pomoc

Mój staż to 6 miesięcy i nie wiem czy zmiana rodzaju ćwiczen dobrze na mnie zadziała... chodz jednak spróbuje. Ty Max130 trenujesz już dosć długo.. sam widok 15 serii na klate dał mi to do zrozumienia. Wielkie dzięki za pomoc

dzieki za pomoc :) " arakus " nie pomyslalem o tym przeliczeniu dzieki za podpowiedz pozdro

Proponowałbym na przyszłość uzupełnić profil, ułatwi to innym pomoc ;)

Ok, dzięki wielkie za pomoc.

[...] drugie śniadanie na coś innego (np Wafle ryżowe, które mają dużo węgli.) oraz śniadanie i posiłek poobiadowy, ale nie wiem na co mogę to zamienić by zrobić dobry bilans kaloryczny więc proszę o pomoc jeszcze raz. Pozdrawiam. /SFD/Images/2016/6/20/c1e11093000644d5a58b5ef1e068c911.jpg Zmieniony przez - DarkfireDead w dniu 2016-06-20 18:25:45

Jak fundusz pozwoli to skorzystam :) A na temat posiłków mozesz mi pomóc coś zmienić ??

2900 to nie jest mało. Wypełnij ankietę, zrób zrzut diety, to bedzie można coś próbowac pomóc. http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html

no dobra dzieki !! mam jeszcze 2 pytanka :1. jaka igla sie kloc do deci i 2. toczy po cyklu decki trzeba brac jeszcze kreatyne ??!! prosze o pomoc i z gory dzieki !!!!!!! *DomiN*

no bo jezeli winstrol ma pomoc p[rzy uzyskaniu definicji to chyba i trening musi byc odpowiedni nie? ale chyba sie myle tak? wiec czy przy typowym treningu silowym takze nabiore definicji i zarazem sily? przyjmujac ze dieta jest dobra. tomek dlaczego sadzisz ze samo wino moze spowodowac kontuzje??

ever przenies do zdrowia tam Boofi czy jakryc napewno beda umieli pomoc

Ok dzięki za pomoc ;)

A czy mogę Ćwiczyć na jednym planie cały czas czy powinienem go zmieniać? Na stronie SFD jest masa planu treningowych, jesteście w stanie pomóc mi zwęzić wybór do tych najlepszych i najskuteczniejszych czy każdy jest dobry?

ok dzieki za pomoc, czas sie troszke zapoznac z tym swiatem hehe

[...] w masie miesniowej,reka jest wieksza i ogolnie, ale tak czy inaczej tluszcz na rekach pozostanie ? Wiec jakies porady w stosunku co do suplementacji itp ogolnie to chcialbym rozwijac mase miesniowa ale gdyby tluszcz mial zostac to chyba spalanie by sie przydalo, no nie wiem jak to zrobic poprostu wszystko po kolei , licze na wasza pomoc ;P

i tym optymistycznym akcentem zakończmy temat, dziękuje bardzo za pomoc :-) Zmieniony przez - POOWER w dniu 2014-02-05 20:21:23

Szit. TO jakim cudem polowa zawartosci flakoniku wazy 4g, wychodziłoby na to że zostały mi 4ml czyli 4 shoty. Dobra, dzieki za pomoc

Dziękuję za pomoc, na pewno skorzystam :)

[...] na siłce zrzuciłem 36-40kg ( zależy do wagi :)) jedna pokazuje mniej a druga więcej ) czy mógłbym więcej? pewnie tak , jak zrobisz to z głową i się mocno zmobilizujesz do treningów to osiągniesz swoje założenia , a na tym forum na pewno znajdziesz pomoc i informację potrzebne do tego. Zmieniony przez - BenekGrid w dniu 2017-09-28 12:36:22

A ty za glupi na to zeby zyc a zyjesz. Prosze o pisanie osob ktore maja cos do powiedzenia i moga pomoc a nie tych ktorzy lecza w internecie kompleksy.

ok to już wiem , mam nadzieje że na tej diecie i jeszcze dojda suple to sporo do przodu pojdzie :) temat mozna zamknac , dziekuje za pomoc pozdrawiam