pomoc

Dobra temat do zamknięcia dziękuje wszsytkim za pomoc w szczególności s.m.p.a jeszcze raz dzięki :)

dzieki...za dzisiejsza i wczorajsza pomoc sog leci:)

Wiec jesli zmienialas cos to konsultuj to z Obli Ona zna zalozenia tego planu wie co czym chciala osiagnac wiec bedzie jej duzo prosciej co pomoc zdr.

Bardzo dziękuje za pomoc.SOG w razie rozpisania nowych treningów w przyszlości i ewentualnej pomocy mógłbym cie prosić o kontakt np gg albo inne:]?? Pozdrawiam:D

dzięki za pomoc łap soga

Bardzo dziękuje za pomoc.SOG w razie rozpisania nowych treningów w przyszlości i ewentualnej pomocy mógłbym cie prosić o kontakt np gg albo inne:]??

tak, moja wizyta na basenie to 50% wygłupów rzucanie koleżanka np (do wody)30% nurkowanie i 10% pływania 10% siedzenia w wodzie za artykuł już się biorę dzięki za link mógł bym liczyć na pomoc w określeniu typu mojej budowy ? ekto/mezo/endo? Zmieniony przez - kozdek w dniu 2010-08-27 18:32:14

To moze moglby ktos uprzejmy pomoc z ulozeniem wlasciwej diety na mase, bo ja nie zabardzo jeszcze jestem w tym ogarniety bo cwicze od niecalych 2 miesiecy.

Tak krótkie przerwy przy treningu na masę? Gdziekolwiek czytałem plany treningowe użytkowników spotykałem się raczej z dłuższymi przerwami, koło 2 min? To chyba już ostatnie pytanie Dziękuję serdecznie za pomoc, zdrowia. Sog

Oki, dzięki za pomoc! Jeszcze dla pewności raz zapytam, jeżeli zjem pełnowartościowy posiłek po około 20-25min po zakończeniu treningu nie muszę zjadać banana(etc.) bezpośrednio po? Sog, pozdr

Na wzrost siły i masy mięśniowej jest odpowiedni trening i jedzenie. Odżywki mogą troche pomóc o ile dwa wymienione warunki sa spelniane, jeśli nie to pieniądze wyrzucone w błoto. Jeżeli jest dieta i odpowiednio ułożony trening można rozważyć np. mono (monohydrat kreatyny) Zmieniony przez - naturalOne w dniu 2010-08-27 21:27:20

Chyba padnie na marbo l011. Tylko nie wiem czy jest sens teraz ćwiczyć bo jestem na diecie proteinowej. Nie będę spalał mięśni? Dzieki wszystkim za pomoc w wyborze :)

Tak, specjalnie dałem najpierw unoszenia bokiem. Szkoda, chociaż w ten sposób mogłem jakoś wynagrodzić Ci poprawę mojego planu. Jeszcze raz serdecznie dziękuję za pomoc, zapewne gdy będę zmieniał plan na nowy też dam go tu do sprawdzenia .

Jeszcze raz serdecznie dziękuję za pomoc, zapewne gdy będę zmieniał plan na nowy też dam go tu do sprawdzenia. Zapraszamy, na pewno ktos oceni, poprawi i udzieli rad.

Prawdziwy dżentelmen ruszył na pomoc kobiecie a ta go zyebała

no w sumie ja moge pomoc potrzebującemu

Horse power to nie stack przedtrenigowy - bez stymulatnow , a te przewaznie szkodza sercu/nadcisnieniu. Zakladajac ze jezeli sklad jest zgodny z etykieta w 100% to powninen pomoc niz zaszkodzic - arginina , beta alanina.

Staraj sie tak dobierać obciażenia zeby móc dokładnie wykonać 12 powtórzeń w pierwszej serii i ewentualnie troche sobie pomóc w dwóch ostatnich powtórzeniach ostatniej serii.

to moze bys mogl mi jakas pomoc z ta dieta chodze do szkoly i ciezko mi jest z dieta . moglbys cos dopasowac ?

prosba o rozpiske do tego sprzetu 20 deka norma 20 enan 250mg 20 prop 50 mg 20 wino 50mg 100metka na start cwicze 6 lat to bedzie moj 3 cykl diety nie mam bo mam dobre spalanie jem duzo i trening mam ok wiec prosze o pomoc