pomoc

[...] pełno zawodników którzy człapią,20km...zaraz za oznaczeniem na zakręcie...................gleba ,pomaga mi wstać i się otrzepać zawodnik za mną,dziękuję mu za pomoc,biegnę dalej,kiedy do mety zostało ok 500m robię sobie przebieżkę do samej mety,wbiegam z czasem 01:51:17 i miejscem 448 na 1328 osób które ukończyły bieg. [...]

zaraz ogarne cwiczenia:) jakies suple proponujesz? skoro pod sile bardziej to moze jaka kreatynka? cz odpuscic ? no tez bym raczej nie robil aero trening pilkarski na prwade intensywny, chyba ze w niedziele po silce gdzie zalozyc dziennik ? zaraz sie powaze itd ale i tak juz teraz dziekuje za wklad w pracy w pomoc mi :)

mam kontuzje...;/nie chcesz pomóc to nara...

napisz w temacie kto Ci takową pomoc zaoferował. pzdr/

Zależy. Jeśli są to faktycznie mięśnie to ćwiczenia ich nie 'zmniejszą', a co najwyżej 'powiększą', natomiast jeśli jest to tłuszczyk to dieta z ujemnym bilansem kalorycznym, dużo ruchu i powinno pomóc.

wypełnij ankiete, to ułatwi pomoc zdrowia

massacra ma dużo takich węglowodanów po których łatwiej nabrać masy ciężko dobrać cos podobnego. A o cenie i przereklamowaniu to prawda według mnie. lepiej wziąć po prostu jakiś inny stack ja polecam xpand. najlepiej daj ankietę działu żeby lepiej pomóc

Myslę iż forum sportowe nie jest najlepszym miejscem na rozwijanie idiagnozowanie takich wątków. Kontakt z dobrym psychologiem, ewentualnie nawet - pomoc lekarza - byłaby tutaj zdecydowanie bardziej zasadna

rob co chcesz omka to polaczenie 4 testow. genetyka, jezeli on tak mial to nei znaczy ze Ty tez bedziesz mial. life is brutal odzywki sa po to zeby pomoc sobie w diecie a nie zastapic prawdziwe zarcie. nic tu po Tobie. odiwedz dzial odzywianie

Właśnie po to założyłem ten temat, żeby sobie kuku nie zrobić. Co do jednego masz rację. O SAA nie mam większego pojęcia ponieważ jeszcze nie stosowałem, ale wiem, że winstrol ma zastosowanie w wielu dyscyplinach i mógłby mi pomóc.

w dowolnym czasie po Sacred drodze na forum, tak jak On jest moim zwyczajem, składa mu pośpiechu, nie wiem jakie rzeczy cogitans.appariut niektórych znanych mi ktoś nazwy mówi poeta: -Co ty robisz, mój przyjacielu? I odpowiedź słodko-man-trudno uznanych numqiud chcesz? Znaczenie ogólne masz, inaczej nie dam rady pomóc.

mam napewno mniejsszy niz na cyklu hehe ale jest git juz odpoczalem jak mowie troche od tego no i chce ponownie m-drol wziasc tylko tym razem z odblokiem :) prosze o pomoc

Dzięki, ale ja sie max ze 2 razy podciągne, potem to mi będzie musiał ktoś pomóc, a jak z cieżarem w tych ćwiczeniach normalnych ? 3s 8-10 ? czyli dokładam czy normalnie zostaje załóżmy tych 50kg na klate ?

Dzisiaj robiłem i nawet wyszły, robiłem na takich małych patelniach z grila elektrycznego, a co sądzisz o tym placku z linka który podałem post wyżej? sog poleciał za pomoc w tym temacie, Powiedzmy że wychodzą bez jajek, to nie musze ich wcale dawać, a odzywka białkowa w pełni zastąpi mi białko z jajek? i jeszcze jedno takie placuszki to traktować [...]

[...] s.m.p.a. "zwykle określenie "nie mogę" oznacza "nie chce mi się" xd mówiąc to miałeś na myśli, że nie masz już mięsa ? jeżeli Ci brakuje do kup więcej (jeżeli dobrze Cie zrozumiałem). " kupuje, tylko z kaska czasami jest słabo, ot co! ;] dzieki za pomoc panowie. dam info o postępach lub ich braku za jakiś czas

Dzięki, ale ja sie max ze 2 razy podciągne, potem to mi będzie musiał ktoś pomóc To rzeczywiscie slabo. W takim wypadku rob 4 serie po 5 powtorzen, jesli jest taka mozliwosc to niech ktos Ci pomaga podczas fazy pozytywnej, a negatywna wykonuj sam, kontrolowanie, stosunkowo wolno. a jak z cieżarem w tych ćwiczeniach normalnych ? 3s 8-10 ? czyli [...]

Skończyłam ten trening. Bardzo mi się podobało! Dziękuje 4nn i autorce treningu - obliques! Teraz mam pytanie, czy naprawdę konieczne są zdjęcia, by uzyskać konkretną pomoc? Ja rozumiem, że to wiele daje... Może jednak wystarczy, że napiszę, że największy problem mam z nogami - są umięśnione (rozbudowane dwu- i czworogłowe mięśnie ud), ale też [...]

[...] Jeśli masz jakieś pytania, wal śmiało Acha, jeszcze jedno: czy mogłabyś wkleić tutaj zdjęcia sylwetki? Byłyby one pomocne w ustaleniu diety oraz treningu indywidualnie do twoich potrzeb. Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-12-06 21:21:14

ok wielkie dzieki za pomoc :)

Ok, dzięki, a kihon kata mogę gdzieś znaleźć? Jak wpiszę w neta to wyświetla się wiele wyników i na każdym co innego. Proszę o pomoc, pozdrawiam.