomoc > mi pomoglo nie wiem czy te przypadki mozna do siebie porownac raczej nie ale sproboj...

Morsik- tu jest wszelka niezbędna pomoc dla ciebie- http://www.sfd.pl/temat273747/ no i niestety w tym miejscu muszę cie napomnieć, że następnym razem tego typu temat poleci bo to zwykły SPAM. teraz masz już niemal chór który jednomyślnie cię kieruje ku drodze właściwej, bo Don widzę też wkleił to co i ja w tym samym czasie! Zmieniony przez - [...]

Dzieki wielkie za pomoc biore sie za zakupy i życze udanego sylwka i przyrostów w nowym roku

i najwazniejsze gdzie mozna kupic tego Xpanda w dobrej cenie bo w naszym sklepiku nie widze:/ bede wdzieczny za pomoc czasu mam niewiele bo przepustka z woja sie konczy:]

te unoszenie zgietych nog do brzucha tez robie. W jaki sposob spalic ta nadmierna wartswe tluszczyku tylko nie chce sie glodzic bo robie cwiczenia na mase a glodzeniu nie przyja przybieraniu na mase. Basen sauna moze pomoc? albo jakies specyficzne cwiczenie

Dzieki za pomoc =) to forum jest spoko. ułoze sobie dietę dokupie HI-TEC Super Mass Professional przestane biegac tylko bede cwiczył na siłce i moze jakies efekty będą. Dobrze ze napisałem posta bo bym popełnił błąd i kupił kreatyne jeszcze raz dzieki =)

no to nie licz na cuda bez wyliczen. tutaj wyliczysz zapotrzebowanie kaloryczne: https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html a tutaj pomoc w skomponowaniu posilkow http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie

troszke sie zapuscilem przez te poł roku hehe. a jakby odzucil metke albo winko? no ale t3 powinno pomoc spalic troche fatu

tauryna ma w jakimś stopniu działanie rozkurczające, co może pomóc w zmniejszeniu napięcia naczyń krwionośnych i obniżeniu ciśnienia krwi ;-)

Glukoza powoduje wyrzut insuliny ktora teoretycznie powinna przetransportowac kreatyne do miesni(pomoc jej w tym), niestety insulina zamiast zajac sie kreatyna to zajmuje sie glukoza i to ja transportuje. Najpierw do miesni a potem (gdy miesnie sa "pelne") do tkanki tluszczowej .Kreatyna w tym procesie jest zepchana na drugi plan. [...]

stódentkat - pięknie wyjaśnione respekt pod kątem wiedzy. SOG. Reszcie dziękuje za pomoc

witam mam pytanie czy przeszły pani te dolegliwości??gdzie sie Pani leczyła??prosze o odpowiedz na pr mam podobne objawy z którymi męczę sie juz ponad 3 miesiace i neistety nie moge znlesc odpowiedniego specialisty!!!prosze o pomoc i info bede bardzo wdzieczna

[...] Probowalem roznych treningow wymyslanych przemnie ale malo mi one dawaly. Dopiero od niedawna dowiedzialem sie ze istnieja ta stronka i pomyslalem ze tu moze znajde jakas pomoc bo nie mam sie kogo spytac poniewaz trenuje na silowni zrobionej przemnie i mojego kumpla w piwnicy a tam nie mam kogo sie zapytac bo moj kumpel wie tyle co ja. Napisz [...]

Dzieki za pomoc SOG dla Ciebie. Jesli mozesz to zobacz jeszczce trening jaki napisalem w tym topicu http://www.sfd.pl/temat182352/

Ok, wielkie dzięki za pomoc! P.S Ile twoim zdaniem powiniem spożywać tłuczu dziennie??

Ale się ****a znam już dawałem tyle diet do sprawdzenia i nikt mi jeszcze nie pomógł konkretnie tylko do podwieszonych po ***u pomoc