pomoc

CZE JEST KTOŚ NA FORUM CO KUPUJE REGULARNIE MAGAZYN KULTURYSTYCZNY PT"SPOPRT DLA WSZYSTKICH". JEŚLI TAK TO MAM PROŚBE CZY MÓGŁABY MI TA OSOBA WYPISAĆ WSZYSTKIE OSOBY KTÓRE UCZESTNICZYŁY W KONKURSIE W TYM ROKU. CHODZI MI O CO MIESIECZNY KONKURS PRZESYŁANIA ZDJĘĆ GDZIE NAGRODĄSĄ ODRZYWKI

Prosze o pomoc jak mam rozwinac miesnie klatki piersiowej??Cwicze juz nad klatka jakies 3 miesiace i eidze znikome efekty w przeciwiestwie do plecow ktore sa dobrze rozwiniete.Moze zle trenuje nie wiem mam 16 lat waze 71 kilo przy wzroscie 1,77cm trenuje

dziekówa za pomoc! mozesz jeszcze dokonczyc ta mysl "będzie dobry pomysł jak na tw..." heeh

Byku jest jeden sposób biegania ktory moze pomoc przy przysiadzie. Jest to bieganie po schodach po pare schdów( to indywidualnie od rozmiaru schodow i dl nog zawodnika :) )z obciążeniem w plecaku okolo powiedzmy 1/3 rekordu. Biegac tak by kazda noga miała jak najbardziej podobna prace do siadów. Ja sie tak bawiłem efekty siłowe były ale wieksze [...]

Jezeli to mozna nazwac systematycznym trenowaniem to trenowalem od listopada do konca marca i teraz mialem przerwe . Przerwa trwała od końcówki marca do końcówki czerwca tak gdzieś do 20 czrwca. Od 20 trenuje cały czas do teraz. NIe stosowałem okreesów regeneracji Prosze o pomoc . Dziękuje f***master za zainteresowanie tematem POZDRO !!!

Postanowiłem że wezme zestaw: kreatyna, glukoza, gajner, tauryna dzieki za pomoc

no to napisz nam swoj plan treningowy na barki i wtedy mozemy pogadac,a tak to skad mamy wiedziec jak ci pomoc..

Jesli macie jakies zdjecia z krotko zgolona glowa z fajnymi wzorkami to bylbym dozgonnie wdzieczny za wklejenie. Chcialbym sobie taki fryz sprawic. pozdrawiam i licze na wasza pomoc

kazdy ma swoje problemy, ale trza pomoc ładuj tescia, i sie nie łam na nastepny raz nie bierz mety na pusty zoladek napisz jeszcze jaka meta to byla najlepiej tak dl info innych. POLSKA META THE BEST

Dzięki za pomoc! Wygląda na to, że sobie zajaramy

[...] jest ok i sprawia mi to przyjemnosc jednak juz po oko 6-8min biegu zaczynaja mi twardniec lydki tak ze juz nie daje rady biec i ledwo co stawiam nogi jeszcze dzisiaj dodatkowo zauwazylem jakies takie male guzy niektore sa okragle inne podluzne wystepuja z przodu nogi ok 1-2cm co to moze byc i jak temu zapobiegac prosze o pomoc bede wdzieczny

[...] mi to dało i zebym zarazem nie przesadził? Ćwicze sporty walki (MMA). ps.: co sądzicie o przyjmowaniu przezemnie małych ilosci kreatyny dla poprawy sylwetki (powiedzmy 3 g dziennie do końca wakacji) w celu poprawy sylwetki? (stosuje trening domatora michaila + pare urozmaiceń z hantelkami i bardzo duzo jazdy na rowerze) Dzieki z gory za pomoc!

a co jesli przy rozjezdzaniu nóg an boki prędzej czuje ból w stawach kolanowych niż w pachwinach ,czy to znaczy ze nie mogę sie tak rozciągać? prosze o pomoc w tej sprawie

[...] na mysli herbal czy hcl ? a Ty grasiu - jestes w okolicach niskich ww - a te szczegolnie ketoza dluzsza niz np 2 dni - hamuje alfa2 na tyle ze yohimbina moze jej jedynie pomoc w tym (o ile dobrze pamietam ale chyba juz nie mam l-karnityny we krwi ) - dodtakowo na lowcarbach praktycznie nie odczuwa sie dzialania hcl-Y - ale nie oznacza to ze [...]

DZIEKI JESZCZE RAZ ZA POMOC, A CO TO DEGO CZY JEST NA RECEPTE? JESZCZE NIE WIEM ALE CHYBA JEST JAKIS ZAMOT, TZN. NA STRONIE TEJ APTEKI JEST NAPISANE ZE RECEPTE TRZEBA MIEC ALE NIE TRZEBA JEJ OKAZAC, JA TEN LEK JUZ KUPILEM I ZAPLACILEM ZA NIEGO. DOSTALEM POTWIERDZENIE MAILEM ZE PACZKA JUZ ZOSTALA WYSLANA WIEC CZEKAM ZOBACZYMY CO BEDZIE. POWIEM WAM [...]

Obelx, wd-40 może pomóc, ale jest tłuste, więc trzeba będzie trochę to popucować, ale na pewno rdzawy, brudzący nalot zejdzie. Hamerajt kosztuje za 0,25 l chyba 18 złotych. Spokojnie pomalujesz tym kilkaset kilo "wafli" :) No i nie trzeba odrdzewiać, bo na rdze się go właśnie stosuje. Pozdro.

[...] diety podanej wyrzej, jednak teraz chcialbym na poprawe mojej kondycj i ew. troche sylwetki i wytrzymalosci (troszke masy), i wytrzymalosci + Osteoblock + Kolagen. Chodzi mi po prostu o jakies małe modyfikacje zywienia - powiedzmy sniadanie specjalne, normalna, a obiad tez standardowy - rodziny - cos w tym stylu. Ktos mi moze pomoc? Z gory dzieki

może brak potasu. jak go uzupełnić - poszukaj w archiwum. podstawa to ziemniaki, banany, sok pomidorowy. magnez też może pomóc.

Kejt! Tysiąckrotnie <<dzięki>> za pomoc - od następnego treningu zaczynam stosować TWÓJ plan - mam nadzieję, że mi "co nieco" pomoże, bo ułożony przeze mnie (na podstawie różnych postów) już się "wypalił". Nie omieszkam powiadomić Cię o ewentualnych (lepszych?!) rezultatach. SOGuś Bigiel

Chcesz się szybko dorzeźbić? Oto dziesięciostopniowy plan, praktycznie testując każdy zalecenie, ukierunkowane na uzyskanie możliwie najlepszej rzeźby mięśni. Jest on niesamowicie łatwy do wykonania i pozwala na osiągnięcie celów, jakie się przed sobą stawia. Sprawdź go, a sądzę, że będziesz zadowolony z rezultatów. 1. Podawanie węglowodanów. [...]