pomoc

mam 19 lat.cwicze od 15 roku zycia. bralem kilka kreatyn. ostatnio przyjalem cell pumpa. ale juz krea tak na mnie nie dzialaja. chce zrobic pierwszy cykl na testosteronie....ale nie wiem ktory bedzie dla mnie najlepszy.mam 168cm wzrostu i 75kg wagi. moj cel to masa. prosze o pomoc z rozpisaniem cyklu i odblokowania. z gory dziekuje

Witam , przy cyklu metanabolowym , wyczytałem , że kreatyna najlepiej brać w ostatnim tygodniu metanabolu. Czyli jeszcze będę łykał tydzień metanabol z kreatyną razem , dobrze zrozumiałem , no i póżniej jeszcze kreatynę z Clomidem , tak? Dziękuje serdecznie za pomoc Pozdrawiam

[...] chcialbym zrobic jeden cykl na mecie bułgarskiej po 15mg dziennie chcialbym sie dowiedziec co brac jako oslone na rzoladek i watrobe i czy to jest konieczne bo niektorzy mowia ze po 100 kpsach nie trzeba i czy trzeba brac jakis odblok a jak tak to jaki?? i jeszcze jedno pytanie czy po jednym cylku beda jakies skutki uboczne?? prosze o pomoc

poniedzialek brzuch wtorek plecy triceps sroda barki czwartek wolny piatek biceps i bieganie sobota klatka piersiowa celem treningu jest masa. mam lipomastie czy trening na mase jakos jej zaradzi? czy po 8 tygodniowym treningu na mase zrobic redukcje poniewaz pomimo tego ze jestem chudy to tłuszcz zalego na brzuchu z góry dziekuje za pomoc

[...] pewnego czasu odczuwam ból łokcia. Najbardziej doskwiera mi po treningu pleców (z tego co kojarzę najbardziej po podciąganiu na drążku). Prawdopodobnie jest to jakiś stan zapalny. W związku z tym moje pytanie. Czy zna ktoś dobrego lekarza sportowego z okolic Płocka i czy znacie jakiś dobry lek na tego typu dolegliwość ? Będę wdzięczny za pomoc.

Witam serdecznie! Otóż szybkie pytanie. Jaki odblok po takim cyklu: - 200 tab metki 10mg - 12 ml teścia prop (jelfa 100, 2ml tyg) - 6ml deki (grecka, norma, 1ml tyg) Czy 2 HCG starczą? Po jakim czasie 1 HCG? Z góry dzięki za pomoc. :) Zmieniony przez - freesh91 w dniu 2013-03-19 21:51:42

witam prosze o pomoc cwicze 3 miesiace zjechalem 10 kg z 121 na 111 dzieki diecie i bieganiu co 2 dzien robie po 10km na przemian z silowna mam spalacz ale chce sie podrzezbic jakie suplementy moge brac zeby do sierpnia to wszystko fajnie sie zgralo wzrost 186 -zastanawiam sie nad bialkiem lub bcaa co mi bardziej pomoże w rzezbie

Siemka.. jestem w posiadaniu : -200g mono z universala -128caps creatine 3 z ActivLaba (malate,mono i ester) - taki mix jak w plusie ;p Moje pytanie.. da się na tym zrobić jakiś dobry cykl? mam też gainera massive gainbody z activita co, kiedy i w jakich ilościach brać ? Za pomoc SOG ;)

hej nazywam sie david prosze was o pmoc, otoz chcialbym wygladac jak model z duza łapa plecami oraz super krata na brzuchu, potrzebuje dobrego planu trenongowego, diety oraz odzywek, pomozcie mi. obecnie waze 75 kg, chce przybrac sama mase bez tkanki tłuszczowej, prosze o pomoc

siema mam kilka pytań do was. 1. czy boldka dobrze jest bic w bary i czy igla 0,6 poleci? 2. czy winko tez w bary mozna dawac ? 3. czy opyla sie brac test.suspension pod wzgledem utrzymania masy ceny itp. 4. i czy jest duza roznica w winku?(tabsy vs szoty) jak chcecie pomoc to robcie tylko adnotacje to tych punktów nic wiecej ;]

Ważę 38kg przy wzroście 158cm. Jak mam się odżywiać, by zdrowo przytyć? Nie chcę być też za gruba. Chcę wyglądać ładnie i mieć siłę do wykonywania ćwiczeń, np. na w-f. Nie chcę stracić kondycji i dlatego pytam jak zdrowo i łatwo przytyć. Jest mi to potrzebna, ponieważ sama już czuję, że jestem za chuda. Proszę o pomoc. Magda

Witam. Zacząłem 3 miesiące temu ćwiczyć MMA. Cały czas robiłem trening na mase przy tym na siłowni. Teraz chciałbym robić taki trening typowy "pod mate". Bardzo proszę wszystkich o pomoc i podanie przykładowych planów 3 dniowych na siłownie właśnie pod kątem MMA. Z góry bardzo dziękuję ;)

Witam. Mam pytanie odnośnie łączenia tych rzeczy. Czy po treningu mogę połączyć kreatynę z gainerem czy np. zjeść od razu po treningu od razu kreatynę a po 30 minutach gainera i po godzinie normalny posiłek? I jak z kolacja np serek wiejski a po 30 minutach kreatynę i do spania? Proszę o pomoc

Witam ma problem z waga.Jestem na redukcji schudłem 6kg i waga stanęła w miejscu od dłuższego czasu. WAGA 75kg OBWÓD W PASIE 87 WZROST 174 Uprawiam cardio 3-4razy w tygodniu.Jem 5 małych posiłków dziennie,unikam węglowodanów staram się jeść dużo białka.Co robię źle? Proszę o pomoc.

Odebrałam wynik rtg stopy prawej i mam taki opis; drobna ostroga kostna guza kości piętowej oraz zwapnienie w przyczepie ścięgna Achillesa .Do lekarza idę za kilka dni czy mogę sobie jakoś pomóc abym nie czuła bólu i mogła swobodnie chodzic

Witam ostatnio pytałem was o pomoc w diecie i powiedzieliście ze jak cos zebym pytał więc mam pytanie czy może być tak zjedzone raz w tygodniu ? /SFD/2016/9/7/27477429932043da948235b3f71332ce.jpg

Witam! Zbieram materiały do pracy dyplomowej na temat karate kyokushin. Bede wdzieczny za wszelakie artykuly,jakie mi przeslecie. Adres: [email protected] Z góry dziękuje za pomoc. Osu

Witam potrzebuję pomocy od was na temat siłowni raj w lodzi i jakie mogę stosować ćwiczenia które pomogą mi sie pozbyć nadmiaru skóry który został po intensywnym odchudzaniu,Pomózcie wy bo na pomoc mojego faceta nie moge liczyc,bo robi wszystko aby mnie zniechęcić

Witam wszystkich Kompletuje sobie sprzęt na siłownie domową mam już: ławeczkę, modlitewnik, gryf prosty, hantle i obciążenia. Brakuje mi sprzętu na nogi i na brzuch i dla tego chciałbym kupić porządny sprzęt, żeby wyrzeźbić mięśnie brzucha i nóg. Więc proszę o pomoc w doborze sprzętu.

Witam mam problem z ulozeniem sobie planu na szybkosc, mase. Chce cwiczyc na swoim ciezarem ciala, worek, pompki,drazek,rozciaganie i brzuszki, 3x w tygodniu oraz 2 x w tygodniu silownia (mam domowy sprzet lawka sztangi hantelki) prosze o pomoc, jakie cwiczenia moglbym robic?