pomoc

[...] połowę porcji przed treningiem a drugą po. Do suplementu dołączona jest miarka. Teraz pytania: 1. Miarka w tym produkcie mieści 10g suplementu? 2. Czy nie powinienem brać jednorazowo 1,5 porcji zakładając że w 1 porcji mamy 50% BCAA 50% glutaminy a moja waga to 65kg? Generalnie proszę o pomoc w dawkowaniu tego suplementu dla osoby ważącej 65kg.

Witam;) zuz9e: Mój znajomy urządzał siłownie w piwnicy i dokładnie miał ten sam problem. Widzę, że bardzo Ci zależy na wyciągu Kelton. Słuchaj zrobimy tak odezwij się do mnie na gg, postaramy się pomóc, aby Twoja siłka wzbogaciła się wyciąg Kelton. Czekam na kontakt, trzymaj się};-) Pozdrawiam Ewa z Kelton ;)

Witam;) Bartek048: Jest mi niezmiernie przykro, że nie mamy w ofercie zamieszczonych zdjęć jakie Ciebie interesują. Chciałabym jednak sprostować jedną rzecz :-) , zauważ, że w powiedzeniu o zakupie kota w worku, chodzi o to, że nie widzisz tego co chcesz zakupić, a tutaj jednak w ofercie widzisz tapicerkę. Twoje zaangażowanie zobaczenia innych [...]

ok dzieki za pomoc

trening 04.04.2012(na siłowni) klatka+triceps 1.wyciskanie na płaskiej 40kg-20p 50kg-15p 60kg-10p 70kg-8p 80kg-8p (2 ostatnie lekka pomoc) 90kg-4p (2 ostatnie lekka pomoc) 2.wyciskanie hantli skos dodatni (jeden hantel kg-p) 21-14p 24-10p 27-8p 30-7p 3.rozpietki na płaskiej hantle po 15kg serie po 12-11-10-10p 4.pompki na poreczach (talez [...]

No pomoc jakąś otrzymałeś, tam nie narzekaj że nie. Problem w tym że 67 kg jakbym ważył to bym dziękował bogu że znowu moge robić mase :D połowa sukcesu to dieta, a ty już na koksy chcesz wbijać...generalnie polecam t3 i npp albo clenbuterol, + troche obycia w temacie ;)

A wiec ogólnie przytyłem 1.5kg ale biorąc wszystkie okoliczności to okolo 1kg przytyłem przez ten tydzień mało/dużo nie wiem ale wydaje mi się że nie jest najgorzej;-) Ps. Ja chce sie stosowac do waszych rad ale denerwują mnie komentarze które nie mają na celu mi pomóc tylko sie pośmiać:-) Aaa i jutro zamierzam kupic białko(nie gainer) w celu [...]

Mam 15 lat. 182 cm wzrostu i waże 85. I mam strasznie mały wyskok. mój kolega jeś większy od mnie o 4 cm i letszy o 20 kg i skacze strasznie wysoko. Też chce tak. Co moge zrobić?? Prosze o pomoc. Jak może wiecie jeszcze urosnąć i schudnąć może!!

[...] -------------------Traning-------------------- Myślałem nad planem FBW (full body workout)przypomina mi to troszkę HST którym ćwiczyłem kiedyś... jeśli nie to będę robił: PN-klatka+triceps ŚR-Barki,kaptury,nogi PT:Plecy+biceps który plan polecacie bardziej? Z góry dziękuje za pomoc. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/408db6752ec94146a216b24da4af1ed4.jpg

Cześć. Mam 16 lat ważę 76kg, a mierzę 176cm wzrostu. Mój problem polega na tym, że pomimo odpowiedniej wagi co do wzrostu (chyba). Mam strasznie wielki brzuch. W porównaniu do moich kumpli z klasy, którzy ważą i mierzą tyle co ja, oni są chudzi. Od dziecka lubiłem opychać się słodyczami, pić colę albo inne napoje gazowane. Lecz pewnego dnia [...]

[...] po dwóch tygodniach nie ma nawet minimalnej poprawy. Co mnie dziwi - rana nie krwawiła, ani nie pojawił się na niej strup, ale i tak nie zaczęła się goić. Chciałbym prosić o pomoc, dowiedzieć się co mogę zrobić żeby przyśpieszyć regenerację tego ubytku w skórze i co najważniejsze - co zrobić żeby na twarzy nie powstała blizna. Bardzo mi na tym [...]

[...] niekoniecznie. Do tego po świętach chcę zacząć zabawę w squash'a. 1-2 razy w tyg. Raz w tyg. 1,5h wf. W zależności do zajęć siłownia raz wieczorem raz rano. Bardzo proszę o pomoc bo mam dużo niewiadomych. 1. Czy to co napisałem ma jakiś sens? 2. Białko brać kiedy? Raz dziennie? Częściej? Brać je po siłowym czy po aerobach? Ile czasu? 3. Jeść [...]

Harry - np. efka przed treningiem? Wiadomo, wytrzymałość będzie na duży plus, chociaż, jak się przesadzi z dawką, to można być delikatnie roztrzęsionym chyba :) Phoneme - Z tego co wiem, to sama oxa, chyba byłaby też niezła. Względnie bezpieczny steryd, no i powoduje niezły przyrost siły, a chyba nie jedzie tak po stawach, jak wino. Czytałem [...]

2 kg w 2 miesiące to nie jest duża zmiana. Poza tym my chcemy Ci pomóc, tylko ty sobie nie chcesz pomóc. Nie rozumiem, po co wszyscy zaczynają od tego działu? Suplementy nie są konieczne a dieta i owszem. Tylko, niektóre osoby, mają poprzestawiane priorytety... [...]

Wie ktoś może aktualnie czy mete jelfa dostanę w aptece? bo już kilka miesięcy tego środka brakowalo w hurtowniach dlatego pytam.. dzięki z góry za pomoc

Nic o Tobie nie wiemy, więc nie możemy Ci pomóc.

[...] pytanie moje - 33% tłuszczu wydaje mi się bardzo dużo - czy to możliwe żebym tyle miała przy mojej wadze i posturze? http://img715.imageshack.us/img715/2306/analizav.jpg A tu zdjęcia jeden kilogram temu :) http://img853.imageshack.us/img853/6301/postura.jpg Z góry dziękuję Wam za pomoc! Zmieniony przez - Valiente w dniu 2012-04-04 19:09:29

ok dzięki raz jeszcze za pomoc :) Nie każdy od początku wszystko wie więc wolałem zapytać niż coś źle robić :) dzięki i pozdrawiam, wesołych świąt życzę :)

[...] kg. Ogólny mój cel to redukcja i wyrzeźbienie mięśni. znajomy poradził mi żebym zaczął tak: bcaa, spalacz , kreatyna i carbo . po 2 miesiącach jestem zadowolony bo waga spadła tylko o 2 kg ale zauważyłem ze moje mięśnie się zaokrąglają. właśnie skończyły mi się suple i nie wiem co dalej robic. dodam ze koszty sa dla mnie ważne. prosze o pomoc

[...] Wiem że to mało ale nie wiem jak ułożyć tak aby było zdrowe dobre i dawało efekty i oczywiście tanie ;/ Jeżeli chodzi o ćwiczenia od jutra zaczynam składać sprzęt i jazda :) A hantle przydają się bo mógłbym załatwić . Pozdrawiam i dziękuje za pomoc Zmieniony przez - Gruby1011 w dniu 2012-04-04 18:59:18