pomoc

Dzięki wielkie za pomoc

[...] 80% i brac na noc? przeczytalem na tym forum ze istnieje jakis srodek ktory niepozwoli sie nawodnic na mecie? czy dzieki temu spadki bedo zminimalizowane? wezme kreatyne po cyklu. ale czy po spadkach masa ktora zostanie bedzie stała? clomid dawkowac przez 10 dni po ostatniej metcee po tabletce tak? przepraszam za takie pytania i prosze o pomoc.

[...] sztangą z przodu 11. Uginanie ramion ze sztangą stojąc 12. Uginanie ramiona ze sztangielką o w podporze kolano 13. Francuskie -sztangą 14. Francuskie -w leżeniu sztangielką 15. Brzuszki na ławeczce rzymskiej 16. Unoszenie nóg do pionu To by było na tyle, coś dodać? odjąć? zmienić kolejność? proszę o pomoc żeby to jakoś grało. Pozdrawiam.

Mógł by mi ktoś pomóc?

[...] - wciaz jeszcze nie uporalem sie z napisaniem pracy mgr, a to niestety musze uwzglednic na pierwszym miejscu tym nie mniej na pewno sie tam pojawie, chocby po to, zeby pomoc chlopakom przy obsludze zawodow ... a co do wynikow mlodzikow to nie mam pojecia, zreszta nie zaprzataj sobie glowy wynikami, w startach nie chodzi tylko o sam wynik - [...]

powinno pomoc ,zacisnj mocno

[...] mojego podstawowego zapotrzebowania – 1400cal!!! Masz jakieś zastrzeżenia, propozycje, uwagi, co byś ewentualnie zmienił– byłabym bardzo wdzięczna za pomoc Aha, wyglądam już ok.(co prawde na Kopenhadze schudłam tylko niecałe 3 kg – nie było warto! – tak samo szło mi na redukcji – [...]

Dziękuje wszystkim BARDZO. Bardzo mi pomogliście. Miałem się jeszcze zapytać czy warto przepłacać za RALA w stosunku do ALA, ale przy takim zainteresowaniu tematem to nic z tego nie będzie. Jestem na forum od ponad 3 lat i wydawało mi się że każdy może liczyć na pomoc. Pozdrawiam wszystkich.

[...] spoko. Zmienilem jak pisaliscie dalem klate z tricem i grzbiet z bicem na poczatek. Teraz pozostaje mi dieta z ktora sobie zapewne nie poradze. I z tego miejsca prosze was o pomoc. Niech ta dieta mnie rozbuduje ladnie. Tylko najpierw prosilbym o rade ile godzin i jak cwiczyc. Bo nie wiem a mam do zarzadzenia tylko jak pisalem na poczatku laweczke [...]

dzieki za pomoc, jak cos kupie ze sklepiku to dam SOGa

dziekuje bardzo za pomoc ... bardzo mi sie to przydalo ;]

mam 12 lat jakie odrzywki brac? waze 43 kg zaczolem trenowac 3 lat temu prosze o pomoc...

Lipomastia cechuje się nadmiarem tkanki tłuszczowej (miękka konsystencja pod sutkami) Wzrost tkanki tłuszczowej w okolicy sutków zdarza się często u otyłych mężczyzn lub tych którzy stracili zbędne kilogramy w szybkim pempie w wyniku stosowania diety lub środków przeznaczonych do tego celu. Zredukowanie masy ciała i wysiłek [...]

Dzięki za pomoc. Nie będę jadł dokładnie wg schematów, ale znacznie ograniczę węglowodany.

Zaczynam wlasnie 4 tydzien cyklu i nie jest najlepiej z moim zdrowiem, zle sie czuje, mam katar ale co najwazniejsze jest jakis taki zmieszany z krwia niewiem dlaczego, czy to normalne ? co mam robic prosze o pomoc dzieki z gory

Ok. Dzięki za pomoc.

Nie wiem jak zacząć. Trenowałam przez 5 lat koszykówkę wyczynowo, ale zrobiłam sobie roczna przerwę, miałam dużo problemów z w szkole i z rodzicami i zaczęłam bardzo dużo jeść a wręcz obżerać się potem się odchudzałam i tak w kółko jadłam i odchudzałam się. Teraz trenuje znów z rodzicami i w szkole jest lepiej . jedyne co mi pozostało po ostatnim [...]

[...] potrzebuje czegos po czym urosne a nie wypoce na treningu tak jak np omki. oczywiscie tez trenuje na silce. po omie woda zjechala mi przez 2 tyg mysle nad decka choc nie mam za duzo siana na odpowiedni cykl... tesciaka nie chce ladowac bo mocno ryje co nie?? zreszta jak wszystko z gory dzieki za pomoc!!!!!! pozdrawiam wszystkich koksiarzy!!!

ale przecież tonie jest gainer a z tego co wiem białko wcale nie pomaga kreatynie a jak jest odwrotnie.czy to ma pomóc w przyswajaniu czy w efektach?

Dzięki za pomoc.