[...] na siłowni, jeśli chodzi o odżywianie to dopiero raczkuje w tym temacie, aczkolwiek zdaję sobie sprawę z tego jak istotnym elementem jest odżywianie w sporcie. Wszelka pomoc i sugestie są mile widziane. O mnie: Wiek: 27lat Waga: 89kg Wzrost: 185cm Poziom BF - 20-25% Wcześniej miałem do czynienia z siłownią i sportami walki, przerwa trwała 4 [...]
[...] i dla mnie komfortowy max to póki co 105kg. bardziej chce poczuć się jak bóg, jak kiedys :) no i to libido... Tylko tym razem z dobrym odblokiem :) i tutaj bardzo prosze o pomoc. Gdyby ktos chciał moge poszukac tych badan to bedzie dokladniej. Życie jest za krótkie żeby mieć testosteron w normie:-). Pozdrawiam Zmieniony przez - Zoanthus w dniu [...]
Witam, ogromna prośba, mam kilka opcji rozpisanych na cykl po zimie, jednak wolę spytać też i tutaj. Proszę o pomoc w rozpisaniu cyklu na 28-32tyg Mianowice chodzi o cykl z takich środków jak: deka,susta,bold,prop,wino,meta Firma na jakiej polecę to Platinium Labs bo oceniam tą firmę na wysokim poziomie. Ilość środków to: 25ml deki (250mg) 40ml [...]
Witam, pomoże mi ktoś rozpisać jak, z czym o której w jakich ilościach i jak długo brać nizej wymienione suplementy? Cel głównie prozdrowotnie oraz lekka pomoc przy zaczynającej reedukcji -Witaminy K2+D3 -Omega3 -Selen -NAC -ZMA -Ashwagandha/ na przemian z różeńcem górskim Dodatkowo będę chciał włączyć melatonine ponieważ pracuje na 3 zmiany i [...]
[...] Mam redukować czy jakieś siłowe? Mniej więcej jak na dieta wyglądać? Uff..rozpisalam się trochę ale jak mówiłam ważne jest to dla mnie bardzo. Będę bardzo wdzięczna za pomoc :) Takie pytanie z innej beczki..jestem teraz na normalnym lub trochę ujemnym bilansie ale ostatnio trochę powiększył mi się uda i tak jakby zbily, czyli ze tak nie [...]
Witam Mam kilka pytań odnośnie cyklu i diety . Aktualnie lece 30 mg mety ed 1-4 week do tego teść enan 250mg e5d 1-16 week 1) spotkałem się z opnią że lepiej bić teścia e4d niż e5d , jaka jest optymalna opcja ??? 2) Planuje dorzucić 15mg osteryny ed 4-16 week na stawy , to dobry pomysł czy ewentualnie jest coś bardziej optymalnego ?? 3) Ile [...]
[...] sali kinowej do 20 luty ,w razie małej ilości zawodników zapisy będą przedłużone! 3.-Wpisowe do wystartowania 40 zł.-a pieniądze te ze składek będą przeznaczone na pomoc dla chorych dzieci z fundacji ,,Będzie Dobrze" 3.KATEGORIE WIEKOWE, KLASYFIKACJE ORAZ SPOSÓB PRZEPROWADZENIA ZAWODÓW: --kat. kobiet - open według formuły Wilksa [...]
[...] w okienku "lupki". Przeglądając tematy trafiłem na wiele opinii odnośnie samodzielnego treningu i nie były one pochlebne, więc odsunąłem tą myśl daleko od siebie. Liczę na pomoc i wasze opinie, z góry dziękuję! Nigdy wcześniej nie miałem styczności z sportami walki. Jedyny sport kontaktowy z którym miałem styczność to koszykówka, jednak była [...]
[...] jabłko. Mój cel to zejście poniżej 58kg, płaski brzuch i zmniejszenie boczków. Czy jest coś, co mogę poprawić w swojej diecie? Aktualnie jeszcze nie ćwiczę (czasem tylko rower), muszę znaleźć jakieś ciekawe przykłady ćwiczeń na forum ale od poniedziałku to się zmieni. Dziękuję za pomoc. /SFD/2018/2/3/08994d1ea49f4d66a69b65d5f413d574.jpg
[...] ale chyba był poważny. Dodam jeszcze że nigdy w życiu nie używałem żadnych sterydów ani nic z tych rzeczy, tylko siłownia i dieta, nawet suplementów nie stosuję. Proszę Was abyście się wypowiedzieli co o tym sądzicie, czy to na prawdę może być tak jak mówił ten lekarz z tymi chorymi dziećmi? Może ktoś miał podobna sytuację ? Liczę na Waszą pomoc
[...] wątrobowe Ale mam pytanie co do HCG, nie czułem by było mi potrzebne do teraz, więc myślę ile wziąć paczek i zrobić np 1000IU EOD przez 5dni a później 250 co dwa ? Proszę o pomoc, zdjęcie jak to wygląda obecnie Nie Interesuje mnie "forma na lato" ciężko zap*****lam od lat a chcę czegoś więcej więc tren 20-24tygodnoe i później nie wiem? Odblok [...]
[...] 80-82 kg byłaby odpowiednia. Kiedyś już układałem sam dietę i powiedzmy że działała, nikt mi nie pomagał. Ale tym razem chciałbym podejść do tego lepiej, dlatego prosiłbym o pomoc. Nie chcę diety od pseudo dietetyków, gdzie kupie gotową dietę, taka samą jak dostało przede mną 1000 zupełnie innych osób. Wg kalkulatorów powinienem dostarczać 3000 [...]
[...] i triceps obciazenie progresywne 12,10,8,6 PIATEK Uda + lydki System podobny jak wyzej Dodam ze chcialbym dorzucic gdzies jeszcze aeroby i brzuch moze poniedzialek? A to tylko dlatego ze bardzo irytuje mnie oponka ktorej sie nabawilem kiedy leczylem kontuzje kolana:\ Bardzo prosze o jakakolwiek pomoc ocene krytyke i poprawki .. Dzieki :)
[...] podają zawartości chociaż może jest. Działanie jest pompa niesamowita po całej miarce aż serce zaczyna ķłuć i jest za mocna pompa i nie można treningu skończyć mrowienia nie ma jak to po beta alaninie. Z góry dziękuje wszystkim za pomoc. Oto zdjęcia https://fotosik.pl/u/pajurpl/album/2497628 /SFD/2018/5/1/f2a261709b55412bbab14f9c98c4d361.jpg
Witam. Chcialbym dzisiaj prosic o pomoc w ulozeniu cyklu. Mianowicie zamowilem: - 2 butelki Testosteron Base Tne EP 50 mg/ml x 10 ml - 100 tab metanabolu - 20 tabletek clomidu - Tamoxifen EGIS - Ovigil 5000 HCG Mialem juz stycznosc ze sterydami ale tylko w tabletkach. Zdecydowalem sie pojsc dalej i dolozyc do tego wszystkiego tescia. Chcialbym [...]
[...] Jestem początkujący i od jakiegoś czasu chce się zabrać za ćwiczenie kalisteniki ale nie wiem czy mogę coś osiągnąć, zrobić jakąś fajną sylwetkę bez zdrowego odżywiania się. Niestety jestem tym przypadkiem który mało je i nie lubię owoców ani warzyw. Ważę 56 kg a wzrostu mam 173 cm. Chciałbym też trochę przytyć ale nie wiem jak. Proszę o pomoc.
Witam serdecznie wszystkich pozdrawiam i prosze o wyrozumiałość to moj pierwszy post wiec mogę byc troszkę pogubiony :) Mam wielka prośbę o pomoc w rozpisaniu cyklu z towaru który posiadam a takze o wszelkie propozycje powiększenia asortymentu lub inne szczegółowe wyjaśnienia Posiadam 40ml po 10ml fiolka nandrolone decanoate 300mg/ml 30ml po 10ml [...]
Witam serdecznie. Mam 3 pytania i bardzo prosiłbym o pomoc. Wspomnę tylko że mam 180cm ,ok.80kg wagi(ektomorfik) i od niedawno zacząłem ,,dietę,, bardziej oparta o mase gdyż dotychczas przybywało za dużo tłuszczu ponieważ nie miałem żadnej nawet ogólnego planu,po prostu jadłem. A wiec 1. Po treningu pije gainera +5 g kreatyny w 1 szejkerze i [...]
[...] co robic dalej? Jak dobrac odpowiednia kalorycznosc i makro w takiej sytuacji? Czy kontynuowac cwiczenia mimo bolu glowy czy moze moze zrobic jakies dodatkowe badania? Jutro bede u lekarza wiec moge poprosic o jakies skierowanie. Chcialabym prosic was o pomoc bo nie mam juz pojecia co dalej robic. Bede wdzieczna za jakiekolwiek podpowiedzi.
