pomoc

chcialem pomoc,a wyszla niepotrzebna spina. wiem co pisze bo interesowalem sie tym tematem. wcale nie dziwie sie ,ze tak bronisz swojego zdania bo nawet policja i urzednicy w uk sa niedoinformowani jesli chodzi o nasze prawa, wiec tym bardziej i zwykly obywatel moze zyc w niewiedzy. w razie jakis problemow zapraszam na priv bo po co niepotrzebnie [...]

Dobra, ułożyłem jakieś FBW, pewnie i tak złe, bardzo bym prosił o pomoc w jego poprawieniu. FBW PONIEDZIAŁEK Klatka: - wyciskanie na ławce skośnej 4s 15-10 powtórzeń Biceps: - uginanie ramion ze sztangą 3s 15-12 powtórzeń Barki: - wyciskanie sztangielek 4s 15-10 powtórzeń Triceps: - prostowanie tricepsów sztangielką w opadzie tułowia 2s 15-13 [...]

No myślałem, że to chodzi o ten przy łydce, a nie ten wyżej. Dzięki za pomoc, widzę że się na tym znasz. Ja jestem początkujący, dlatego tyle pytań. A i jeszcze jedno, to mam wiosłować i robić rdl? Bo nie mam drążka i wątpię, czy go zamontuję, bo te słabe ściany, brak możliwości.

ale widze ze pomoc potrzebna od zaraz

nie ma kto pomoc z zielonymi

Skoro chcesz być sprawny to realizuj trening wytrzymałościowy, w zasadzie ludzie zaczynają od ACT ale ty od niego nie tylko zaczniesz ale na nim pozostań tak długo jak tylko chcesz trenować. Małe ciężary, nie przesadnie i dużo powtórzeń. Poczytaj na ten temat. Nie wiem w czym mamy ci pomóc, trenujesz tak jak chcesz tyle ile potrzebujesz albo tak [...]

No nie wiem jak autor chce tego dokona, najpierw usprawniając się. Poprawi gibkość szybkość i wszystko inne i potem wyrzeźbi klatkę.Hmmm nie wiem czy dobrze rozumiem albo może mam źle rozumieć. Priorytety oznaczył jako pierwsze więc realizujmy pomoc zgodnie z jego oczekiwaniami. Po co go nakłaniać do masówki ? Chyba że mnie coś omija...

[...] nk. I nie pchaj komuś w dupę na siłę tego czego osoba ta nie chce. Jedyne czego się nauczyłeś podczas przebywania tutaj to obsesja na tema masy mięśniowej. Forum sportowe nie ogranicza się tylko do mięśni ponad głowę. pozdrawiam PS: autor już chyba otrzymał pomoc, sądzę tak po otrzymanym sogu. Zmieniony przez - zaskron w dniu 2012-03-14 18:50:02

Autowstrzyk czy pomóc? %-) Mam chyba gdzieś jeszcze igłę 15cm @-)%-) Zmieniony przez - Martucca w dniu 2012-06-09 09:29:32

Autowstrzyk czy pomóc? %-) Mam chyba gdzieś jeszcze igłę 15cm @-)%-) Zmieniony przez - Martucca w dniu 2012-06-09 09:29:32 Pomóż %-)

Przypomnialao mi sie jak lata temu moja mama przyjechala tu do mnie. Moj owczesny gotowal lunch i obiad na niedziele a my pilysmy kawe w pokoju. Moja mama non stop pytala czy nie powinnysmy mu pomoc. On chlop 30 lat wtedy, gotujacy od lat, a ona bedzie mu w gary zagladala??

Ja nie biorę bo zapominam %-) próbowałam pomóc sobie Lecytyną, ale zapominałam brać :))

Ja nie biorę bo zapominam %-) próbowałam pomóc sobie Lecytyną, ale zapominałam brać :)) Mam to samo, kupiłem lecytyne i zapominam łykać %-)

Mogę pomóc, jednego bana tu wlepiłam, jak Cię nie było%-)

Pomoc skonczyc? ;-D

W okolicach treningu będzie mogła nawet więcej węglowodanów spożyć. Do tego po ok. dwóch tygodniach, gdy już się oswoi z dietą wprowadzimy tzw. cheat meals - będzie mogła sobie raz, dwa razy w tyg pozwolić na jakąś "zakazaną" rzecz Przy rowerku najważniejsza jest systematyczność, ale na to niewiele już możemy pomóc. Jednak rowerek można [...]

[...] na lepsze treningi i jesli nawet nie przekladaja sie w sposob bezposredni na wyniki to suma ich plus trening plus moze inne czynniki o ktorych nie czs teraz prawic moze stanowic o duzo lepszych efektach niz same formy kreatyny tych rzeczy poprostu nie mozna rozbijac na czynniki pierwsze a dzielenie wlosa na 4ro moze pomoc tylko lysawemu

[...] Żyję normalnie, nic mi się nie dzieje. Podejdź do tego na spokojnie, pogadaj z lekarzem, niech Ci dokładnie powie co i jak. A tu na forum, jak się przyłożysz, to otrzymasz pomoc. Tylko naprawdę, keep calm %-) Zamiast się stresować tym co się może stać, przygotuj się. Zdobądź trochę wiedzy, to ewentualna niedoczynność nie będzie taka straszna [...]

NA pomoc BOską Liczysz ?

[...] gadam z chlopakiem na gg gosc ma psoro problemow stara sie czasami nei wychodzi tak jak sie chce az tak tragicznie nie wyglada ogolnie troche mi go zal namawiam go zeby przyjechal sprobowal zycia w uk zobacztymy co z tego bedzie. jestem w stanie mu pomoc prace zalatwic i pkoj do wynajecia Zmieniony przez - Center88 w dniu 2007-10-28 20:45:02