pomoc

od 31 września codziennie haruje w teatrze i trenuje . Jestem w domu na kilka h. nie mam siły na to dlatego proszę o pomoc w postaci linków. Z góry dziękuję

wielkie dzięki za pomoc

[...] Bark mi nie wypada. Nie robiłem rtg, niestety. Dlaczego zależy mi tak na maxach? W wieku 15 lat wycisnąłem 100kg, ciekaw jestem czy coś poszło naprzód. Ciekawość Dzięki za pomoc Zmieniony przez - hadesZiom2 w dniu 2010-09-13 21:01:50 Zmieniony przez - hadesZiom2 w dniu 2010-09-13 21:02:09 Zmieniony przez - hadesZiom2 w dniu 2010-09-13 21:04:01 [...]

dzieki za pomoc :) sog oczywiscie :)

Solar jesteś moim Mentorem co do prowadzenia testów i podejścia do wszystkiego ogolnie:) Coraz większą chęć mam wziąść się za siebie na ostro od października:) Mam nadzieję , że jak założe DT/ test to będzie ktoś tak łaskaw żeby trochę pomóc :) <Solaros>

[...] sam mam jeszcze watpliwosci, ale z tego co wiem to na sile taki trening sie sprawdza. Obciazenia musisz dobrac odpowiednio do swoich maxow. Tutaj masz link: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Full_Body_Workout_5x5-t395867.html No chyba ze jestes wymiataczem z duzym stazem i takie bajery obcykales to sorry :), ale chcialem pomoc :) powodzenia

Apokalipsa, może miałbyś jakąś sugestię co do tego planu ? A może możesz zaproponować coś zupełnie innego na łapki ? Za wszelką pomoc bardzo dziękuję.

http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy%2C_suplementacja%2C_kondycja_pod_MMA_ART._%2F_FAQ_%2F_ARCHIWUM-t423784.html to moze ci pomoc, czytajcie podwieszone tematy

[...] sobie z tym spokoj. Z idealna dieta bedzie maly problem bo za 2 tyg wyjezdzam na studia, ale bede sie starala aby wygladalo to jak najlepiej w zwiazku z tym bede chciala wspomoc sie spalaczem, mam do tego bialko i kupie tez jakies witaminy. Na silownie niestety nie bede miala mozliwosci chodzic (głownie pieniadze) z tego co bede miala na życie [...]

Oj co to był za trening. Niestety jestem osłabiony i szło bardzo ciężko. Trening zakończyłem trochę przed zaplanowanym końcem bo już nie byłem w stanie pociągnąć więcej. Kolejność ćwiczeń też trochę była nie taka jak chciałem ale nie byłem sam na siłowni a poza tym była tam taka bardzo wysportowana koleżanka i kolega który ćwiczył na tych [...]

wiec zrobie tak cykl przy dobrej misce mysle ze bedzie dobry a stuff tez nie najgorszy moim zdaniem i dzieki za pomoc panowie 1-5 meta 30mg ed 7-12 wino 50mg e2d 1-10 enan 500mg week

Zespół Sauber potwierdzi dzisiaj, że zgodnie z ostatnimi doniesieniami Nick Heidfeld zastąpi ze skutkiem natychmiastowym Pedro de la Rosę. Niemiec powróci więc do startów już w tym sezonie, jako partner Kamuiego Kobayashiego w ekipie z Hinwil. Szef zespołu Peter Sauber powiedział: To była bardzo trudna decyzja do podjęcia dla mnie, jako szefa [...]

[...] ma mi rozpisać plan an najbliższe 2 m-ce wtedy go tutaj napisze i ewentualnie prosiłbym o jakies poprawy a narazie FBW . Diete chciałbym zacząć od zaraz , proszę o pomoc w ułozeniu diety i powiem czy będzie mnie stać na nią , myśle że 10 zł dziennie jest ok , tylko własnie .. teraz problem , jaka dieta bo w 1 pisze tak a w 2 przeciwnie [...]

witam mam parę pytań po 4mc przerwie chce wrócić do treningu tylko nie wiem jaki rodzaj treningu wybrać ? przed przerwą trenowałem 8mc. Szukam najlepszych ćwiczeń na mięśnie brzucha może mi ktoś w tym pomóc ? mogę trenować mięśnie brzucha zaraz po normalnym treningu na całe ciało ?

Maść Ketonal jest dość dobrym, mocnym lekiem więc na pewno pomoże :) Nie wiem, czy ma właściwości przeciwzapalne czy coś w ten deseń, ale jeśli noga nadal cię to boli to powinno pomóc :D

Spoko dzięki za pomoc

możesz pomóc mi to wyliczyć ? jakie mam zapotrzebowanie , jak powinienem podawkowac i co? Z dostosowaniem szczególnym na brak treningu w środku dnia , ze względu na trening wieczorny domowy?

[...] ja jestem modelem :] Mam mięśnie ale chce wyglądać trochę lepiej - on dla mnie ma super wyrzeźbione , a ja zawsze jadłem ile chciałem i nie miałem problemów i nie mam z wagą , lecz chciałbym bardziej odkryć mięśnie. Proszę o pomoc w odpowiedziach w poście którym pisałem o diecie i dogłębne potraktowanie sprawy :] odp. wieczorkiem bo wychodzę

Świetnie. Dzięki za pomoc.

Każdy miły kolega dając Ci link chce Ci pomóc, więc nie czytaj fragmentami, lecz całość, więc Jaś przeczyta jeszcze raz całość to co kolega Rain_Man Jasiowi pokazał, a ponadto coś ode mnie: http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html [...]