pomoc

dzięki wielkie wszystkim za pomoc

jestem mamą 6 miesięcznego maluszka karmie piersią i mam zamiar robić to jeszcze przez 6 miesięcy chcę też trochę schudnąć napisałam do jednego z trenerów personalnych u mnie w mieście aby on ułożył odpowiedbią diete dla mnie mam jednak co do niej duże wątpliwości czy może mi ktoś pomóc i stwierdzić czy ta dieta jest odpowiednia dla mnie i dla [...]

No dzięki za pomoc super już dużo więcej wiem

Dzięki chłopaki za pomoc !

Plan jest taki: ogarnij wystawiony link z tematem, przeczytaj raz jak nie ogarniesz to drugi itd. Nakresl sobie plan i ewentualne pytania, ułoż miskę i wrzuć do sprawdzenia, tu nikt za Ciebie nie odwali roboty, masz się sam nauczyć abyś od początku nie musiał wywalić jakiemuś fit celebrycie 250 zł za pomoc kopiuj/wklej

Okej rozumiem dziękuje bardzo za pomoc :)

dobra dzieki serdeczne za pomoc napewno sie przyda:)powodzenia ja spadam na trening;) pozdrawiam

No to trudno pozostaje mi tylko pomoc z forum bikeaction

świetna odpowiedz dzieki za pomoc naprawde nie pomyslalem o tym... myslalem ze moze ktos mial ten sam problem i podpowie jak go rozwiazal.

Ale ceny :o no nic jak bedzie mi dłuzej dokuczał ten bark to trzeba będzie zainwestować. Dzieki za pomoc ;)

Stosować oczywiście możesz. Nie zaszkodzi ona Tobie, a jedynie może pomóc pod różnymi względami. Kwestia tego, czy rzeczywiście jest w tym jakiś większy sens. Jesteś osobą początkującą. Masz na pewno jak na tę chwilę braki z wiedzy żywieniowej i techniki ćwiczeń siłowych. W takiej sytuacji, po prostu nie wykorzystasz jej potencjału. Z drugiej [...]

[...] te produkty wszystkie czy nie, drogie one nie sa, za 3 produkty za 107 zl i te bialko 72 zl, akurat mam taki fajny sklep w miescie vitamin-shop i tam wszystko moge kupic z tych produktow. Wiec TomQ-MAG powiadasz ze mozna kupywac i mase jechac, na tych produktach. Wiec zaopatrze sei juz niebawem w te produkty :). I dzieki za pomoc SOG poleci :)

dasz rade bez dietetyka: dzial odzywianie --> posty podwiesozne w razie jakis watpliwosci zakladasz temat w tym dziale i otrzymasz pomoc

[...] na 30 min przed treningiem w ilosci 0,03 g na kg ciala po wysyceniu nie ma znacznia z czym spozywasz Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2003 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl ************************************************ mniej bledow, koniec z marnowaniem $-prywatna pomoc-prosze o maila

[...] w tej nodze cwiczonej jakis czas po (nie pamietam jaki) byla znacznie wyzsza niz w nodze nie cwiczonej Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2003 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl ************************************************ mniej bledow, koniec z marnowaniem $-prywatna pomoc-prosze o maila

Wypełnij profil!! Jak mamy ci pomóc jak nic o tobie nie wiemy (waga, wzrost, który cykl, wymiary itd)..

nikt Ci tu diety nie rozpisze jedynie moze w tym pomoc a jesli chcesz na gotowo to mozesz skorzystac z uslugi komercyjnej na forum na stronie potreningu.pl

Kolega ci chce pomóc, a tobie nawet nie chce sie wkleic zdjęc? Ze 12% bf sylwetka nie wiem cos mezo-endo

Nie masz też obowiązku odpowiadania na moje pytania,skoro nie chcesz pomóc.

człowieku nikt Ci tu diety nie ułoży, nie łudź się, jedynie możemy pomóc, jeśli już stworzysz jakiś filar i go tu wkleisz, można poprawić, więc do roboty, nie opiepszaj się!