pomoc

[...] Mistrzostwami Dolnego Ślaska .Tylko nie wiem czy pomoze mi to w pompkach bo w wyciskaniu 75kg pewnie tak.Ale ja wystartuję w jednym i w drugim . W pompkach liczę na pomoc wyzwania pompki vs. przysiady . Pompki robie codziennie ale doping się przyda. Miałem nagrać próbe 75kg ale pompki na poreczach i tricepsowe jakoś mnie wyłączyły i [...]

Dzięki mordo za pomoc! Postaram się ją jak najszybciej kupić, dzięki jeszcze raz! 3maj się!!

1. WIEK: 37 2. WAGA: ok 80 ( nie wazylem sie od lutego) 3. WZROST: 174 4. WYMIARY: -biceps: 37cm (nie mierzylem od lutego) -klatka: 93 -udo: 55.5 -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: odkad skaczylem srednia szkole z przerwami aktualnie ciaglasci mam 4 lata do konca roku - crossfit i silka 6. DIETA: -białko: 280 -węglowodany: 340 -tłuszcz: 110 7. [...]

leć 500+500 i dorzuc na poczatek 25 mg z rana provi powinno znacząco pomóc ,jak było by słabo podbij na 50 mg

Witam 3miesiace temu lecialem test plus tren, a teraz leci sam test 500mg week. Tylko że ostatnio miałem za dużo na głowie i nie regularnie bilem strzały. Hcg leciało raz na 2 miesiące, tamox cały czas 1 tabs dziennie. Ostatnio sporo osłabia libido, ratowalem się Cialis, viagra, na początku pomagało dobrze ale teraz słabiej ale daje radę. Duży [...]

[...] dziennie 400-500 weglowodanow ale lepiej zeby bylo wiecej niz 500 niz mniej niz 400 skoro chce przybrac, bialkowe produkty tez bede mial w diecie conajmniej raz dziennie, reszta to nawet ciemny chleb z bananem, platki owsiane z mlekiem itd. a gainera zamierzam pic 2x dziennie po 1 miarce w jednym I dzieki za pomoc, rowniez powodzenia zycze

Chyba że wystarczy pod danym ćwiczeniem wpisywać kolejnych uczestników z wynikiem tak jak to teraz robię ? Nie śmiem nikogo prosić o prowadzenie tabelki bo byłaby to działalność charytatywna ) Na razie wystarczy tak jak zacytowałem z Twojej wypowiedzi chyba że ktoś się zdeklaruje nam pomóc z tabelką.

to masz od clomidu jak go odstawisz będzie lepiej, zawsze może ci pomóc ta świadomość że to nie ty tylko clomid, tak zwany "Clomid Crazy" im wieksza dawka tym wieksze sidy. Zmieniony przez - Wasyljew93 w dniu 2019-07-13 07:45:20

Cześć wszystkim, mam pytanie czy mógłby ktoś mi polecić jakąś domową siłownie( mam na myśli cały zestaw od razu), a jeśli nie to pomóc mi złożyć najważniejsze rzeczy, które bedą mi potrzebne na początek? Mam 18 lat i 180 wzrostu, waga 70 kg, ale nie mam pojęcia czy to istotne, wydaje mi się, że nie chciałbym więcej kg niż moja masa. Do wydania mam [...]

To o czym piszesz niestety nie bardzo ma sens. Wynika z tego, że efekty ms kształtowania sylwetki są bardzo dobre. Redukujesz sporo tkanki tłuszczowej nie tracąc przy tym mięśni. Robisz dwa w jednym. Problem z kolanami musi z czegoś wynikać. Najczęściej są to po prostu podpinane mięśnie czworoglowe uda. Wystarczy zachować się do podstawowych [...]

Co do kreatyny po dwóch miesiącach treningu, to zaczerpnąłem sporo opinii. Wynikało z nich że na bank nie zaszkodzi, a może pomóc. Dlaczego więc nie spróbować? :D

Witam czy ktoś jest wstanie mi powiedzieć co wyszło z wyniku. I co to jest wyrostek barkowy typ 2? /SFD/2019/7/12/24ceee0385514e6fb7101c6070e00b91.jpg

czy mógłby ktoś coś pomóc ?

Zacznę zatem od wprowadzenia małych zmian. Kreatynę możesz stosować raz dziennie, pora nie ma większego znaczenia. Możesz ją przyjmować rano na czczo lub do śniadania, ale możesz ją przyjmować również po treningiem. Proponuje stosować 5g kreatyny jabłczan codziennie. Jeśli jednak zdecydujesz się na inny rodzaj kreatyny, osobiście polecam Ci [...]

[...] kod zdrapke oryginał) 30mged Z głupoty nie zrobiłem badań przed, obecnie jestem na cyklu około 2 tygodni Rano zrobiłem badania i kilka rzeczy mnie martwi Dzięki za pomoc i opinie :) Test 1496 na normę 781 Prolaktyna 16,8 na 13,13 normy fsh i lh <0,2 przy normie 19 i 8 (nie kumam) progresteron 0,93 na norme 0,13 do 2 (jaki to wynik?) No [...]

[...] powoduje natychmiastowe łzawienie i podrażnienie błon śluzowych nosa i jamy ustnej. Przy każdorazowym użyciu chemicznych środków obezwładniających należy udzielić pierwszej pomocy przedlekarskiej, jeżeli zachodzi taka konieczność (np. gdy u osoby, wobec której ich użyto, wystąpią objawy, takie jak: długotrwałe łzawienie, okresowa utrata [...]

:-)Tutaj są fajne pieniądze ale tylko to, social life nie ma szans , brak rodziny i przyjaciół tez robi swoje mimo ze to tylko 2 h lotu samolotem.... czas wracać:) Poza tym idzie drugi poteomek trzeba rodzinę zaangażować w Pomoc :-) Kto wie może kiedyś będzie możliwość odwiedzić mojego dzikiego trenera na siłce :) Więc same plusy:) Zmieniony przez [...]

Podobno ma pomóc. Poduszka nie jedzenie. Ale jedzonko pyszne /SFD/2019/7/12/26c1f3de84874d5f8d97e91e1b80cb7d.jpg /SFD/2019/7/12/496b2c453e314f25bd444483920116a6.jpg

Ok wszystko zrozumiałe dzięki wielkie za pomoc

Witam, chciałbym w końcu coś zmienić w swoim treningu, który wygląda następująco: Push- Poniedziałek, środa nogi-przód przysiady ze sztanga lub hantlami w dłoniach – 5 serii po 10-12 wykroki z hantlami w dłoniach 5x10-12 na nogę klatka pompki rece na szerokosc barków 4 serie po 10-12 lub wyciskanie sztangi na ławce płaskiej tyle samo serii [...]