pomoc

[...] w gore hantlami - 3 serie po 8 ruchow, wziosy ramion w przod z hantlami - 3 serie po 8 ruchow, kaptur - wzniosy barkow ze sztanga przodem - 3 serie po 25-30 ruchów, nogi- przysiady ze sztanga na barkach - 3 serie po 12 ruchow, wzniosy na palcach ze sztanga trzymana z przodu - 3 serie po 12 ruchow. to na tyle by bylo, i z gory dzieki za pomoc

Dzieki za pomoc POZDRO~! )))

[...] o ile sie nie myle. Tylko ze nie jestem pewien czy to byly mistrzostwa polski. Kolesie chodzili w jakis koszulkach co podobno sie w nich wiecej wyciska. Wiec to sluzy jako pomoc. Wie nie wiem czy to byly zawody towarzyskie czy jakies oficjalny tureniej. Ale wypytam sie dokladniej i jak bedzie cos organizowal to dam wam znac. Z mila checia [...]

[...] spalisz tluszcz kiedy bedziesz sie rzeźbil (czy na te wakacje czy na nastepne). Ja na odzywkach na rzezbe sie nie znam, powim tyle ze hmb dziala gdy bierze sie je dlugi czas, przynajmniej kilka miesiecy, ja poprostu nie wydalbym tych kilku stów na hmb jesli moge ci jeszcze pomoc to pisz Zmieniony przez - gary_1000w w dniu 2005-11-03 16:17:07

To ok, dzięki za pomoc I masz SoG'a... a teraz odbij soga

Mysle ze kardiolog u ktorego byles jest najbardziej kompetentną osobą i to wlasnie on powinien pomóc

Dlaczego mam jeść mało węgli na noc??? A co powiecie na tuńczyka i oliwę na noc. Z tego co widziałem to na forum dużo osób tak robi, ale nie wiem co to daje:D. Dzięki za pomoc tak troche głupio że nic nie wiem

Dzięki bardzo za pomoc!!!! Czyli lepiej będzie np. jeśli na kolację zjem tylko 120 gram twarogu czyli wtedy będzie w kolacji tylko 40g białka a w całości115 gram. Będzie lepiej mam nadzieje. A co powiecie na owsiankę zamiast płatków śniadaniowych? Jakie są tego plusy??

porownaj z drugim sutem w ktorym gyno nie bylo, jak to samo to w miare nie ma sie czym martwic chociaz nie wiem czy jakis slad po wycieciu nie zostaje.. tak czy inaczej, jak wyczujesz jakas zmiane to wal nolve, nie zaszkodzi a pomoc moze, ziki jedzie chyba ze 3 miechy juz i cos mu sie tam cofa, lekarz oczywiscie wskazany

Dzięki wszystkim za pomoc!!

ojj .. wyjasnialem juz swoja wczesniejsza wypowiedz i jestem ci bardzo wdzieczny za to ze starasz sie mi jakos pomoc

Dziekuje za pomoc : ) Zmieniony przez - quiver w dniu 2005-11-03 20:03:34

To dobrze nie pomagajcie mi Ale z waszych wypowiedzi juz pare porawek wprowadzic moge Dzieki za pomoc

Denerwuje mnie tylko to ze jakbym nie napisal ile mam lat to byscie nie chcieli pomoc z tego powodu albo innego zawsze cos znajdziecie. Jak sie nie znacie to powiedzcie hah A nie sciama ze nie pomoge bo cos tam Niewazne to forum nie jest po to zeby sie klucic tylko zeby sobie pomagac Yo

[...] lekarza powiedziec? że co mi dolega (jakaś nazwa na to jest?) czy po prostu poprosic o skierowanie - znajoma lekarka... siur.polny - powaznie z tym pysiorkiem :)? jak to ma pomoc 17cm w wzwodzie i z 10cm w "zwisie", a co do tych badań, to gdzie to mam zrobic? ile to kosztuje? czy jakoś się one nazywają czy powiedziec, ze chciałbym [...]

Podwyzsz ilosc wegli w diecie - to powinno pomoc.

Dzieki za pomoc...

Dzięki za pomoc. Sogi poszły dla ellisa i Charona.

Ej wiecie co?? Spróbujcie znalęźć w necie jakies Brytyjskie, a konkretnie szkockie forum, Ludzie starają się odpowiedziec na pytania innych ludzi, jeśli ktoś ma się śmiać, to nie pisze nic, bo tam ludzie sobie pomagaja a tutaj wasze odpowiedzi to: "Roz***bał mnie twój tekst" "Uważaj zebys tak nie wygklądał... hahaha" itp. A to [...]

dlaczego sie dziwisz ze nikt nie chce Ci pomoc jezeli nie napiales nawet stezenia tyh ph.jezeli stosujesz m1t + 4ad mozesz spokojnie zwiekszyc dawke(10mg to troszke malo) poniewaz 4ad eleminuje kilka niepszyjemnych skutkow m1t. pogadaj z kolesiem o niku soho. on zna sie na zabawie z ph