pomoc

Hehehe moge pomóc

no to gitara czas na spam i pomoc w dziale :D jak tam dzień minął :D ? był trening ?

[...] to jak wejdzie taki gnoj i napisze kilka slow za duzo, przy tym krytykujac wszystkich ktorzy napisali to co powinni, z reszta wystarczy popatrzec na te 2 tematy ktore zalozyl tam autor, Guetta i yamek chcieli mu pomoc, a on do nich ze gowna wiedza, ze sa chuderlakami etc no kvrwa zal. Pozniej ten ..... i pisze ze plan jest ok, a my gowno wiemy

matłoś - dobra dobra leniuchu w sensie ze kupuje suple a nie pomoc Zmieniony przez - adzik123 w dniu 2008-08-18 16:47:19

Dobry wieczor koledzy. Widze ze spam cos do konca drugiej czesci dojsc nie moze Trzeba troche pomoc w takim razie

Witam. Alucard pomóc Ci w czyms? Ive widzę się pojawił

Wybacz, nie umiem ci pomóc

najwyżej poproszę kogoś o pomoc

czesto mi sie zdarza... Ustąpic miejsca w autobusie starszym czy chorym, pomóc jakiejs pani wózek pod górke wniesc czy cos... a to podbiegłem do dziadka który p******nął na schodach i mu pomogłem sie pozbierać, a to zaopiekuje sie kumplem jak nie jest w stanie wrócic do domu, a to czasem sie podłoże jak ktoś by miał gorszy przypał

Ja p******ę, co za d****, my się mamy starać, żeby mu pomóc? j**ani idioci :)

Wiem, ja i tak was podziwiam za cierpliwość i wyrozumiałość :) Zwłaszcza anubis jest w tej kwestii przech**em, raz pamiętam koleś mu odpisał "naucz się pisać d****u, jak nie wiesz, co może pomóc to się nie udzielaj", a on tylko "chyba się zagolopowałeś kolego" i pomagał mu dalej :) eh

k***a ale ten komputer jest sp******ony, gram 2v2 i cisną mi na miasto w dwójkę, a j**any d**** nie ruszy się pomóc k***a śmieć j**any omg

FC Inter Atak: Falcao (AS Monaco) Alexandre Lacazette (FC Arsenal) Pomoc: James Rodriguez (Bayern Monachium) Roberto Soriano (Villarreal) Obrona: R. Rodriguez (AC Milan) Iván Marcano (FC Porto) Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2017-08-19 17:09:48

Atak: Harry Kane Jamie Vardy Pomoc: Franck Kessie Jorginho Obrona: Kyle Walker (ten nowy z tottenhamu) McAuley

To proszę o pomoc by zerknąć na mój plan treningowy.

[...] z rodziną. No i jak biega się z dzieckiem to co chwila jakieś postoje, zerkanie czy wszytsko ok, na serio to rekreacja. Ćwiczyć siłowo mogę 3 razy w tygodniu. Poproszę o pomoc przy planie. Blog - w piątek zrobiłam sobie wolne. Posiłkowo było w miarę, z kolacji jestem jedynie niezadowolona, ale i tak bywa czasem jak za późno się wróci na [...]

Ok. Sprzęt do mnie dotarł. Będę mogła zacząć od przyszłego tygodnia akurat po krótkim urlopie. Odnotowałam kolejny spadek wagi 54.7 kg. Wczoraj zrobiłam sobie dzień wolny, dziś w planach 55 min spokojnego biegu (choć przy takiej pogodzie to żaden bieg nie będzie spokojny). Jakby ktoś z was miał chwilkę by pomóc mi rozpisać plan treningowy byloby [...]

Ok. Sprzęt do mnie dotarł. Będę mogła zacząć od przyszłego tygodnia akurat po krótkim urlopie. Odnotowałam kolejny spadek wagi 54.7 kg. Wczoraj zrobiłam sobie dzień wolny, dziś w planach 55 min spokojnego biegu (choć przy takiej pogodzie to żaden bieg nie będzie spokojny). Jakby ktoś z was miał chwilkę by pomóc mi rozpisać plan treningowy byloby [...]

Na spokojnie. Możecie mi pomóc w weekend. Jutro wyjeżdżam i wracam w niedzielę. Postaram się dzisiaj zrobić zdjęcia jak robię przysiad. Do wyzwania z krzesełkiem też z chęcią dołączę. Zazwyczaj przeglądam was na tel i nie zawsze mój wpis chce się dodać. Czytam was jednak na bieżąco zapamiętuje wasze uwagi. Waże się co tydzień kontrolnie. Wiadomo, [...]

[...] - żeby nie było ze tyłek robisz ta sama hantelka co barki:) Dzięki :-). To dzisiaj ruszam. W dni, które biegam chyba leoiej robić dół co nie? Najpierw lecieć z treningiem a potem bieganie jako aeroby potraktować. A następny dzień robić górę a dół się regeneruje? Pewnie będę obserwować swój organizm i oceniać po tygodniu. Dziękuję za pomoc.