pomoc

Bardzo dziękuje za plan i pomoc:) Juz niedługe ruszam wiec zapewne jakies pytania bede miał jeszcze to bede pisac. Jeszcze raz dzieki. pozdrawiam:)

jogurtu dzisiaj i wczoraj nie jadlem bo wczoraj nie mialem czasu a dzisiaj kupilem ale nie wypilem bo chcialo mi sie na kibel wiec nie pilem...a leków lub ziół nie ma co mogłyby pomoc? Zmieniony przez - QcKy w dniu 2009-11-24 15:49:11

a na co mają pomóc, jak jeszcze nie sprawdziłeś na co masz nietolerancję? Nawet nie wiadomo czy to będzie nietolerancja, bo może alergia. Sprawdz tak jak pisałem: laktoza, potem fruktoza, i jeszcze będzie dużo możliwości, może być błonnik, albo mogą być ogólnie węglowodany jeśli candida, albo może być alergia, ale wtedy najlepiej testy zrobić. [...]

[...] ide a tam jest zleksza zapierdo** wiec nie szydercze uśmieszki prosze tylko pochylcie sie nad moja sprawa i pomózcie jak mozecie. wszystkim za dobre rady dziękuje a palanto mówie spadać bo jeszcze pare mieś temu byliscie jednym ze mnie więc takie aluzje schowajcie sobie w obcisłe gacie. a wszelka pomoc normalnych i kulturalnych osób mile widziana

[...] zapierdo** wiec nie szydercze uśmieszki prosze tylko pochylcie sie nad moja sprawa i pomózcie jak mozecie. wszystkim za dobre rady dziękuje a palanto mówie spadać bo jeszcze pare mieś temu byliscie jednym ze mnie więc takie aluzje schowajcie sobie w obcisłe gacie. a wszelka pomoc normalnych i kulturalnych osób mile widziana ożeszwmordę %-)

dobra jakos to ujdzie z połaczeniem smaków kupie bcaa hi teca tst dobry skład mają a bede łaczyc z carbonox olimpu i wydaje mi sie ze to bardzo dobra mieszanka zabezpieczy solidnie miecho i doda energi na treningu no moznaby dodac jeszcze troche glutaminy ale odpuszcze ją sobie raczej ,dzieki za pomoc

[...] pójdę w złożone np. owsiankę, to może mi się cofnąć podczas WODa :) Mogę ten owies jakoś przesunąć na drugi posiłek, a np. okroić pierwszy? Wywalam w takim razie kiepskie produkty z pozostałych posiłków i w to miejsce uzupełniam oliwą i co dać w miejsce węgli? Jeszcze raz dzięki za pomoc! :) Zmieniony przez - gordii w dniu 2015-08-30 19:32:03

Poza tym na co po tym propie liczysz ? w czym ma on Tobie pomoc na macie ? cwiczysz tylko zapasy czy cos wiecej?

OK dzięki wielkie za pomoc. SOGI dla wszystkich!

Szkoda ze nie mozna tego pogodzic. Ale coz to w tedy zaczynam z dieta redukcyjna Mozecie mi pomoc z ta dieta. Co to jest trening interwalowy??

dziekuje bardzo za pomoc:)

[...] kreatyny oraz gainera i w dni treningu 4/7 spozywac 2x5g kreatyny (10g) i 2 razy pic gainera a dni nietreningowe 3/7 5g i 2x gainer. Taka ilosc krety bede bral prez 6-7 dni poczym znize dawke na 6g w dni treningowe i bez treningu (2x 3g) oraz 2x gainera, dochodzi do tego odpowiednia dieta tylko niewiem jeszcze jak to ulozyc, moglby mi ktos pomoc?

rzeczywiscie najbardziej czuc stawy mozna zaczac np. taki artrox drink 2,3 tyg wczesniej brac powinno pomoc

młody jestem to moze jakos przezyje ok jeszcze jak bys mi zaproponował jak te 20 mg dziennie rozlozyć dzieki wielkie za pomoc :*

Chyba , że spróbujesz żuć gumę sposobem interwałowym (Hiit) :) powinno pomóc

Jak nie weisz co to za amor to jak mamy Ci pomóc :/ Stawiam że to rower za 500 zł, a 500 zł to sam amor na ogół kosztuje. Napisz może co to za rower Ew mozesz pędzelkiem ze smarem przejechać spręzyne - bo pewnie to sprężyna która już wysiada.

skorzystaj moze w PN z NUTRIFARM Sp. z o.o. Nagawczyna 107 a, 39-200 Dębica tel: +48 14 683 75 10, 11, 12 najlepiej w godzinach 9-15 powinno pomoc :)

ok, dzięki za pomoc

Ok. wielkie dzięki za pomoc Panowie!

Potrzebna Ci będzie dieta z dodatnim bilansem kalorycznym o której więcej poczytasz w tym dziale i postach podwieszonych w nim - http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html Warto również zajrzeć do działu dla kobiet i uzyskać fachową pomoc - http://www.sfd.pl/Ladies_SFD-f403.html