SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Mam prośbe odnośnie BTW

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    prosze ciebie bardzo :) a i informuj o efektach bo to też nas motywuje do pracy :) (napewno mnie ze moge komuś pomóc i on jest zadowolony z efektów) pozdrawiam

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1489 Data: 2006-01-07 19:32:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mam problem !! =/

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    http://www.sfd.pl/temat214525/ to powinno ci pomóc w ulożeniu planu! http://www.sfd.pl/temat230183/ a to są gotowce! powodzenia

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 706 Data: 2006-01-07 19:38:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ale ty mi nie opisuj ze ty tez takie coś masz tylko ja zwracam się z prosba o pomoc jak takie coś zlikwidowac!!! czy moze jakies cwiczenie jest takjie zeby na srodkowe partie klatki cwiczyć bo ja nie wiem jakie jest??

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2115 Data: 2006-01-07 22:09:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy to cos da ?

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] sie takimi ******lami nie zajmowal. Wszytsko co opisales moze i dziala, ja tego nie wiem i sie nie wypowiadam. Sprobowac nie zawadzi, w koncu to rzeczy ktore moga Ci tylko pomoc. Wyrobisz sobie przedramiona od zwisu na drazku przynajmniej i sie rozciagniesz jak bedziesz cwiczyl. Mleko i sen tez nie zawadzi Ale na litosc boska liczenie na [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2908 Data: 2006-01-07 22:09:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy to cos da ?

    Post
    Inne dyscypliny

    Ja to traktuje troche inaczej. Raz ze moze jednak to mi pomoc a dwa ze wyobrazam sobie siebie jako "krolika doswiadczalnego" i bede mogl powiedziec "Tak, sprawdzilem, genetyka to jedno, robilem to i owo i dzieki temu uroslem tyle i tyle w tyle i tyle czasu". I moj wzrost na prawde nie jest dla mnie jakas obsesja bo ostatni raz [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2908 Data: 2006-01-07 22:32:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna-monohydrat + ester ??

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ester jak najbardziej powinien dać postępy Dobry stack albo mix kreatynowy t.j. Hyperfusion ( 10 różnych rodzajów kreatyn ) też powinien pomóc

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1158 Data: 2006-01-07 22:47:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • plan do ocenu

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    zalezy co masz na mysli pod pojeciem ogolnorozwojowka, przyzwyczajanie sie do ponownego cwiczenia i wysilku? nie bardzo zrozumialem, ale dzieki ze chcesz mi pomoc ;)

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1953 Data: 2006-01-07 23:02:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TCKD-eksperyment biegacza amatora

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] w suplementacji i ogólnie w diecie Ja proponuje jak najwiecej kalorii z bialka, kosztem tluszczy, ale bez przesady. Tauryne- sprawdzi sie tu idealnie. Kreatyne - jabłczan lub cytrynian. TS- wedlug mnie efekt placebo, no ale tez w sumie moze pomoc Polecam dodać B-complex i wit A, na noc. B w/g ulotki, A 1 dziennie wystarczy (12000 IU)

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2639 Data: 2006-01-07 23:06:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Middle part of CHEST!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    A nie możecie mi pomóc wiedząc, że ćwicze w domu i mam sztangielki tylko? Czekam na propozycje.

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2203 Data: 2006-01-08 00:04:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Brzydkie bąki po HMB Treca %-)

    Post
    Odżywki i suplementy

    Marvyn ok :] Tak jak pisalem zjadlem jedna kapsulke jakis czas temu, pozniej juz nic... I efekty sa identyko... Niestety chyba jednak na cos uczulony, ewentualnie sprawdze jeszcze hmb innych firm/z innym skladem.. Moze to konkretny skladnik wywoluje u mnie takie dzialanie. Dzieki wszytkim za pomoc

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2168 Data: 2006-01-08 00:21:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pierwszy HIT Siekiera...

    Post
    Trening w domu

    OkDzięki za pomoc od środy zaczynam.A czytałeś Narrenturm?Bo nie wiem czy się zabierać..

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1543 Data: 2006-01-08 12:20:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • krea+dekstro

    Post
    Odżywki i suplementy

    ok, dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1450 Data: 2006-01-08 13:24:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dietka do sprawdzenia:)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    nom strasznie malo waze ale niezozmawiajmy o tym prosze o pomoc rady jak nabrac dobze masy

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1550 Data: 2006-01-08 14:12:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna-monohydrat + ester ??

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] moimi postami na tym forum, innym jakis jestem czy co Co prawda rzadko sie teraz udzielam, ale mam czasmai problemy z dieta/treningiem/suplementacja, wiec prosze Was o pomoc, tym bardziej przykre ze to olewacie bo ja chyba nic niedorzecznego nie wypisuje Prosze o jeszcze przynajmniej kilka porad i dzieki koledze ze wogole ktos sie tym [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1158 Data: 2006-01-08 15:12:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • boczki, schaby:)

    Post
    Odżywki i suplementy

    lipoderm przydatny bedzie dopiero przy niskim Bf tak jak pisal Ripper sam nic nie da odrazu bardziej w kocowej fazie redukcji wtedy moze pomoc troche z uciazliwych miejsc

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2506 Data: 2006-01-08 16:00:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co zrobic zeby zjesc??

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dzieki za pomoc SOGi oczywiscie

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2346 Data: 2006-01-08 17:33:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak zrzucic tluszcz z brzucha przy masie?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dobra, dzieki za pomoc. Jak polapie sie w tym wszystkim to odswieze temat i wkleje diete :)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 4688 Data: 2006-01-08 18:58:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • III CYKLICZNOŚĆ - GRUPA V (redukcyjna) CYKL I

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    CIESZE SIĘ ŻE MOGŁEM POMOC SAM OSOBIŚCIE CZEKAŁEM NA DLASZE LOSY GRUPY V I sobie pogrzebałem i znalazłem .Trenuję juz tym treningiem 5 tydzień.

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-01-08 22:08:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wielka Orkiestra Świątecznej Pomocy

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    ja osobiscie wyslalem SMS'a i troszke wrzucielem do puszki, a to czy ktos na tym zarobi czy nie. Wazne, ze chociaz troche moglem komus pomoc...

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 4180 Data: 2006-01-08 22:59:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nie mam chwilowo czasu na wlasne problemy, jak bede sie chciał wieszac, zwróce sie o pomoc do mojego zaprzyjaźnionego psychologa dr. Miczelxa Ksiązka dosyć ciekawa, miałem ja w „rękach” Pzdr. Wariatów

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 7000 Data: 2006-01-08 23:14:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)