pomoc

Sprawdziłem na laptopie, działa zarówno na firefoxie jak i na chromie, ciekawe czemu na stacjonarnym nie działa, dzięki za pomoc :)

Rbiłem już sobie przerwy w treningach ale problem szybko powraca. Mam tez duzo nauki w szkole i do tego przysypiam na lekcjach... Wychowawca podejrzewa ze cpam amfe i siedze na zjazdach wiec wydaje mi sie ze cos co mnie troche pobudzi na pewno by nie zaszkodziloa moze tez duzo pomoc

[...] sporty : tylko zajęcia W-f'u i szkolne zawody sportowe. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt siłownia Dieta : jest (dużo białka, mało tłuszczu) Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : Ostrowia WPC80 Ankieta dodana - proszę o pomoc. Zmieniony przez - Kamil_R w dniu 2009-12-19 13:35:46

Zaj**ista pomoc.

jakie pytanie taka pomoc:) Tak jak kolega wyżej pisał: dział junior czeka na Ciebie - tam dowiesz się wszystkiego:)

moze stosowac aminokwasy, bo sa to bialka odrazu rozlozone... tylko tyle ci moge pomoc:-/ ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

tak czy owak lepiej sie odblokowac - ograniczysz spadki. Po cyklu organizm bedzie dazyl do sytuacji sprzed cyklu wiec lepiej mu pomoc

dzieki za pomoc. martwi mnie tylko to, ze to sie pojawilo znikad, mam nadzieje, ze rownie szybko jak sie pojawilo moze rowniez zniknac...

Pompki na poreczach powinny pomoc a wczesniej przed kazda seria rozciaganie klatki piersiowej

[...] tutaj wyliczysz zapotrzebowanie kaloryczne: https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html a tutaj pomoc w skomponowaniu posilkow http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-05-27 12:40:54

musisz czytac:-) nic wiecej na tym etapie nie moge pomoc, bo sam nie wiesz na razie nic, a podobne tematy juz tutaj byly, wiec poszukaj i mozesz sie powzorowac i cos wykombinowac dla siebie, z odzywiania minimum 10 wskazowek zywieniowych na poczatek, z treningu poczytaj o FBW lub ACT

pytanko mam do cb cb ?????? prosze rozwin :-) jak tylko bede mogl pomoc - pomoge :-)

[...] Problem robi mi to : wstaje o 9.00 siłka o 11.00 jak rozplanować mono? 2h. to mały odstęp między porcjami. NIE ZAKŁADAŁEM NOWEGO TEMATU BO NIE BD ZAŚMIECAŁ FORUM ;) proszę o pomoc:) Pierwsza osoba dostanie sogacza. btw. W tym Ragu jest 16667% dziennego zapotrzebowania B12, przyjmowanie takicch dawek poweidzmy 3 razy w tygodniu nie niesie za soba [...]

ok dzieki za pomoc

Podpinam wersję z 4 posiłkami :-PP Dziękuje wszystkim za pomoc ;-) /SFD/2016/9/4/3c902f5f9357499db263feddf118b84b.jpg

ok dla każdego song. Dzięki chłopaki za pomoc

nie ale jestem po redukcji - 15 kg i chce bialkiem sie ladowac,i trzymac pulap 180g bialka na dzien,odzywka ma mi w tym pomoc,kumasz..

Aras a możesz mi pomóc w samej suplementacji do takiego zestawu. Mam assist, chce do tego dodatkowo kupić essentiale, a jakie inne witaminy itd mam do tego wziąć?

Witam, Od jakiegoś czasu mam problem z Lędźwiami, Bylem u lekarza i powiedział że mogę ćwiczyć tylko żeby nie stosować dużych obciążeń. Chciałbym zbudować mase i I teraz właśnie mam problem bo nie wiem jaki trening zastosować. Czy ćwiczył ktoś z małymi obciążeniami na masie? Dobra diagnoza to podstawa, jeśli fizjo stwierdził, że coś jest zbite [...]

i jeszcze ostanie pytanie, czy jest sens zacząć teraz brać kreatyne żeby pomogła na to? ale w czym ma pomoc dodatek kreatyny?