pomoc

[...] może wypisać mi np syntetyczny testosteron w zastrzykach żeby informować to jakie mogą być powody takiego niskiego wyniku I czy ten wynik jest bardzo mały czy jeszcze nie aż tak bardzo pozdrawiam dzięki za zainteresowanie tematem i pomoc Zmieniony przez - Ryku92 w dniu 2018-04-16 15:44:46 Zmieniony przez - Ryku92 w dniu 2018-04-16 15:48:18

Witam robiłem sobie badania morfologiczne I chciałbym prosić aby mógł ktoś pomoc w odczytaniu wyników lekarz powiedział mi tylko że mam niski testosteron zrobił mi jeszcze raz badania krwi i powiedział że z hormonami wszystko ok mam 187cm waze 120kg ćwiczę 5 dni w tygodniu odzywam się zdrowo platki owsiane banany mleko jajka mięso wołowina [...]

Dzięki za pomoc. pozdrawiam

[...] kcal - 138 gram węgle - 5% - 110 kcal - 27 gram. Czy może normalna dieta z proporcjami 2g/B, 1g/T reszta węgle? Tu zaokrąglam wartości Białko - 2*80 = 160 gram = 640 kcal Tłuszcze - 1*80 = 80 gram = 720 kcal Węgle = 2200 kcal - (160*4) - (80*9) = 840 kcal = 210 gram Z góry dziękuję za pomoc /SFD/2018/4/16/b2d917ab21ba4eedb080f68c97c1bdc7.jpg

Witam chciałbym zapytać czy jest to dobry pomysł żeby wrzucić lecytynę podczas brania metki jako osłonę ? Kiedyś słyszałem ze lecytyna to całkiem dobra osłonka ? Zgadzacie sie z tym ? A może nie mam racji to podajcie nazwy dostępnych i dobrych osłonek w każdej aptece bez recepty ? Będę wdzięczny za pomoc !

[...] i tak jestem bardzo zadowolony bo jak sami zobaczycie zmianę widać, tylko teraz chciał bym podejść troszkę profesjonalniej i uzyskać jeszcze lepsze efekty a wiem ze bez pomocy ludzi stąd którzy mają mega doświadczenie się nie obejdzie więc postanowiłem napisać ten post :D No więc taki opis jak to przebiegało, zacząłem trenować początkiem [...]

[...] czym ręce zając, a siły brak... Nie wiem czy to nie był błąd - czy po tygoniu 25ww, po prostu teraz nie dorzucić tych węgli do 50-75w dt , a obciąc fat do np 50-70 ? jakaś pomoc %-)????? /SFD/2018/4/15/2c7a49c349a54c4b87e67a5cd04ec329.jpg Kilka poglądówek, /SFD/2018/4/15/c7d733fa346b42648468f41b4f61f17b.jpg [...]

[...] rękawic (bokserskich lub do MMA) Ochraniaczy na piszczele Ochraniacze na szczękę i krocze Stroju treningowego (myślałem o jakimś rashu ale jestem chudy dosyć i nie wiem czy to będzie dobrze wyglądało) Chodzi mi o pomoc w wybraniu firmy ponieważ na sam początek nie chce wybierać sprzętu za kosmiczne sumy ale trwałego w miarę i dającego komfort

EDIT 10.04.2018 @pudrowa35, dzieki za "Stowarzyszenie Słyszeć bez granic" wysłałem do nich wymagane dokumenty i powiedzieli mi że jeszcze może w tym roku albo kwartale będę miał operacje. Poprostu wyślą mnie do innej kliniki i tyle. Ja niestety nie miałem takiej okazji, gdyż wysłali do tej kliniki IFPS w Kajetanie lekrze na miejscu. [...]

No wlasnie kiedy unosze biodra do gory to dosc wyraznie czuje pomoc czworek. Tylek tez czuje i przytrzymuje troche spiete poslady w gorze ale jednak chcialabym zeby przez caly czas trwania ruchu pracowaly... No wlasnie wychodzi ze niby niewielka roznica w kg a inaczej sie czuje

[...] ciezary 100kg+- mam w planie powtuzenia zwiekszyc na 12x4 gorne 14x4 dolne zeby chyba bardziej isc na mase miesni? Jakies pomysly na czwiczenia lub odzywki co by mogly mi pomoc? Odzywki tzn regenracja lepsza lub moze cos na stawy przez codzienny trening Zmieniony przez - StrongDa w dniu 15-4-2018 17:38:11 Zmieniony przez - StrongDa w dniu [...]

dziękuje bardzo wszystkim za pomoc i odpowiedzi :) na ten moment mam nadzieje wiem wystarczająco zeyb poprowadzic dietke ;)

Siemanko, piszę do was z prośbą o ocenienie mojej diety redukcyjnej, co zmienić co dodać lub ewentualnie poprawic, za pomoc z góry dziękuje Wiek : 20 Waga : 120 Wzrost : 203 1 posiłek : 6 jajek ( 4 białka, 2 żółtka) + 50g masła orzechowego. 2 posiłek : 100g owsianki zalanej wrzątkiem + odżywka białkowa w to 3 posiłek : 100g kaszy/ryżu + 200g [...]

Ostatnio był teść z trenem, pociągnąć chce z 12 tygodni minimu. Rozumiem ze nie wszystko na raz mowię tylko co mam obecnie. Dzięki za pomoc bo nie wiedziałem czy mieszać wszystko zacznę od teścia. Generalnie ciekawy jestem tej oxy brał to ktoś? Czego sie spodziewać jakby brał samą czy lepiej z teściem ?

[...] mi wydolność. Nie jestem w stanie tego nadrobić, bo po ćwiczeniach nogi mam jak z waty no i wiecznie mięśnie napie***** jak oszalałe, nie mogę się nawet ugiąć. Jest coś delikatnego co mi pomoże i chociaż troche polepszy moją wydolność? Fakt, że trochę też ważę i mam lekką niedoczynność tarczycy, ale leczoną. Z góry dziękuję za pomoc i pozdrawiam.

Witam. Mam do was pytanie i proszę o pomoc. Kiedyś cwiczylem na siłowni przez około 3 lata a później aż do teraz miałam przerwę około 6 lat. Przez ten czas trochę przytylem i chciałbym zacząć wyglądać nieco lepiej ale przede wszystkim chce ćwiczyć dla zdrowia i tutaj moje pytanie. Czy ma sens ćwiczenie na zasadzie interwalow pompek, podciągania na [...]

Chcesz poprawić regenerację mięśni, mieć więcej siły, sprawić, aby mięśnie były większe, zmniejszyć produkcję tłuszczu, wspomóc jego spalanie, a także poprawić jakość snu? Powinieneś zapoznać się z suplementem, który pomoże Ci we wszystkich tych przypadkach! Nie mówię tutaj wcale o dopingu, czy "magicznych" suplementach. Suplement, o którym mowa [...]

Flex, zdaje sobie sprawę, iż niedogodności są głównie związane z wdrażaniem się w rytm treningowy i że za kolejnych 21 dni problemu może juz nie być, ale skoro mogę sobie jakoś pomóc, to chcę spróbować. Dzięki za odpowiedź, byku. Podpowiecie mi jeszcze, na którą krete i pozostale suple ktore wymieniliscie warto zwrócić uwagę? Nie chce ładować [...]

Spróbuj sobie wieczorem unieść nieco nogi do góry to może Ci pomóc bo czasem to pomaga na ciężkość nóg.

Konkretnie, to kreatyna i beta alanina mogłyby pomóc. Kreatyna na bank. Lepsze cykle czy stała suplementacja? Beta alanina - nie wiem co to. Myślałem jeszcze o przedtreningowkach, ale nie wiem, czy już teraz czy przed zawodami. Może sponsor ma jakiś trotyl do przetestowania? :D