pomoc

o suple pytaj tam, ja ci moge najwyzej pomóc w treningu ;]

Obawiam się, że o pomoc będzie wołała Twoja wątroba :-)

no szczeze prosze o pomoc

aby brac SAA trzeba już być ogarniętym.. a po pomoc to na pogotowie lub do mopsu

mam wypelnione prosze o pomoc

nikt tak nie brał to forum o dopingu a nie o tym jak popełnić samobójstwo spróbój zwrócić sie o pomoc na http://www.psychiatria.pl/forum_lista

Wiem jednak na poprzednim bialku przytylem 4-5 kg miesni przy tej samej diecie gdzie bez bialka waga stala w miejscu. Takze dobrze sobie pomoc czasami.

Wiem jednak na poprzednim bialku przytylem 4-5 kg miesni przy tej samej diecie gdzie bez bialka waga stala w miejscu. Takze dobrze sobie pomoc czasami. To ile ty tego białka jadłeś?

dzięki za pomoc

Dobrze wiedzieć, dzięki za rade Losek. W dalszym ciągu nie wiem jednak jak i co mam ćwiczyć. Może mi ktoś pomóc?? Byłbym wdzięczny za konkretne propozycje ćwiczeń:) Czekam cierpliwie...

[...] Preferowane formy aktywności fizycznej: ćwiczenia domowe Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : nic Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: nic Wrażliwość na stymulanty: nie wiadomo Możliwosci finansowe: Ograniczone Cel/problem/opis: Moim celem jest zbudowanie w miarę umiesnionego ciała , Dla tego proszę o pomoc przy mojej diecie

Nie jestem medykiem ale małe dawki progesteronu powinny pomóc ale niech sie na ten temat wypowiedza specjaliści w tym dziale PoZdRo 4 You

heh jakotako diety nie prowdze jem na co mam ochote tylko ze to jest "zdrowe" no i staram sie trzymac wysoki poziom bialka ale czytając www.dobradieta.pl sprubuje sobie ulozyc podobną diete i zobaczyc jak sie bede czul jak co to dam znac thx za pomoc

wiesz ja etz mogę sobie w profilu napisać 45 lapka - klata - 140... i strugać kafara --- jak nie chcesz pomóc to n ie pisz... jestes załosny;/

ok wiec bede bral rano i przed treningiem. dzieki za pomoc.

Raczej postawie na Balkana niż na Jelfe ...Dobra dzięki za pomoc chłopaki

Ok, dzięki za pomoc

ok rozumiem dzieki za pomoc jeszcze nie wiem co zrobie ale chyba sprobuje to dolaczyc

Czyżby to były lędźwie ? borykam się z tym samym, odpuść sobie duże ciężary, i tak jak kolega napisał "nie gibaj się" i stosuj pas kulturystyczny powinno pomoc, ja biorę jeszcze masaże 3 razy w tygodniu i codziennie domowe ćwiczenia ortopedyczne a z siłowni nie zrezygnowałem (jak zalecił lekarz) i powoli ustępuje.

mogę ci pomóc całkowicie bezpłatnie w Krakowie, chodzi o nakreślenie treningu, diety i supli trzeba sobie pomagać pozdro