pomoc

na dzien dzisiejszy nie ma udowodnionego dzialania w celu wspomagania wrazliwosci insulinowej, czy dzialania typowo odchudzajacego. Jednak niedobory chromu w diecie moga nasilac ochote na slodycze czy ogolnie na podjadanie. Wiele osob majac problemy z odpowiendnia iloscia chromu w diecie szybciej podjada i rzuca sie na jedzenie. Wiec jezeli [...]

Witaj ponownie. No niestety z punktu widzenia lekarskiego wyniki masz dobre wyniki masz w normie mieszczą się w referencyjnych widełkach także ciężko będzie ci tutaj uzyskać pomoc lekarską z tytułu NFZ. Możesz jedynie poszukać wsparcia prywatnego od endokrynologa który ewentualnie dobierze sposób wsparcia farmakologicznego. Np Dr. Alicja zajmuje [...]

[...] (jest też instruktorką kalisteniki, regularnie ćwiczy na siłowni + jak nikt inny zna moje braki). A, co do sprzętu: nie mam Kettle'a, ale jutro podjedziemy z chłopakiem do jego domu rodzinnego, on tam zostawił jakieś hantle i sztangielki, może się nadadzą. A jak nie, to coś zamówię i zostanie tylko ułożyć sensowny plan. Dzięki za pomoc. :)

Mocno w skrócie co może Ci pomoc w pozbyciu wyżej wymienionego przez Ciebie problemu: 1) Redukcja to poziomu, w którym będziesz widział kratkę na brzuchu 2) Kontroluj podaż płynów w ciagu dnia, aby nie było skrajnych wahań, ze raz wypijesz 5L płynów, a drugi raz 2 litry 3) Ogranicz gotowce i produkty, które zwierają duża ilośc sodu(abyś nie [...]

Puść mu wywiad z jakimś strongmanem, trójboistą w którym oni robią masę przed zawodami aby więcej dźwigać - np. Eddie Hall - i tyle. Poza tym, po co się przejmujesz? On jest szczęśliwy z tym co ma, na siłę chcesz mu zmieniać perspektywę, dlaczego? On widzi siebie w lustrze i jest mu dobrze, nie odbieraj mu jego szczęścia. Tylko to już może być [...]

Teraz może nie czujesz się zmęczony, ale jest wiele prawdopodobne, że poczujesz się w trakcie kolejnego cyklu treningowego i będzie problem. Strategiczne roztrenowanie warto zrobić żeby dać odpocząć układowi nerwowo-mięśniowemu i gospodarce hormonalnej. Oczywiście w zależności od tego jak ciężki był poprzedni cykl treningowy. Myślę, że jest to [...]

To przez stres, mam go sporo, żadnych leków nie biorę. Jak już ogarnę środki zrobie badanie prolki i testa jeszcze raz. Lodzianin1 dzięki za pomoc

Może masz racje, faktycznie czuje już skoki ciśnienia i szybszą prace serca. Zostane na tej dawce 250/week i badania krwi co dwa tygodnie. Dzięki za pomoc, pozdro.

Witam jestem po pierwszych badaniach morfologia ok natomiast estro i prolaktyna wysokie. Estro mam 130 prolaktyna 50. Moje pytanie jak dawkować anastrozol żeby zbić estro. Dzięki z góry za pomoc.

Przede Wszystkim to nie panikuj, nie schodz z towaru na wariata bo będzie gorzej. Wbij HCG w większej dawce np 2500j e2d i tak z paczke na początek albo ze dwie. Powinno coś pomóc doraźnie i stosunkowo szybko. Tylko jakieś pewne HCG, najlepiej apteke. W międzyczasie zrób badania, których pewnie nie robiłeś nigdy. Estradiol, prolaktyna, [...]

Też myślałem żeby ci zaproponować inny podział ale tobie potrzeba dedykowane ćwiczenia izolujące na słabsze partie w tym przypadku łapy bo zakładam że nogi tylko bieganiem robisz Spróbuj dać trening typowo na łapy 3x w tygodniu a pompki i podciśnienia zmniejsz do jednego treningu w tygodniu żeby dać cała regeneracja dla łap reszta ciała na [...]

No i elegancko, dzięki za pomoc. Postaram sie coś aptecznego ogarnąć

[...] że chciałbym je rozbudować. Jest to możliwe jednocześnie? Czyli, żeby schudnąć na brzuchu i przybrać u góry? Ile wtedy powinienem jeść - na równo? Deficyt? Nadwyżka? 4. Napiszę jeszcze pewnie w odpowiednim dziale, ale czy możecie polecić jakieś ćwiczenia na nogi i brzuch? Najlepiej na mieszkaniu, chociaż na siłowni też może być. Dzięki za pomoc!

No to skoro nie ma regulacji to jak chcesz dobierać wysokość? No właśnie liczyłem na pomoc, bo jak przykręcę to tak musi zostać, ewentualnie na śrubach będę mógł go podnieść 3 cm. To może inaczej, jaka odległość powinna być między drążkiem a sufitem dla osoby 180 cm ? Zmieniony przez - Karol287 w dniu 2023-09-30 17:15:48

Nie zrobiłem. Wydawało mi się, że zrobię przyspieszenie po roku prób. Interesuje mnie bardziej efekt, mniej środki które do niego prowadzą. Dziwi mnie ten efekt koszący zawodników. Jeżeli można to załączam cytat z tego badania o którym wspomniałem. Wydaje mi się, że u mnie mogło być podobnie. Zastanawiają mnie dawki, częstotliwość itd. Konsultuję [...]

Nie zrobiłem. Wydawało mi się, że zrobię przyspieszenie po roku prób. Interesuje mnie bardziej efekt, mniej środki które do niego prowadzą. Dziwi mnie ten skutek koszący zawodników. Jeżeli można to załączam cytat z tego badania o którym wspomniałem. Wydaje mi się, że u mnie mogło być podobnie. Zastanawiają mnie dawki, częstotliwość itd. Konsultuję [...]

Trzymałbym się wytycznych lekarza. Zdecydowanie nie ingerowałbym w proces leczenia posiłkując się forum internetowym. Materia jest delikatna - taka prawda. Natomiast żyjemy w czasach, gdzie każdy chce mieć wszystko na już... a właściwie na wczoraj. W moim przekonaniu w Twojej sytuacji tylko czas może tu pomóc.

To dobrze że lubisz ostro zapierdzielać ja oczywiście nie sugerowałem ze tego nie robisz bo nie wiem jak trenujesz. Czasem jest kwestia ze trenujesz też za ostro. Ja sam pare razy tak poleciałem ze robiłem treningi po prawie 3 godziny wszystko na cięzarach submaksymalnych i szybko ściana, głowa chciała ale układ nerwowy nie dawał rady. Krótka [...]

[...] pomiarach i jak idzi ew dobra strone nic nie zmieniasz. Jesli nie spada nic odejmujesz kolejne 100-200 kcal. Łap plusa bo reszta to NEAT, spoko kumam. Dziękuję Ci bardzo za pomoc ;-) A powiedz jak oczywiście możesz i będziesz miał czas bo jak mam na opakowaniu np kurczaka na 100g 109kcal to z tyłu na paczce to , to jest jako na sorowo czy już po [...]

[...] pod wplywem wody sutki rowniez wracaja do normalnosci? -Czy sa jakies srodki farmakologiczne leczace lipomastie?? -Czy spalacze tluszczu (np Olimp SPeed Extreme) moga w tym pomoc?? -Czy miejscowe spalacze tluszczu moga pomoc?? Jezeli tak to prosze o polecenie jakiegos, w miare dostepnego. -Czy lipomastia ma cos wspolnego z estrogenami itd (sorry [...]