pomoc

[...] cyklem, spełniałem warunki, po krótce: 30lat, 96kg, 130-140kg klata, ok 160-170MC. Dieta z trenera (choć często zamieniam np. dżem z chlebem na ryż lub kaszę. Dodatkowo na cyklu zamierzam podciągnąć białko do 3g/kgmc. Proszę o w miarę szybką i konkretną odp. szczególnie jak zacząć, jak walną pierwszy strzał. Liczę na wasze zrozumienie i pomoc.

[...] żywości i środowiska, niezwykle ważne jest aby widzieć róźnicę między promotorami estrogenu a jego inhibitorami. Istnieje wiele produktów handlowych reklamowanych jako pomocne w leczeniu zaburzeń hormonalnych, zaburzeń estrogenowych, menopauzie i objawów raka. Najpopularniejsze z nich to soja i produkty sojowe. Większość badań na temat soi [...]

Mam strasznie zle samopoczucie po cyklu, nic mi sie nie chce nawet cwiczyc, wszystko dookola jest przygnebiajace, poprostu masakra. tez tak macie? jak sobie z tym radzicie? Prosze o pomoc o jakies rady bo to jest okropne uczucie, podejrzewam ze clomid tak na mnie dziala

[...] merional, tamox dac od poczatku razem z HCG..) - przybic kilka strzałów (100mg 50mg 25mg 25mg) PROPIONATU i dopiero zaczac odblok schodzac z propa? Dla mnie to trochę nielogiczne ale tak radzi mi kilka osob. Będę wdzięczny za pomoc - dlaczego organizm nie ruszyl z wlasna produckja LH i FSH? Zmieniony przez - Jazzzek w dniu 2014-01-08 20:57:20

[...] się każdą wolną chwilę spożytkować na treningi.Zdaję sobie jednak sprawę ,że przede mną jeszcze wiele ciężkiej pracy w drodze do celu ale jestem uparta i otwarta na wszelką pomoc i mądre rady. Jeśli chodzi o dietę to najważniejsza jest dla mnie systematyczność w przyjmowaniu posiłków. Staram się jeść 5 posiłków dziennie (żywność zdrowa jak [...]

Za aktywność w dziale, pomoc i merytorykę wypowiedzi wnc1964 zostaje nagrodzony bonem o wartości 200zł do wykorzystania w sklepie SFD :-) Bon otrzymasz na maila ok 15 lipca. Gratulacje! Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2015-07-06 12:24:37

[...] co 5 dni , dlatego postanowiłem zrobić badania przed cyklem i wystraszyłem się wysoką prolaktyną , co mam zrobić żeby ją zbić ? i czy udać się gdzieś do lekarza proszę o pomoc . Testosteron 4,48 ng/ml norma 2,8-8,0 Estradiol 48,6 pg/ml norma 27,1-52,2 pg/ml Prolaktyna 854,7 ulU/ml norma 86-324 Alat 32 u/l norma [...]

[...] dodatkowo ćwiczyłem ogólnorozwojówke w domowej siłowni, waga dalej stała. Teraz zacząłem ćwiczyć kalistenike, sprawia mi to o wiele więcej radości, wiec przy tym chyba zostane na lata. Typowy dzienny plan żywienia zamieszczam nizej. Proszę o pomoc. Co zmienić, co robię żle? /SFD/Images/2015/7/29/10cf92b8ae3f4f678c8ddfd4f3f401b5.jpg

[...] w ostatnim tygodniu winka i dzień po winku od razu serm tylko teraz nie wiem czy sam clom czy zrobić jakieś combo tamoxa i cloma. Poniżej ankietka, pozdrawiam i liczę na pomoc! :) 1. WIEK:20 2. WAGA: 79 3. WZROST: 179 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka: 114 -udo: 60 -talia: 74 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 lat 6. DIETA: -białko: 200 -węglowodany: 300 [...]

[...] stresuję się, trzesą mi się nogi latają drżą jak szalone i mam ochotę tylko spieprzać jak najdalej ! :( Jak to pokonać ? Jak się nie bać uderzyć i dostać od kogoś ???? Jestem nie normalny ? Bo to naprawdę frustrujące że ktoś kto długo trenuje kickboxing boi się i nie potrafi bić :( czuje się jak ostatnia szmata. Jakaś pomoc ? czy już dupa ?

[...] spalacze nie stosowałem 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od nie 9) ilość dni wolnych od kreatyny 3 lata 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) około 3 tys kcal 11)przewidziane finanse na cykl możliwie jak najtaniej a dobrze 12) uwagi i sugestie dzięki za pomoc

[...] Na stanie: -SARM O-bol (Ostaryna) Brawn Nutrition zostało 60x10mg -SARM LGD Brawn Nutrition 60x4mg -Clomid -Liv 52 Załączam wyniki badań, które wykonałem przed rozpoczęciem cyklu. Pod koniec cyklu zaktualizuje je bo pewnie będzie potrzebna wasza pomoc przy ułożeniu odbloku. /SFD/Images/2015/12/24/dda36fff234142e5aff537d578f80c27.jpg

czesc prosze o pomoc. co myslicie o tych badaniach ? cykl zakonczony i odblok zrobiony jajka wrocily do normalnej wielkosci i wszystko ok ale dalej sex drive zero , zanizony testosteron i podwyzszony kortyzol... /SFD/Images/2015/12/31/50034eec57724709b6b2ee800440396e.jpg

[...] że to rozumiecie. Mogę ewentualnie to ograniczyc do raz na miesiac np. Wybaczcie moj amatorski styl, ale jestem zielony w sportach. Ps. Mam tez rower w sezonie robie 1000 km maj-wrzesien. Z gory dzieki za wszelka pomoc!!!!!!!!!!!! /SFD/Images/2016/1/10/a51185fa50314b8aaa75a6e6b8052ba4.jpg Zmieniony przez - ernie1234 w dniu 2016-01-10 19:30:28

[...] i z przykrywką to robi się taki ala sosik, w którym się gotuje, po wyjęciu jest sporo oczek tluszczu w tym sosiku więc praktycznie oleju tam nie ma. Myślałem jeszcze aby gdzieś dodać banana, tylko czy na ostatni posiłek czy pchać na rano? Wszelkie porady, opinie i pomoc mile widziana :) /SFD/Images/2016/4/18/8579659e07014b8da0a7d23f3d0f1abd.jpg

[...] z wysiłku fizycznego. Chciałbym również zapytać, czy zacząć cokolwiek trenować od samego początku, czy dopiero po "sprawdzeniu" diety (zacząłem ją realizować od czwartku i ciężko mi to idzie, ładuje na siłe i nigdy sam z siebie bym tyle nie zjadł). Pozdrawiam i z góry dziękuje za pomoc /SFD/Images/2016/5/29/849cef3e784249e5931367ede481ede4.jpg

[...] musze jeść kilo ryby dziennie? Spotkałem się jeszcze z opinią że ryby wystarczy jeść 2 razy w tygodniu i z tego by wynikało że ilość omega 3 się liczy nie w skali dziennej a tygodniowej? pogubiłem się w tym wszystkim proszę o pomoc :) Zmieniony przez - michi0987 w dniu 2016-06-15 20:22:43 Zmieniony przez - michi0987 w dniu 2016-06-15 20:23:11

[...] kcal = 111 g 55% węglowodanów: 1632 kcal = 408 g 30% tłuszczu: 890 kcal = 99 g Czyli w dni treningowe powinienem sobie dowalić 500 kcal +- bodajże. I tutaj mam prośbę o pomoc kolejną. W wakacje pracuję od 9 do 21 i muszę coś jeść. Oczywiście serki,ryż,kaszę, bułki,pieczywo, takie rzeczy wezmę, ale proszę o radę co do GAINERów. Chciałbym je [...]

Witam jestem Gracjan. Mam 27 lat i ostatnio skłaniam się ku cyklowi. Od listopada prowadzę redukcję, która zbliża się ku końcowi. Waga jak i pas były nie do zniesienia, więc postanowiłem pozbyć się fatu. To co osiągnąłem zawdzięczam kolegom z forum, którzy mnie prowadzili, pomagali, karcili za złe postępowanie i dopingowali. Wychodziłem z [...]

Witam, szukam pomocy odnośnie oceny jakości GH na podstawie przeprowadzonych badań. Może znajduje się tu ktoś kto siedzi w temacie i będzie w stanie mi pomóc? Więc do rzeczy, zdjęcie przedstawia badania przeprowadzone 3,5 godziny po wbiciu 10 jednostek GH. Czy jest ktoś w stanie określić na tej podstawie jakość/czystość tego hormonu? Chciał bym [...]