pomoc

po to sie zwróciłem o pomoc żeby ktoś pokierował bo nie znam sie na tym zbytnio, ktoś kto ma doświadczenie;)

Wiosłowanie może pomóc, chociaż drążka nie przebije...

a później co ? zwiękaszać o 500kcal do tydzień czy jak ? aa s.m.p.a miałbym do cb prośbę a dokładnie chodzi mi po pomoc przy układaniu tej diety :)

dzięki za pomoc !!!

[...] pytania. Jaki drążek wybrac ? chcialbym cos w granicach 50-65 zł najlepiej bo ostatnio niepowodzi sie z kasą... a aby mozna bylo szeroko chwytac drążek. Głównie do podciągania chce i zwisania (podobno 15 min dziennie zwisając mozna cos urosnąć, kolega urosl 2cm ) i jeszcze cwiczenie brzucha na drążku chcialbym wykonywac. Liczę na Waszą pomoc

[...] uzywałem supli 7) mam w szafce "Thermo speed EXTREME" z OLIMPU. PROSZĘ O OPINIE CO DO TEGO SPALACZA TŁUSZCZU (wziąłem około 7 tabletek) 8) brak 9) brak 10) Prowadzę bardzo aktywny tryb życia, zawodowo piłka ręczna, hobby: piłka nożna, koszykółwka "minimum 3 razy w ciągu tyg." 11)Cienko... koło 100zł 12) brak, proszę o pomoc

ok,dzieki za pomoc.Pozdrawiam

dzieki za pomoc,pozdro

[...] sponsorowanie mnie, Adriana adzika123, za poświęcenie swojego prywatnego czasu, ułożenie kompletnego planu treningowego, prowadzenie mnie, podpowiadanie. s.m.p.a., za pomoc w sprawach dot. diety i odżywiania, Kacpra canecorso, za zdrową, motywującą rywalizację, Wszystkich z działu PROGRESS, Osób odwiedzających mój dotychczasowy blog [...]

Dzięki Wielkie za pomoc.

aha... no u mnie nie ma innej mozliwosci, niskie mieszkanie :F a z tym zwisaniem sprobuje co to tam z 15 min dziennie, 3 piosenki przelecą ;p to glownie chodzi aby kręgosłup sie rozciągnął? Mnie to moze w sumie pomoc bo przez cale zycie malo sie rozciągałem...

Dzięki bardzo za pomoc. No to pora zacząc masowanie :) Pozdrawiam.

nie odbiega od tematu , bo jesli masz zla diete to stosowanie odzywki mija sie z celem : ) takze sie nie bulwersuj on chce ci pomoc JOŁ

Ok dzięki za pomoc. Odezwę się za tydzień co i jak.

[...] się samodzielnie 8 razy w dwóch seriach nie potrzebnie podczepiasz jakiekolwiek obciążenie. Mój kolega podciągnął się raz na pierwszym treningu, kolejne wykonywał z moja pomocą. Na następnym podciągnął się trzy razy w pierwszej serii, po 10 czy 12 tygodniach podciągał się 3 x 8 samodzielnie bez mojej pomocy. Pomoc polegała na tym, że [...]

W obecnym okresie pory roku proponowałbym skupić się na robieniu masy mięśniowej, nie na rzeźbie, ile chciałbyś warzyć po redukcji tkanki tłuszczowej? W obecnej chwili masz już nie dowagę. Zastanowiłbym się nad tym, jak zdecydujesz daj znać. Bez względu na wybór postaram się pomóc. Pozdrawiam

Przyczyn może być wiele, ale najbardziej prawdopodobna to imo zaburzona flora bakteryjna, kup linex forte, jak nie przejdzie po 2 dniach to lekarz i profesjonalna pomoc.

Będę śledził :) Jak radzisz stosowanie kreatyny? U mnie w ogóle będzie to dziwny test, ponieważ zmieszam ze są w jednym cyklu monohydrat i jabłczan. Z tego co czytałem, to jest pozytywna opinia na temat nasycania kreatyną. Byłbym Ci wdzięczny za pomoc :) Miałem pytanie jeszcze do BCAA, ale widzę, że odpowiedź padła wcześniej :)

Skończyłem już ten trening, czy mógłbym liczyć na dalszą pomoc? Drążek już kupiony. Z góry dzięki!

ok dziekuje za pomoc zdrówka