pomoc

[...] roku rok.Nie zebym zaraz wymiatala ale taka SW ktora jest skuteczna i na treningach pokazuja konkrety , kombinacje ...a pewnie jest ich duzo dlatego sie pytam bo sie na tym nie znam .. Apropo gimnastyki -->9 lat tanczylem wiec rozciagniety jestem = w miare , (np kopne z 360 typa o wzroscie 185 wiec zle nie jest ) pozdrawiam i prosze o pomoc

[...] hepatil,czy sylimarol/kiedy łykac i w jakich ilościach ? No i najwazniejsze: Tak sie słozylo,ze mam alergie i podczas planowanego cyklu wypadnie mi odczulanie (podskorny zastrzyk z alergenem) Są jakieś przeciwskazania? Bede wdzieczny za pomoc Zmieniony przez - colinn w dniu 2005-01-03 18:16:01 Zmieniony przez - colinn w dniu 2005-01-03 18:29:31

PUCHAR POLSKI MUAYTHAI z kampanią MUAYTHAI PRZECIW NARKOTYKOM oraz POMOC DLA OFIAR KATAKLIZMU W TAJLANDII Organizator: PZ MuayThai oraz Łódzkie Centrum Sportów Walki Sirocco Termin 15-16 stycznia 2005 Miejsce Hala Chojeński Klub Sportowy ul.Kosynierów Gdyńskich 18 Bielety dla widzów: 10zł (na 2 dni) Patronat: - Polskiej Unii Budo i Sztuk Walki - [...]

zakupiłem sobie to: TREC KREATYNA Z TAURYNĄ 280g TREC HMB 120ml - Dextroza 500g Aminokwasy BCAA SYSTEM 60kap. POWEIdzcie mi cyz to dobre połączenie i jak mam o brać i ile mi to da

Seewy nie załamuj się tak bardzo bo Ci mięśnie spali Kolego Dabo22 jedyną osobą która Ci może pomóc to czarnoksiężnik z Krainy Oz bo NIE DA się zrzucić tłuszczu tylko z brzucha, a z innych części ciała zostawić tak jak jest.

[...] maja za***ista gatke - jak sie ja zakuma to ich zart potrafi roz******lic. Przynajmniej ja tak mam. Np. teksty mojego dziadka: (op*****lam sie a on chce zeby mu w czyms pomoc) "Stop digging in your ass and come help me" czy tez: graj na zwloke - play with your shit. Ale on akurat jest inteligetny. Dobra, bo juz robie offtopic.

[...] moge chodzic tylko x2 w tygodniu.Mam w zwiazku z tym pytanie. Czy taki trening jest efektywny? wczesniej chodzilem x4 w tygodniu i kazdego dnia trenowalem inna grupe miesniowa. Teraz lacze Klatke biceps i triceps (dobrze??)a innego dnia plecy i barki. Jak brac odzywki? (chodzi mi o bialkowa) czy tylko w dni treningowe? z gory Dzieki za pomoc

Dzieki szpaku1987 za pomoc, bo inni wypowiadajacy sie w tym poscie sa tak tempi,ze nie umieja czytac! Ja nie pytam o porady na temat diety itp.,nikogo nie prosilem o filozofowanie i podniecanie sie faktami,o ktorych kazdy wie. e-lite nie znasz mnie,wiec .... Hej"elita sfd" zachowujcie sie jak na "elite" przystalo ,a nie jak [...]

Węglowodanów to podano na kilogram masy ciała, ale tłuszczy nie. Ja np. musiałbym(gdybym był na CKD) wcinać w dzień ładowania ok. 4200 g tłuszczu Zdrówki edit: Sorry za takie powtarzanie się, nie wyświetlił mi się post przedmówcy i chciałem pomóc koledze Zmieniony przez - Jaronir w dniu 2005-01-03 21:54:35 Zmieniony przez - Jaronir w dniu [...]

Zmieniony przez - gizmo1986 w dniu 2005-01-03 22:27:14

Witam wszystkich! Mam prośbę o pomoc w ułożeniu diety odchudzającej dla mojej dziewczyny: wiek 18 lat, wzrost 168cm, waga 61kg. Zdaje się, że powinna zrzucić około 3kg. Proszę o jakieś sugestie i ewentualnie propozycję dodatkowego treningu. Z góry dziękuję! Pozdrawiam!

Witam Chcialbym prosic o pomoc w wybraniu diety + ewentualnie jakies rady ... Wasza stronke znalazlem niedawno. Przez kilka dni czytalem troche tych artykolow odnosnie zywienia,diet itd... Jednak nadal nie jestem pewien jaka diete powinienem zastosowac, aby mogla mi pomoc. Mam nadzieje, ze mnie nie zbesztacie za to ze przy takiej masie artykolow [...]

od jakiego czasu zatyka mnie dusi w klatce piersiowej piecze na łaczeniu jakby klatki tzn. lewej i prawej strony boli mnie nawet serce promieniuje mi to bardzo czy cwicze czy nie boli kiedys odpuszczalo jak sie dobrze rozciagalem i wtedy jakby szczelao na tym laczeniu i wszystko bylo dobrze teraz nawet jak szczela to boli chwyta mnie w [...]

brałem kiedyś mete ruską i musze przyznac ze byla naprawde dobra ale nie moge jej juz nigdzie dostac,mam dostep do czeskiej ale nie wiem jak dziala i nie wiem czy ja kupic czy dalej szukac swojej sprawdzonej ruskiej prosze o pomoc tych ktorzy probowli ceskiej i o jakies rady zwiazane z nia

Witam mam taki problem jestem podczas cyklu prolo+deca i juz idzie 4 tydzien a masa marnir idzie sila pieknie.poszło juz 800mg prolo i 800mg decy caly cykla ma sie skladac z 1000mg decy czyli 10 strzałów i 2500mg prolo i mam pytanie czy nie mialo by sensu zastapienie teraz prolo omnadrenem powiedzmy 10amp wtedy by trwal cykla 10 tygodni deca i 13 [...]

[...] barków "SZRUGUSY" - 2/6-12 BARKI 1. Wyciskanie sztangi sprzed glowy - 3/6-12 2. Unoszenie ramion w przód ze sztangą - 2/6-12 3. Unoszenie sztangielek bokiem w górę - 3/6-12 4. Unoszenie sztangielek w opadzie tułowia - 4/6-12 5. Unoszenie ramion ze sztangielkami w lezeniu kciukiem ku dolowi - 3/6-12 z gory dzieki za pomoc :D

Witajcie. Proszę was tym razem o pomoc dla mojej siostry, która jest po ciąży(cesarskie cięcie) i wiecie został jej duży brzuch pomału jej spada ale co byście radzili żeby miała wiadomo że nie jędrny i piękny ale żeby poprawidź jej wygląd i zbliżyć do poprzedniego wyglądu(a przed ciążą zaliczała się do chudych). Taki flak jej został, jest [...]

[...] - brzuch piatek - barki + kaptury + nogi sobota - brzuch we wtorki czwartki i soboty bede jeszcze na basen jedzil a jesli chodzi o biceps to trenuje dwa razy w tygodniu (mniej intensywnie). A co sadzicie o bieganiu w dniu regeneracji ? czy istenije mozliwosc ze strace troche masy miesniowej w ten sposób ???? prosze o pomoc

[...] stojąc podchwytem:4x12,10,8,6 -uginanie ramion z hantelkami w siadzie na ławce skośnej:4x12,10,8,6 -uginanie ramion z hantelką w podporze o kolano:3x12,10,8 Kolejność wykonywania ćwiczeń jest taka jaką napisałem.Proszę o wszelkie uwagi dotyczące tego treningu(ilośc ćwiczeń,kolejność,ilośc serii itd.) Za wszelką pomoc DZIĘKUWA!!!! Pozdrawiam.

[...] Chciałbym zakupić sobie jakiegoś headbanda Chodzilem po sklepach i porównywalem ceny np. Opaska nike`a kosztuje 30 zł a na allegro gość sprzedaje za 24,99 (oplaca sie to?) A np. And1 widzialem ze na allegro chodzily po 40 zl !!! A moze by zakupic np. reebok`a ? Co o tym sadzicie ? wspomne jeszcze ze niedysponuje duzymi funduszami? Prosze o pomoc