pomoc

one nie są dla mnie żadnym wyznacznikiem cieszę się, że mogłem pomóc pozdrawiam

dzieki za pomoc, lapcie po sogu

To niestety nie ma innego rozwiązania jest sporo dobrych filmów treningowych np na t-nation. Ale zawsze najlepsza będzie pomoc kogoś kto zna technikę w praktyce.

Wielkiej nie ma. Na stojąco często jest łatwiej gdyż można sobie 'pomóc' poprzez odchylenie do tyłu.

Powinieneś wrócić dość szybko. Po oddaniu krwi powinni dać ci czekolade, która zawiera magnez i żelazo, co poinno pomóc w szybkim odzyskiwaniu sił. W ten sam dzień chcesz iść na silke? Idź lepiej na drugi dzień ;). edit http://www.gazetawyborcza.pl/1,81992,4293674.html przydatny link Zmieniony przez - Jodełko w dniu 2008-01-24 14:29:57

Siemka. W sierpniu jadę na obóz z klubem ale do tego czasu trochę trenuje jak chcesz to możesz robić dwa treningi dziennie... ale musisz uważać żeby się nie zajechać ja proponuje Ci robić treningi tak, żeby co drugi dzień robić sobie wybieganie a w sobotę czy niedziele wolne... w dni kiedy nie robisz wybiegania rób jakieś treningi. Biegasz na [...]

Rion sztangę trzymam na przedłużeniu dłoni więc nadgarstek nie jest zbyt bardzo wykrzywiony itp. Dzięki za fachową odpowiedź lecz problem leży również w tym że nadgarstek boli przy ćwiczeniach które wg go nie angażują nawet w minimalnym stopniu a czasami nawet przy gwałtownym skręcie po takim ćwiczeniu. Czy znasz może jakieś maści typu Ketoprom [...]

wiesz możesz spróbować jakiejś maści przeciwzapalnej/przeciwbólowej jednak to może być pomoc chwilowa, bo skoro ból się pojawia podczas ćwiczeń to mimo wszystko może nawracać , jeśli maść pomoże to ok jeśli nie, to można by było się udać jeszcze raz do lekarza bo boleć nie powinno

zadajesz pytania ktore wymagaja zgadywania;-) kreatyna sluzy celom jakie sobie postawiles, wiec powinna pomoc, ale czy Tobie, to juz osobna kwestia, bo nie mamy wglad w Twoje odzywianie czy treningi.

wielkie dzieki chłopaki za pomoc !!

wielkie dzieki za pomoc

[...] - hmmm coś mnie oczy mylą albo jakieś schizy mam - patrzę na mój nick - jakiś gruby się zrobiłem. Bardzo dziękuję za wyróżnienie - oraz tym, dla których moje posty oraz pomoc na forum okazuje się przydatna. Z racji tego, iż Bold to taki status gdzie wypada zachować odrobinę powagi - nie będę mógł już głupot walić - eghhhh - no dobra [...]

Tylko że ja już się zbliżam do końca z tym planem i od wtorku chciałbym coś nowego i tutaj proszę o pomoc jakiś prosty plan żeby mi dobrać.

dzieki za pomoc

czyli najlepiej to i to? Jak tak to kiedy i w jakich ilosciach>dzieki za pomoc.

glutamina jest sprzedawana jako l-glutamine? Omega3 jest potrzebna czy nie? Czy te preparaty sa bardzo potrzebne? Jestem bardzo wdzieczny za pomoc.

moze ktos jeszcze sie wypowie (gregor,micz osoby ktore sie znaja)bo nie wiem czy laczenie nolvy iprovironu to dobry pomysl?prosze o pomoc

[...] dznia i posilkach najlepiej? aha ja waze 75 kg/180 cm i spozywam dodtakowo okololo 30 gramoe oliwy z oliwek dziennie. Jesli chodzi o fundusze to one akurat tutaj nie maja znaczenia bo ta omege dostalem, chyba z 5 kartonikow -ciotka moja zawsze ma jej nie przebrane ilosci nie wiem skad chyba jakis sklep obrabowala. pozdrawiam i dziekuje za pomoc

mase sie ciągnie do czasu aż stwierdzi sie że jest w czym rzeźbić to że ważysz 90 kg nic nikomu nie mówi. wyobrażasz sobie typa kulke 90kg tłuszczu a 90kg miesni, no wlasnie. nie mozna stwierdzic po samych danych. daj fotke. spróbujemy Ci pomóc

Prosze o zarejestrowanie sie na forum i zalozenie tematu z kompleksowo opisanym problemem. Odpowiadanie poprzez zakladanie kolejnych tematow jak niezarejestrowany uzytkownik uniemozliwia pomoc. Pozdrawiam