pomoc

Witam wszystkich. Pytanie jak w temacie. Tyle się już naczytałem o 1 cyklach, że aż mnie głowa boli :D Proszę o pomoc. Zaopatrzyłem się w Mono od Treca - 400 kaps i CM3 od Treca 360 kaps. Witamny od olimpu takzę są (podstawa :D). Nie wiem czy brać na 1 8 tyg. cykl same mono , same cm3 , czy łączyć mono z cm3. Jak już mówiłem, będzie to mój 1 cykl. [...]

Wielkie dzieki Panowie za odpowiedzi :) w ktoryms z postow w innym topicu wyczytalem ze moga pomoc witaminki takie jak :

[...] PS. Czytałem, że niektórzy do głównego posiłku potreningowego jedzą aż 100g białka. Mignęło mi też gdzieś, że białko pomaga zrzucić tłuszcz. W końcu, na leangains.com jest napisane, że jeśli nie stać kogoś na BCAA, WPC też będzie w miarę dobre. Czy można z czasem zastąpić BCAA i WPI (mam z Activlaba) zastąpić jakimś tańszym WPC? Proszę o pomoc.

Ok, dzięki za pomoc

Witam. Chciałbym abyście mi doradzili jaki zestaw kupić, na wrzesień-październik. Obecnie mam cykl S.A.W(120kaps)+cm3(360kaps), poprzedni cykl to X-PAND(240tab)+mono(0,5kg)+BCAA anabolic system(480tabs). Celem kolejnego cyklu byłaby masa mięśniowa, ale bez zalewania się. Piszę teraz, gdyż muszę od strony portfela przygotować się do tego cyklu, a [...]

tylko takie wegle mam. Dzieki bardzo za pomoc, czyli szykuje sie zakup bcaa i Vitargo. Kurde jeszcze raz dzieki za pomoc, masz SOG'a : D

[...] wyposazona. Po treningu bije CARBONOX, innych rzeczy nie uzywam , jestem na diecie białkowej. Prosilbym o plan to znaczy : co mam robic w poniedzialek, co w sroda i co w piatek , poszczegolne cwiczenia na dana partie ciala dobiore sobie razem z kolega . Chodzi mi o najefektywniejszy plan rozbudowy calego ciala. Pozdrawiam i dzieki za pomoc

Witam mam pytanie, jaki byłby najlepszy plan treningowy pod redukcje? W miare możliwości prosiłbym kogoś o pomoc w ułożeniu takowego dla mnie.

[...] odczuwać, że ciężko mi się oddycha.. Mianowicie musze brać głębsze wdechy.. Czy to jest spowodowane ćwiczeniami czy dietą?? Myślałem też nad pogodą, ponieważ zrobiło się z dnia na dzień 10 stopni C węcej.. Mam 16 lat 185 cm wzrostu 68kg wagi Proszę o pomoc.. Nie wiem co mam zrobić, żeby było normalnie.. Bardzo dziękuję ze odpowiedzi..

Witam Bardzo serdecznie proszę o jakiś ciekawy plan treningowy pod kątem moich predyspozycji. Interesuje mnie pomoc w zakresie planu treningowego diety i ewentualnej suplementacji . Tak jak napisałem choruję na zespół jelita drażliwego ale proszę się za bardzo tym nie sugerować . Na trening w tygodniu jestem w stanie poświęcić 2-3 dni tygodniowo [...]

[...] biceps triceps Nóg narazie nie trenowałem ze wzgledu na to ze gram w pilke i wykonywany zawod i znowu zaczynam ale nie odstają. Prosiłbym o doradzenie mi co bedzie dla mnie dobre , dieta jest wszystko jest tylko przyrostow nie mam myslalem nad zmiana trenngu ale nie wiem na jaki i tu licze na wasza pomoc. z góry dziekuje za poswiecony mi czas.

Jestem pewny na sto procent że to psychika, zadbaj o miły nastrój, nie stresuj się i co najważniejsze to musisz to wytłumaczyć partnerce. Partnerka zacznie się denerwować a ty za razem stresować i znowu wracasz do punktu wyjścia. Może pomóc TT albo axis ht z BSN.

[...] francuskie 2s pompki wąsko Plecy MC 2s wiosłowanie 2s Nogi Przysady ze sztangą 2s łydki 2s Biceps Wyciskanie sztangi podchwytem Dowiedziałem się tylko że jest on zły i nic więcej . Dlatego proszę o pomoc w ułożeniu planu. Jak bym miał dostęp do full siłowni to nie było by z tym problemu lecz mam z nią problem dostępne rzeczy w ankiecie .

Witam, proszę o pomoc przy wyborze stacja przedtreningowego, wiem, że na każdego działa inaczej, obecnie zastanawiam się nad napalmem w shotach ( w prochu nic nie czuje, a po shocie latam ) mutant mayhem ten z 1,3 z USA vpx shotgun Możecie mi coś polecić do cyklu z kreatyną i dietą, trenuje 4 razy w tygodniu, cykl 6 tygodniowy chce zacząć po [...]

[...] minut na cwiczenia, bo potem prysznic i powrot do pracy i jeszcze musze miec ok. 15 minut na lunch. Pomiedzy lunchem a wyjsciem z pracy tez lubie cos przegryzc i do tej pory bylo to np. jablko, ale teraz pewnie bede musiala to zmienic. Nie wiem co mam jesc, zeby bylo zgodne z dieta i zbytnio nie macilo w moich zalozeniach {:-( Prosze o pomoc :-D

[...] całe 16 tygodni czy po jakims czasie coś zmienić? 5. jaki % tetna w treningu 'tempo' na 2 km i na 1 km? jest opcja robić: wt. sb czw. szybkość sb. tempo nd. rozbieganie w pozostałe dni mam treningi siłowe... bardzo dziękuję za pomoc! Zmieniony przez - karol88ek w dniu 2012-04-29 15:00:03 Zmieniony przez - karol88ek w dniu 2012-04-29 15:01:32

[...] jakich kolwiek efektow i poprawy sily ;(( Czuje wieksze napompowanie niz przed cyklem ale nawet nie wiem czy 1-2 kilo przytyłem a ludzie mówili po 5-7 kilo Biore 5 z rana, 5 po treningu w dni NT biore 5g z rana . Moze zwiekszyc dawki? Prosze o pomoc Zaznacze, że jest to mój pierwszy cykl Zmieniony przez - Młody13 w dniu 2012-04-29 14:55:10

Cześć wszystkim forumowiczom,dzisiejszy dzień poświęciłem planom HST ,jakże za 2 tygodnie chce się zabrać za treningi.Jednakże nie wiem czy dobrze rozumiem HST wyjaśnie jak rozumiem ,wy powiedzcie czy dobrze. HST 10pow 2 serie poniedziałek środa piątek.opisze ciężar maksymalny na biceps np 12kg czyli TRENING:1-2kg ,2-4,3-6,4-8,5-10.6-12 i to już [...]

udalem sie do lekarza z powaznieszymi, ale ogolnie stawy mi dokuczaja przez Sw. Wybor jest spory i nadal nie wiem na co sie zdecydowac. Kazda pomoc zostanie wynagrodzona(dobrym slowem). hehe:)

co sądzicie na temat propa Proptex 100 firmy King Labs? Szit, prawda? W jakie prop najlepiej zainwestowac? Proszę o pomoc;)