pomoc

az calos taka do bani jest?? postaram sie wyrzucic chleb i zbedne rzeczy zoastopic ale przydala by mi sie jakas fachowa pomoc

No ja rozumiem. Ale mysle ze wiele osob ktore zabieraly tu glos az tak bardzo rozwalonego nie ma, tylko nie wiedza jak sobie pomoc. A co tam u Ciebie była za rewelacja???

[...] po jedenej serii teraz dorzucilem jej 2 cwiczenie na tric barki lawka skos w gore zamiast prostej na wyciskanie- klatka. 4, mc, podciaganie odpada Glownie chodzilo mi czy ten plan ma jakis sens sam kiedys cwiczylem btw ale to bylo zupelnie cos innego, pozatym nie wiem jak dla kobiet jest z seriami i powtorzeniami prosze o pomoc, i z gory dzieki

Rozmawiałam na temat elastycznych ściągaczy z ortopedą, który zajmuje się sportowcami i powiedział mi, że takie ściagacze praktycznie wogóle nie wpływają na to jak zachowa się staw. Siły działające na staw podczas ruchu są tak duże, że elastyczna opaska prawie nic nie daje. Conajwyżej może pomóc w dogrzaniu podczas rozgrzewki.

Dziekuje za pomoc temat mozna zamknac. Zmieniony przez - Raizo w dniu 2010-11-01 11:43:50

1) cel: nabranie masy miesniowej 2a) nazwa produktu/produktów, oczekiwania*: Kreatyna Olimp mega tabs1250mf/Pomoc w zbudowaniu mięśni <ektomorfik> 3) staż: 6 miesięcy 4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: BRAK 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: BRAK/konkretne pytanie: Czy mogę zamiast wody [...]

Goodridge napisałeś: <Ja łapię kg do 4 tyg. Później mam już stagnację.> Jeśli dopada cię stagnacja przy 4week i podbijasz węgle zmieniasz trening i dalej stoi to spróbuj obciąć węgle na około 7-14dni i znowu podbij powinno pomóc

Ok dostosuje się dzięki za pomoc sogi poleciały .elo

Chodzi mi o to, że wkleiłes 6 zestawów A i 6 zestawów B. No więc jak, mam któres poprostu sobie wybrać? Bo tak zrozumiałem. Poza tym mimo wszystko doceniam twoją pomoc.

Dziekuję za pomoc

To prawdopodobnie bym mogl tylko w pon i srode byc bo wsumie mam daleko do rabki teraz tylko musze ogarnac jak tam dojechac :) Dzieki za pomoc jeszcze raz :)

Zrotował Ci się kręg, albo doszło do zablokowania w stawie krzyżowo biodrowym. Dobry masażysta lub fizjoterapeuta, którzy zajmują się terapią manualną powinni Ci pomóc. Radzę dobrze rozciągać nogi, bo możliwe, że przez zbyt przykurczone nogi masz zrotowaną miednice i przez to doszło do zablokowania w stawie krzyżowo biodrowym.

oczywiście będę mniej jadł. też tak słyszałem, a niestety trochę tego tłuszczu posiadam. co do odżywek, czy jest to dobre połączenie? dzięki za pomoc, sog :)

[...] liczone co do grama bo bym zgłupiał i nie piszę też że wypiłem kawę z mlekiem czy dwie Hubert - Jak tak ładnie prosisz to musze z Wami zostać... Wkońcu jakby nie Wasza pomoc na starcie w czerwcu to chvja bym zrobił. adzik - jak dołączyłeś do Huberta to na taki argument nie ma ... Wieczorkiem dieta Zmieniony przez - volvo93 w dniu [...]

dzięki chłopaki za pomoc !

dzieki za pomoc :) teraz musze office'a zainstalowac :)

Tu jeszcze jedno zdjęcie. Z góry dziękuje tym osobom, którzy chcą pomóc Zmieniony przez - FitPlay w dniu 2010-11-01 18:41:42

Jeśli zrobisz z tym porządek, to nawrotów raczej nie powinno być. Rozciągnięcie nóg powinno pomóc na dłuższą metę i więcej nie powinno dochodzić do takiego stanu. Jeśli chodzi o obecną sytuację, to tak jak pisałem wcześniej masażysta lub fizjoterapeuta.

dzieki kolego za pomoc sog

prosze o pomoc! niechce FBW chce wyciskac duzo jak ostatnio bylem to wycisnalem 50kg 3 razy a 60 nawet nie drgneło! Może to nie była by tragedia dla kogos kto jest 1 raz na silowni ale ja cwiczylem mase 7 miesiecy ponad! POMOCY ! :D